8 }% i* o. j1 Ltvb now,tvbnow,bttvb材料: tvb now,tvbnow,bttvb& o/ I1 Y' t! D
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 v0 S! K# H
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調味: 公仔箱論壇; c* f4 r5 Y+ O. D5 H( s7 W
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
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做法: : L1 P) E4 Q0 b- w8 `
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
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2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。
8 @2 z! u& [+ n" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M2 O" b( |, J9 E: Itvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& o4 L7 k+ |' |1 }5 _5 T8 S! d
- Y" ]- r( ] P0 d1 }! O4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。5.39.217.76% \' J$ ^$ T* ]6 m
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發表於 2015-5-14 05:07 PM
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