睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
: V$ I" p+ `& U K; |5 m z/ V& W8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
6 L' l( {. r$ ]+ _梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb9 ]. N; l' O5 \% \. C8 l
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! U) X) X( y4 ~+ ~tvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
4 W1 h; F2 s; G1 u6 U/ K0 ?1 a公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
9 L! H6 I: B* x6 Y: {個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.767 v) F# d* i, L& Z! O D% {
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。& {$ U, K$ Z5 Q2 ?
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，tvb now,tvbnow,bttvb$ i0 o7 o- G! M' E/ X1 w' s
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，tvb now,tvbnow,bttvb8 S; j! O. t# `: L- S
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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& ?) ^$ I5 {) |9 a# M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76* h( H$ `- e/ X$ j/ {" o. ?
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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8 m# _5 A. c8 v1 ]tvb now,tvbnow,bttvb但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
& N4 r; {5 }* Y9 i+ I. } t公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
8 x5 P7 s) n/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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