睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 n2 Q( [' T3 I2 Y8 M0 a5 J) H不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q$ A" v) l' N2 Q
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右' ^- H/ D; x+ r* ~6 J2 @2 t. e2 F
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
8 N8 b+ Z& X6 D7 h/ ?第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
1 F- d2 l% i8 W3 @' c住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `: s; [! y/ c0 ~
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
}. t4 `7 ]! \1 s7 ~: K$ W) j所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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$ s: t+ I; U- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
9 ], v; Z% @) y8 D以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.76+ V7 w+ K" N6 T; ?' \( x5 T* S2 o5 j
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。tvb now,tvbnow,bttvb5 D& q6 H& L, n
. \" v& d! j5 k: @/ D9 G" z. l夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.764 G0 V1 k5 u( w- x( Z4 v" Y4 {5 f. B
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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6 \5 e" B+ S' w! W公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v8 S X) I+ C! ?4 ]" w2 ?
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，" p* l/ F. ?" O Y X/ T/ B( i, j
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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