睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 w0 i7 q; h1 u4 Q4 ~. }不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
9 a _: X: H; C梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.762 _$ K% P$ I# |3 t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，* ~. H- Y: J; c! O& C/ _
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
7 n/ j7 G; |( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.767 w- I( M n4 C/ A; q( Y, D; ~
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，1 d6 m4 G! a' D& X' c+ N* t+ s
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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5 H5 ~. C1 |& Z, x0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
/ _2 @1 j% N* t% }" `$ l, R: D以免在浴室停留太久，流失過多的水分，& |8 S* z) g8 O
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
1 x5 R# N0 E0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
0 r0 M8 x, v6 r' @, b# d; p! }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \ T. }3 h' R
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 U' M( k% N; j- z |3 N( v5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，, b( q' t {0 S4 d' T# M
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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