睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西5 T9 b( K2 I8 u) t7 ^4 N ` Q8 x! Q
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
! y3 c& z( O4 F w" N1 J梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
! S/ s" [4 y( C( p9 Z$ [) w的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb: Q( j# D! U+ ?
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵tvb now,tvbnow,bttvb# d q8 Y& _. w+ u/ ^ z+ l
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t: `; U. X: X6 e$ p8 E( E
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R1 o+ g% K- n
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
: X2 q g$ h. k" K9 y" ]! n$ d- Wtvb now,tvbnow,bttvb# I7 ^) {; o+ r8 r. ]5 Q! y
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& Z; J$ }- L0 C% e# K# L6 q5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇5 _0 z+ _1 Q9 ]# ^9 r, m! ^) x
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇. R v& c3 d- m! ]
3 n# T% U4 P$ s# n# t$ X# l
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
7 Y2 w: a1 T1 u$ k公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，% d; _5 L. [' V; _, F; R
公仔箱論壇- g( s0 Q% d8 s* V
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
5 I" G. U- ~+ \5.39.217.76反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
4 @8 i) j7 u: Q% M& |# A就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
