睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb( s# T5 W1 _7 ^& h
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
" ]# H; T0 D* d; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右3 ~4 v7 y3 F" l9 |/ o1 j$ s# B
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，, g% [: [4 p5 }9 W$ i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵公仔箱論壇3 j1 L: H+ o$ j$ G) E y' I
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }1 J( K4 u- m. n5 Y
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
7 M+ g! @) x1 I* I8 ~$ V" z, B$ u1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，9 I2 K, {3 s4 z/ ~9 b$ T$ H& e
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5 |6 _9 Q, K) {' Y# X: k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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4 U2 [" y2 ]+ L, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q2 B2 }6 C! ?+ t, B
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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( ~7 C, p c' N0 K# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 y1 Y6 V' K9 d$ @& `! K3 \公仔箱論壇反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 i5 Y- S1 D# N$ m/ b n3 L: X就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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