國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k/ Q8 y x0 y0 N
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。
k2 \: d. H" V. O7 r! [5.39.217.76
3 K" s! L7 ^7 z6 a2 a4 S1 b產後滴雞精補血 富含蛋白質
5 j) C; r5 ^' ]) ?+ ?; C5.39.217.767 j6 B0 S# p( Z/ Q ?. i3 B3 X
許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
. D* ?7 r% Y2 C0 T9 Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& l9 O2 Z1 p! l4 u: }
目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R7 I) t" [! I6 y
1 G0 `1 q# f) G! M) u粉光蔘補氣虛 抗產後壓力
7 X. S# d2 c2 K0 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: t) J7 l9 L0 ^& p" \! Y
「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。
2 V" J& p. t( N6 u5.39.217.76
0 S. n# k7 C! \- E0 htvb now,tvbnow,bttvb目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ l8 Y4 S6 B6 l1 M' T3 A+ Q8 G
產後調理飲食3階段
1 @! L2 H' H) g: j$ M) T公仔箱論壇公仔箱論壇# Z6 q! T' F1 n. |* S! Z
中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k( ]! T5 f" @) z" w, a2 V. L$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p+ f8 S8 a* _/ L& j- K
第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。公仔箱論壇. A4 O2 |0 g" X. E; x; O- J
/ j+ t' I5 a& [& a: Y/ ~料理名稱：清雞湯。
) y6 S) D4 G u! O- J1 e% b5.39.217.76
8 R2 ^0 R3 u, q. I# ]5.39.217.76方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ F$ Z6 S& B& _0 | S
5.39.217.76( i3 j9 j6 p3 i
第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
- @6 ]# ? Q" e( i% jtvb now,tvbnow,bttvb) g8 z% J, m6 x2 i" i2 x
料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~* ~: u( }( q
7 c: ~* `+ }, e8 A8 A. ]) x& t
方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。
" h) ?. o0 B& L7 N# I
4 K* u' W" W; W) g" q/ t- }1 B$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。
9 T* |. ~! @9 B; [2 P! Ttvb now,tvbnow,bttvb
7 O2 K8 R, @2 E: L. N( [料理名稱：麻油雞湯。5.39.217.76# y8 X# B `8 Z* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 c# N1 _+ ^# O, ^
方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。( W1 k7 x2 }3 n0 q7 n
tvb now,tvbnow,bttvb3 j+ P+ ~% P' `2 I7 q9 w/ `
公仔箱論壇; y/ u8 F8 e# y
 公仔箱論壇+ C; ^! i/ y: R8 x
孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
