喉癌令民眾感到畏懼，而最直接衝擊的部分的就是呼吸、發聲等功能受影響，以致於沒辦法過正常的生活，更不用提癌細胞增生的問題，因此，防治喉癌應及早做好準備，尤其是養成良好的飲食習慣更是有助於防範喉癌找上門，然而，到底哪些食物可以防癌、抗癌？日常飲食要如何準備才是正確的做法？常常困擾著民眾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D S/ M e! i" ]. }, t: Z
專家看法
( W! O: q: I4 d* ^* ?彰化基督教醫院營養師莊巧筠表示，根據醫學研究發現，長期抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣，都跟喉癌有關連性，而吃下太燙的食物也容易導致組織受傷。營養師指出，煙燻類、醃製類食物常含有亞硝酸鹽，這種物質食用過多的話也可能會影響到喉嚨的健康，最好少碰為妙。
- T& P. l L7 K3 ^2 @9 J. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議事項公仔箱論壇, j4 c# v# L3 E' J, D
1.民眾應改掉抽菸、喝酒、吃檳榔等習慣，在飲食上應注意食物溫度，太燙的食物應等稍微變涼了以後再食用會比較好。
1 }% }2 a t# H) N3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.謹慎使用辛辣類、刺激性食品，同時也應減少攝取油炸類、燒烤類等高溫烹煮食物的機會。
% d) w2 D- h: l4 \3 ^2 C* _3.民眾可多吃蔬果、未精製化的穀類，這些食物含有豐富的多種微量元素，包括維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、葉酸等，有助於降低喉癌發病的機會。
4 \& W' L8 I. o: `5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.建議每天至少攝取半斤蔬菜、二個拳頭大的水果，但選擇應多樣化，不樣拘泥於單一的蔬果。
( r0 G8 o& D# `+ M: k2 ~4 Z# n5.39.217.76貼心小叮嚀5.39.217.76/ S3 v. L2 ?- W- `6 n3 P; W
運動也被認為具有抗癌的好處，因此，民眾不妨養成運動的好習慣，建議每天至少做三十分鐘的運動，而且運動要持續性、規律性，這樣才會達到一定的效果，如果民眾擔心沒辦法持之以恆地做運動，可以選擇自己有興趣的運動項目，這樣才可望養成經常運動的好習慣。
& c$ \: k; X* x) |) c, o% C1 U, G+ X9 u4 `. [0 z
3 R- t0 V2 T* n: V+ r4 c, T公仔箱論壇 | 
發表於 2013-5-17 07:45 PM
| 
