國人晚婚情況日益嚴重，以致出現許多高齡產婦，這一些高齡產婦的孕期照護更加需要關切。中醫師指出，高齡孕婦在產後經常會出現腰痠、掉髮、水腫，以及疲倦等臨床症狀，在坐月子期間，不妨使用藥膳調整體質，可獲得改善，或是適度以雞精添加粉光蔘的「滴雞精」食補，同時補血補氣，對產後調理有加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 b/ `5 p: U7 |
中醫師陳玫妃指出，門診中常遇到產後3至6個月的婦女因為腰酸背痛、掉髮過多、經量過少，乳汁過少或月經異常、不定期子宮出血、容易疲倦等病症來就醫，診斷後大多是產後調理不足，所導致的病痛。! h. N7 Y1 C% X& ?1 m. h: C
5 ] H& k7 L- O0 l! i' e5 ~
產後滴雞精補血 富含蛋白質
8 ?% J3 d( j9 k: m# x7 e; d
" ]% S6 F5 \, x' W- k公仔箱論壇許多產婦認為只要注重飲食、吃的好，就是坐好月子，其實孕婦產後體質調理，還是需要依照不同症狀，才能達到調理效果。以中醫觀點來說，產後婦女體質多屬於「多虛多瘀」，因此坐月子需要補血與補氣，藉由雞隻食補即可以達到補血的效果，這也是為什麼坐月子一定要吃雞進補的道理。
! c0 o! i. |( y7 @+ o; S6 S: V- G2 F
4 K0 W- f& A, m5 i! c8 ~tvb now,tvbnow,bttvb目前現代產婦比較沒有時間坐月子，加上不懂得照顧調理，又嫌傳統燉補麻油雞沒有時間，此時，符合簡便又營養的滴雞精，成為不錯選擇，尤其含豐富膠質、小分子蛋白質、天然胺基酸，營養好吸收，再加入上等可補氣的粉光蔘，保護更加倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 n- f6 E/ |
9 \- m6 S* C9 r3 }& f1 B粉光蔘補氣虛 抗產後壓力 x5 q8 a y2 W' j- s8 c& q1 ~
' i1 a5 A. P: a! f* o「粉光蔘」也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」，味甘、微苦、性涼，一般用它來補氣養陰、清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用；對壓力所引起神經衰弱、免疫下降等，都有不錯的效果。tvb now,tvbnow,bttvb4 m: u$ Z# N( ^+ e* V
+ b& H" i2 p4 @( t. }/ z7 g2 O
目前已經有同時含有濃度高的雞精與粉光蔘的滴雞精，可達到補血與補氣的效果，而且低熱量 (14大卡/ 60g)、零脂肪、不含膽固醇，產婦不必擔心坐月子吃出一身油。食用方式簡單易上手，只需要將整包滴雞精(勿拆)，浸泡於熱水中，溫熱5分鐘即可飲用。或是可以將滴雞精到入磁碗中，電鍋放入半碗水跳起即可飲用。
( r6 D, J8 ]& r1 L" c4 N; ]- h產後調理飲食3階段
) N4 ]1 D3 B0 i( i4 K& Z
, w% d4 b6 B; x" r( Y4 _+ K' u中醫認為，產後可以食用「調理性飲食」來調理產婦的身體，調理性飲食在產後必須分成3階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ o/ V% M; p: C+ c. Z
/ U4 J0 U2 A9 W; r3 T7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1階段：生血排惡露：自然產後第1至6天，剖腹產後第1至13天。此階段傷口未恢復，食物應以清淡為主，以雞湯、魚湯、排骨湯為主。5.39.217.76, G P4 x( N# E; K) {* G0 K
9 z7 l4 r5 F) x9 X4 `; U, ?+ m
料理名稱：清雞湯。5.39.217.762 E$ B* T# @2 _' l3 r
# q( {$ A: Y( k- ?# q5.39.217.76方法：將烏骨雞腿成小塊，加水及生薑兩片煮沸至雞腿熟後，熄火放冷，置冰箱冷藏使雞湯上層油凝固、去油，加熱至煮沸食用。; c2 C5 w2 M9 G$ Y7 }) `
0 h8 p$ }7 v N2 l4 k% q) `' P第2階段：補氣養血顧筋骨：自然產後第7至13天，剖腹產後第14～20天。此階段可以開始吃大量麻油料理的食物。
' P) B- ^6 Q K* l9 N( H J5.39.217.76
+ Z. `- y" U/ H( e* R0 O; G: \料理名稱：麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圓。
! `; h/ T, l1 G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. V9 Q% w) n5 J H7 c% s
方法：老薑用麻油炒成淺褐色，加入腰仔、豬肝或桂圓翻炒數回即可。tvb now,tvbnow,bttvb; E. R V5 X6 A8 n; Q) I, @
$ J) @/ f/ @1 C4 O3 F5 G9 q3 |' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第3階段：大補氣血調腎氣：自然產後第14天以後，剖腹產後第21天以後，此階段可以開始吃含有大量米酒的料理。& w6 [2 t/ K" _ N5 s# T
+ J! v4 ^. `) d2 S# N: ~9 a料理名稱：麻油雞湯。- O, r" m7 d$ \6 x
" ?, i8 z8 c4 o# t4 U% k' [. U5.39.217.76方法：先將麻油在鍋中加熱，油熱後加入薑炒，再炒雞塊至七分熟，倒入等量的水與米酒，煮開後以小火再煮20至30分鐘。
% O7 N% r! [5 |. F$ ]3 q8 Q
1 u, H7 W5 b3 m+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" {' \/ o3 U+ F5 o( N5.39.217.76
- p+ V( q& ?& K' f; U9 Otvb now,tvbnow,bttvb孕婦在懷孕期間需要營養補充 |
發表於 2013-5-15 12:34 AM
| 
