[健康資訊] 消化力就是健康的最大本錢！健胃的４種食材～

lovelymickey

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「藥食同源」這句老話,說明食物具備調理健康的重要性。然而,現代人因為工作壓力大,時常腸胃不舒服、脹氣,導致吃再多也無法有效吸收,時日一久,各種疾病就容易上身。
, S" O* V0 P& ?, W. j  [3 c韓國料理專家韓福善在他的著作中,推薦４種能增加食欲、減緩脹氣、幫助消化的好食材：5.39.217.769 G2 B; u# [! w5 J( u
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１．胡蘿蔔 / t6 l# h2 }% S$ z) i6 s+ U3 E5 L

# d- a5 T/ h/ h) D. \富含消化酵素,以及維他命Ｃ,能幫助消化、吸收、排出老廢物質,含有食物纖維能預防便祕。消化不良還是拉肚子時,喝一杯蘿蔔汁有助減輕症狀。tvb now,tvbnow,bttvb6 S4 q# f* @) k" R2 Z! s& I0 \

* q1 h" o  d5 h  Otvb now,tvbnow,bttvb7 L, f* a9 x2 z5 j$ Q
２．薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, q. C+ A( l$ F

1 F) n; x' @& X- q  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \4 J! P) _: a( t( z- y

; U) e8 i* Q3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑色淺、肉嫩、多汁、芳香,不辣又開胃,能暖脾、胃,抑制噁心感。獨特的香氣和辛辣味可以刺激食慾,可以紓緩胃部不適,做成開胃小菜非常合適。老薑可以驅風暖身,緩解疼痛。
3 J+ Y4 g6 m8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. z! C6 c$ v: M( S2 S2 f4 N
３．梅子 & u3 Q! |$ R- h0 h# i
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4 K8 C! s  _- m9 `; ?4 s( j$ n富含檸檬酸,能刺激胃酸分泌幫助消化,增進食慾。豐富的有機酸能幫助血液循環,具抗菌效果,能有效預防食物中毒,和治療腹瀉。
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1 O# s7 a- r, y) t' F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B* {* f# i6 w$ _
４．山茱萸 : s$ C3 A! S; {) F7 }) L
公仔箱論壇4 j: K- \# f0 m. W) E" _, u5 E  Q

5 S# J; P. D1 P這種中藥材對腎、大腸、小腸非常有益,活絡蛋白質的消化,提升消化機能。對於頻尿、有半夜上廁所困擾的人有很大的幫助,對小孩也很好,還可以提升食慾。