一、 有益菌，二、是有害菌，三、是伺機菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o6 c5 q# O" z& T: P) x! {8 {
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隨著年紀的增長，有益菌會愈來愈少，有害菌則不斷增加，腸道亦隨之逐漸老化" Z+ }! C7 h+ v- P
* w# F5 f9 M0 P1 K& ]4 K+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。若能保持腸內的有益菌數量，進一步將有害菌逐出體外，
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想要長命百歲絕非痴人說夢。馬偕醫院淡水分院營養課課長趙強也指出，tvb now,tvbnow,bttvb/ s; O7 \, q( O' e3 j, J5 \
) h* ?* b6 y1 z4 F! K' r) Utvb now,tvbnow,bttvb這些有益菌可以在腸內產生醋酸等有機酸（即所謂的短鏈脂肪酸，SCFA）和乳酸，公仔箱論壇( q# w: v1 b B4 [( X" ]# L
& A! G) r* {- Y% a2 D- ztvb now,tvbnow,bttvb造成腸內的酸性環境，有利於自身的成長，同時控制有害菌的生長。不僅如此，
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這些有機酸更可以直接作為腸道表皮黏膜細胞的能源，使細胞的代謝與替換
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更加正常順暢，維持腸道黏膜的完整性，有益腸道健康的保持。
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5 _ V$ _8 r( i( p& U/ W* H' D2 R其實人體中的有益菌自出生時即存在於腸道中，公仔箱論壇9 [* K9 ~& } D g4 j
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且在餵食母奶後成為腸內菌的優勢族群，以哺餵母乳的嬰兒來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C; ?: n) Z4 ?6 C- x ^+ a0 r+ D( J
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體內比菲德氏菌（Bifidus）可佔腸內細菌總數的百分之九十五以上
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, Y1 T3 L& _7 K' C（餵配方奶粉的小孩會減低），不過在開始餵食副食品之後即會降低。
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謝瀛華主任也強調，嬰兒出生五天左右，腸道的菌幾乎全是有益菌。% E/ n) j" E! g1 h- f' U. f) t
) o7 L- b! r1 t; }! J公仔箱論壇斷奶後，嬰兒腸內有害菌逐漸壯大，但是彼此之間尚能平衡，tvb now,tvbnow,bttvb1 g& U2 c! k7 C" F
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一旦如果失去平衡，疾病就會伺機而動。據了解，在感冒、腹瀉、便祕、( c/ H% W" D" d
" e+ w, j* Z! q2 Y- i公仔箱論壇消化潰瘍、肝硬化等病人身上，均可發現其腸內的bifidus菌減少而有害菌
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卻相對增加的現象。
# Q* x/ {% l3 M. `$ B8 q! y 當一個人在辦公室因疲倦而猛捶背、爬樓梯氣喘如牛! S/ O. l2 Q& x5 Z6 [1 k& }5 ^* `
# Q$ _* p$ A2 W/ S$ u& {9 Z$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，或是大白天在公車上打盹的人，應該警覺自己是腸胃道疾病的好發者，6 }7 f# K7 o- A! ~
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可能要好好補充體內的有益菌。評估腸道老化程度至於要如何知道tvb now,tvbnow,bttvb+ U) O; V& O3 `$ j
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自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量tvb now,tvbnow,bttvb0 ], R6 J+ W' v
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、形狀及硬度來衡量：顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
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# r) b! E/ x, j( j! ]公仔箱論壇氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L% l( B1 v; d" L3 }
: q# y) i* d1 @* L* x) g: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀：成條形，直徑約二～三公分的大便形狀是最正常的，
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2 H# e/ p% V# H" h" btvb now,tvbnow,bttvb軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。便量：每次的量以二～三條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R1 x7 m& R0 I% b8 \; m1 q- h
1 S/ @8 n# ~! J; s, j8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，一百～三百公克最適宜，太多太少都不好。硬度：大便約含百分之七十五2 M& c4 f4 n; H" C7 }
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至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，
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, S- O. S9 @4 [/ C/ `0 a# f& F5.39.217.76均是腸內失調的現象。要如何讓體內的有益菌（特別是bifidus菌）維持不減呢？
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) X6 C+ a9 j0 u. h9 J最好的方法，莫過於從飲食、生活及服藥習慣加以著手。 |
發表於 2016-5-8 01:30 PM
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