多吃水果可補充維生素與礦物質，炎熱的夏季，更是水果盛產的旺季，不過並非每個人都適合各種水果，中醫師提醒，水果有涼性與熱性之別，建議依體質選吃水果；此外，有些特殊身體狀況者，也不適宜吃特定的水果，注意這些禁忌，才能從水果獲得最多的好處。5.39.217.76& s& G8 J4 }/ i: ^, U+ G8 @
. I2 m, _% P7 m7 d* d5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: a: f4 }% @% t3 v% \' H: p: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。北醫附醫傳統醫學科醫師陳玉娟表示，夏季常見的水果，其屬性可用光譜來看，比如西瓜、水梨就是涼性水果，再過來是比較中性的鳳梨、葡萄、櫻桃、芭樂，比較熱量水果則是龍眼、荔枝。5.39.217.767 W- S V+ K4 h+ z7 K
/ W0 M$ \8 E) l; I- Z2 O5.39.217.76愈靠近光譜中間的水果類型，愈適合多數人食用；至於位在極端的涼性或熱性水果，有某些體質的民眾應避免食用，以免產生身體不適。
; A+ p& v5 D/ L% D9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I: I! |' Z6 o5 Itvb now,tvbnow,bttvb禁忌一：體質. Q" ?4 p5 } [5 L, i: t
# y$ t& w) X7 R容易手腳冰冷、臉色慘白、唇色偏淡的「虛寒」體質者，避免選吃涼性水果；容易冒青春痘、便秘、情緒起伏較大的「燥熱」體質者，避免選吃熱性水果。5.39.217.760 H7 T `+ S8 ]% k. F$ o Y
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陳玉娟醫師提醒，有些人雖然手腳冰冷，但也容易長粉刺類的青春痘，這種「氣滯」體質者，若以為自己手腳冰冷是體質虛寒，吃了熱性水果反而會上火；還有一種「陰虛」體質者，本身血不足，循環較差使得心跳加快，所以常常感覺手心熱熱的，若誤以為自己是燥熱體質而吃涼性水果，會讓循環更降低而容易疲倦。
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4 I2 [$ h4 Q% v1 m; ctvb now,tvbnow,bttvb禁忌二：皮膚過敏
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陳玉娟醫師表示，若皮膚有過敏體質者，不適合吃鳳梨、奇異果，因為這類水果有特殊的酵素，會誘發過敏發作。( W0 F; |6 m) H& O3 o
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禁忌三：容易痠痛tvb now,tvbnow,bttvb1 y' A- G# B! k9 L
- s7 P/ B7 g7 ~公仔箱論壇若有痠痛問題者，陳玉娟醫師建議避免吃香蕉，因為香蕉的鉀離子含量高，會加重痠痛的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb( J$ A8 E- h e+ R1 u
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禁忌四：腸胃不佳
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陳玉娟醫師提醒腸胃不佳者，避免吃葡萄、櫻桃等果膠類水果，因為果膠很黏膩，在肚子內停留時間較久，更容易造成消化不良。
- D F7 v% s/ R! X公仔箱論壇) a% {9 v5 e- R/ s' u0 q: X' ]; R
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# f# _4 C8 K( q& N公仔箱論壇多吃水果可補充維生素與礦物質，炎: y# ]6 T2 u4 c+ f% |5 |/ k: N
熱的夏季，更是水果盛產的旺季 |
發表於 2013-5-25 12:14 AM
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