還在苦惱隨著年齡增加，歲月無情的在臉上留下黑斑與皺紋嗎？想要擁有亮白逆齡的無瑕美肌，除了平常防曬要做好，中醫認為養腎相當重要。平常可多攝取補腎滋陰養血的食材，如準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑甜湯，對抗老美白相當有幫助。" ]+ X8 g0 Q# |( w) H: C7 b$ @
) ?# z) q2 L; w) B8 G( rtvb now,tvbnow,bttvb% z- P/ z, W8 s
常受邀至各大節目的美女中醫師張文馨表示，中醫認為腎主「黑」，護腎就是抗老、擁有亮白無瑕肌膚與延緩老化的關鍵，一般黑色藥材多入腎，如何首烏、熟地、阿膠等，其作用機制是透過補益腎精，滋陰養血，達到養顏美容，延緩老化的效果。tvb now,tvbnow,bttvb# }8 C: Q$ W5 r0 a- A. }" `4 F5 u8 L5 k# q
8 D0 n9 d3 S% w- S9 T0 h6 ]5.39.217.76除了藥材，多數的黑色食物也可補腎滋陰，堪稱食材中的玻尿酸與膠原蛋白，例如莓果類中含有高單位的花青素OPC及多酚能有效抗氧化，抵禦自由基，延緩衰老；而魚皮、海參、黑木耳等補充膠原蛋白的深黑色食物，則可讓肌膚保持彈性，預防鬆弛變皺；深色蔬果則含有豐富的鐵質，可以養血潤膚，增添紅潤氣色。- \2 {& M4 C% {% ]. o# v
- ~7 @) h2 [ E3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。張文馨醫師也提到，自己平常除了力行防曬工作，更熱衷食補讓肌膚更亮麗，只要吃的正確，大家也能早日當個白皙美人，分享一道「滋腎美白淡斑甜湯」，只要簡單的食材，就能為肌膚補元氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l1 M9 j A% S! m6 E l
/ Y$ w# l. C7 ?& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J. v* c' M8 o. [& j- _tvb now,tvbnow,bttvb滋腎美白淡斑甜湯
. X/ P; m% L( K- N8 m. s: n/ rtvb now,tvbnow,bttvb
* J, I+ h2 j: k5.39.217.76【材料】：銀耳5錢、山藥4分之1條、蓮子1兩、枸杞5錢、玉竹2錢、紅棗10顆。公仔箱論壇: J; _; _4 }7 x& |0 z. s
" O# ] b! ^% l- i公仔箱論壇【作用】：滋補肝腎、養陰補血潤膚、美白淡斑抗老。: l# v; l2 d% y) p7 C6 d
5 Z% j8 f. ]& G: G, y e1 U【做法】：先將銀耳洗淨、泡軟，撕成小朵，山藥削皮切塊；順便將其他材料洗淨，放入碗中備用。接著在鍋中放入中藥材，加適量的水淹沒藥材用大火煮開之後，轉小火續煮20分鐘，最後5分鐘放入銀耳、山藥，可加少量冰糖攪拌至融化即可食用。5.39.217.764 x. G. N( S% Q$ r- u
 5 h- i! j: K \ Z: R
準備銀耳、山藥、蓮子、枸杞、紅棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; R8 H1 ^- {
等食材自己煮一碗滋腎美白淡斑 |
發表於 2013-5-26 12:08 AM
| 
