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[健康資訊] 身體八大營養素你該吃什麼補

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最佳來源︰蘆筍、紅菜頭、椰菜、強化麥片
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3、維他命C 75毫克/日! d* T: B9 n2 F+ W2 [  x9 z
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4、維他命E 23個國際單位,15毫克/日2 D/ g0 N* ^( a0 C) S; }/ I+ J
最佳來源︰花生醬、葵花油、紅花油、榛子、葵花子
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6、鐵 15毫克/日,50歲以上10毫克/日          
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  • soforlee

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