被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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" i4 d* W9 \* h0 g( c# {& J! S腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb" F; M& n1 p2 g( d/ K. S
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb- v4 s' k5 [1 L
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第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb) Y/ `" F/ X; y a
h+ K& ^0 X4 L; V# F! u9 U& x4 y沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
- S# S o+ s- O. J- c3 j: K+ q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q& P! [( v/ R6 B
第二名：濫用藥物
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* Q+ ~) h6 \- q7 ]- i' e* A5.39.217.76有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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- {' G/ U& d, x7 a& f, S& O5.39.217.76第三名：偏方、保健品
! T" z3 @ G) ^0 S) Y; i, j% Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 J/ u1 p- Y( j% T, ?! H( g$ o
在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。5.39.217.76+ l2 O0 ]2 _2 T: P j( A
. @. q) F( A* F9 R# p第四名：過度勞累
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9 M8 I/ ` t! P: a4 c8 C2 f( l5.39.217.76強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。
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第五名：過度飲酒tvb now,tvbnow,bttvb7 w4 e+ K1 ^7 T* q8 x% g* N' U
( _; U5 d) ]- F/ ~1 ~9 R; [- P* ?# ^人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。公仔箱論壇/ Q$ i# a) y+ y4 B
4 L- c9 P( m4 b第六名：突然劇烈運動tvb now,tvbnow,bttvb- [' t7 q+ l0 j) C
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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3 ~. T! b) k( d5.39.217.76冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒公仔箱論壇: D+ Q' r* y( g# G
" n8 o% m" M1 K- q% r9 B/ otvb now,tvbnow,bttvb很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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1 b& k9 Q- T5 D4 R; Stvb now,tvbnow,bttvb第九名：常喝濃茶3 Y0 f7 ]8 i6 h
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 7 y# M* ~& {" u, C- k: W4 U
$ |) s! W( G2 F第十名：壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) j' i* p. r+ Z, @ [+ d, D
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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