被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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/ t6 t6 @" o# v, z0 n9 S2 \tvb now,tvbnow,bttvb腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！公仔箱論壇9 M' n8 f! }5 ]) D0 e* N; R4 Q
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。/ N, g: P# ]7 a$ A# T
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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0 U3 Z! N# B$ F! p0 y; rtvb now,tvbnow,bttvb第一名：熬夜
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' k' x/ x7 M% \6 V( P) {! d1 O. G沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s' Y2 \8 a# {
! E- T; i: y: M+ [' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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# \' z4 l* Y2 C9 x5.39.217.76第三名：偏方、保健品- i# _; Y4 E/ ], _! S! H+ A6 v. a
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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p( _4 z- L7 u9 o: Z) @公仔箱論壇第四名：過度勞累
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( ]0 _3 l }# }, ~tvb now,tvbnow,bttvb強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb# m! z w. h% k
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第五名：過度飲酒公仔箱論壇1 X& X8 j1 k( ?: ?" S- b; Z0 P
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。4 r/ \' y% y) E6 }' m- @" f
" ~* k& ^0 p6 c/ g& l$ p$ J第六名：突然劇烈運動5.39.217.766 \, j G0 H, U1 ^- ^( C b- B0 v
% f& A$ Q" h5 X% A$ b工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
8 Y: y8 ]0 ~% h5 O4 R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]8 z3 s% y7 Y0 F$ R4 h2 D
第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜5.39.217.76: J5 N/ u( ~2 W$ A* x/ i7 t
( \( y# o( y% o# V+ f, y2 E5 jtvb now,tvbnow,bttvb冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 ' g: a( A# v9 x% q
: p( i- P8 Z- j3 A% g: J% e6 p公仔箱論壇第八名：海鮮就啤酒
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2 R: n% Y2 d/ K/ ^; i- M- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.764 K: w1 n: t9 J5 h7 q. `; w: q4 p
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第九名：常喝濃茶
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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* P5 s" G$ p4 q7 d! u% B& R現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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