你常熬夜、生活壓力大，靠著暴飲暴食抒解嗎？長期處於高壓狀態，人體會分泌壓力荷爾蒙，無形間幫助脂肪堆積，形成「壓力肥」。中醫則認為，因壓力、熬夜等引起的肥胖與肝火旺有關，除了肥胖，還會連帶引起胸悶鬱結，憂鬱易怒等，醫師建議，養成規律作息是清肝消火的不二法門，平常也可自己準備舒壓纖體茶，養肝享瘦。公仔箱論壇, X. y2 g I. l% I1 }
; m1 n2 |% r! v5.39.217.76中醫師張文馨表示，中醫認為「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身氣機疏通暢達的作用，調節情志活動，影響消化吸收，維持血液運行；中醫說的「肝」不只肝臟，也包括自律神經系統、情緒調控等，一旦作息不正常、壓力上升，就容易引起肝火上升，不僅肥胖上身，連情緒也受到影響。5.39.217.76' e6 r% j8 O0 j$ U4 l
' @5 i- p' U T1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火旺常見的症狀有口臭嘴破、口乾舌燥、頭痛、肩頸僵硬痠痛、胸悶呼吸不暢、煩躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、脹氣、便秘等，想要改善症狀，首先要從調整生活作息開始。
# ` \. ]( |( _; q6 wtvb now,tvbnow,bttvb
1 n. V( b7 k0 f9 Q+ T9 utvb now,tvbnow,bttvb張文馨醫師提到，《黃帝內經》記載：「人臥則血歸於肝。」充足睡眠是維持美麗健康的關鍵秘密，任何保健品和飲食都比不上好好的睡一覺，盡量在晚上11點之前就寢， 因為根據經絡理論，肝膽經的氣血循環，在夜晚11點至凌晨3點最旺盛。平常也可利用粉紅玫瑰、山楂、荷葉、甘草等，泡舒壓纖體茶助消火享瘦。
6 z& D3 f% g0 H; ~9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 I# G1 @( g5 K7 ctvb now,tvbnow,bttvb舒壓纖體茶2 D( y! I$ J$ w
+ p& t% _4 ]8 s! s0 y9 w7 n8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】：粉紅玫瑰2錢、山楂2錢、荷葉1錢、甘草1錢。
" }! v( x* f! |; o0 g4 R公仔箱論壇( F5 S5 D3 `4 [0 S
【做法】：先將藥材洗淨，包入過濾袋，置入杯中，沖入沸水800cc，悶泡20分鐘後即可代茶服用，能疏肝清熱。
' {% I, [8 x/ r! y3 {5 g6 k9 t3 i5.39.217.766 E( X' R) P# Y1 T- x8 U
【注意事項】：容易腹瀉者可將粉紅玫瑰改成紅玫瑰，因為粉紅玫瑰有輕微的潤腸作用。
. D0 G6 p" t$ b9 u; m公仔箱論壇
E, x7 Z! d! V. M6 Q. P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G; k m+ h! A4 l
熬夜、壓力引起肥胖，連帶5.39.217.765 V; r3 f( K, J- p# y9 r& ^/ u
肝火旺盛，情緒受影響
9 m1 x V& H' {$ j) K' P$ H5.39.217.76 |
發表於 2013-5-30 12:51 AM
| 
