炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
, o$ r- L, Y. J9 O' m& m! ?0 Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。
6 o6 [! x$ l, i6 F" j* z公仔箱論壇月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。
$ K P0 S e# u, G5 d- h生理期間：趕走經痛茶飲
: z7 |. r5 E5 O5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。
2 _$ }6 n; A/ j, u) c% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草紅糖茶： R( ^$ w) `0 m* E
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。
5 D# {, v9 W( }& u. G: ?$ [作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。
# I1 C# v6 I$ \7 d! ]1 n8 utvb now,tvbnow,bttvb功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。 ~' e: Q" a+ D3 D5 T x& J
生理期結束後兩周：調理茶飲公仔箱論壇, J# V1 o( f3 L, G$ C) r r
中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。
, u2 _0 j2 K* f' {1.紅棗酒釀茶：改善膚色5.39.217.76; N$ A2 m+ P7 S# W; d
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.' n& Y$ {" k8 @9 X- }
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
# N$ z8 H, R& ^$ A公仔箱論壇功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。0 W2 F0 _ y7 D" O @9 d8 n7 O, x8 x. F M
2.決明子茶：增加代謝
+ {1 z6 n: l. H, ~, S; F材料：決明子3錢、水1,000C.C.
$ b: d, i4 T3 q" [" g2 k1 D/ w5 D; F作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x: T: k0 o" ?" J, e! j$ e0 x
功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。5.39.217.76* ~6 B$ L' y" W0 i
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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