夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
@: c* v c9 f) X7 d* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- T) b' [8 p! d ^tvb now,tvbnow,bttvb夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
" d! \$ U5 J2 ]! r: M- {+ v& R4 G
7 n+ }. Q# T% F) u l/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. o: B# e$ \+ H" \: M: A
tvb now,tvbnow,bttvb6 J' V9 L2 q: G/ Z; }. H
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
3 \3 i6 \& F$ J) ^$ [公仔箱論壇消暑開胃8茶飲公仔箱論壇/ B: W4 L) D/ r$ P+ Q, P
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。5.39.217.76' w( Z( ]/ y( U1 q
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
/ A3 V3 Y7 e# k; [4 u0 P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
" p1 |7 e9 k+ G. V2 ptvb now,tvbnow,bttvb - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y. {) u @' Z/ K" @
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
, C# {0 o# _ K* C: c O. X+ e$ ?% xtvb now,tvbnow,bttvb - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
3 t! x; z1 H# F+ r8 Y) ^$ [5 g( ]tvb now,tvbnow,bttvb - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
7 z/ p' X6 f" p+ ]/ f8 P# h - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。0 T. K% V7 B- f2 q6 [4 F1 A3 X
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。tvb now,tvbnow,bttvb) q: g& k5 j" v" t' Y& |
開胃解悶6穴位5.39.217.764 G K* q" p, U. T* W% r! K
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。0 T7 H) n' C9 {; u& R
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
$ O3 a% f8 g) X$ z7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
. c9 K d/ W1 R: _5 f. ^/ w7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用$ g4 p+ {) `! b# x4 b( o+ O
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
% Y8 i! W+ Q) p1 t2 e - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。% I" @* G; M) {3 @, m; z
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
1 r+ C$ l. X$ w+ k: J5 Ztvb now,tvbnow,bttvb
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
