炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。公仔箱論壇% _5 b" M1 [: C" I: w. J# p
中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。tvb now,tvbnow,bttvb5 ? L. X: u. D" L- i+ f$ `% [
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。/ V& c( d4 s5 M, c! Q, x( x& Y
生理期間：趕走經痛茶飲tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 w; u8 N2 o' m% k
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。5.39.217.765 \& E- R+ H- R( o/ q
益母草紅糖茶：公仔箱論壇: a( @# Y0 b& M* c/ ~/ G% \% U
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。tvb now,tvbnow,bttvb6 X. |/ C5 z& f3 x
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s. T4 O. v7 F7 [5 G
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
- S ]) i1 Q. @, f/ L0 s& K& i0 K& X公仔箱論壇生理期結束後兩周：調理茶飲
, D& T6 _) h) n) |! p中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r0 p) Y+ Z" |( e
1.紅棗酒釀茶：改善膚色公仔箱論壇! R& J* [; N4 w( w6 X
材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb+ K8 w" h2 r) s3 m9 i9 p' \4 y8 v
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。& {- v/ s3 u1 A$ R2 T
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P" F' N1 r! R5 ^4 L
2.決明子茶：增加代謝$ [9 l# P' L6 ]1 l' O C0 i
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
7 `9 J# {. s7 I+ \5.39.217.76作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
/ `6 b+ i4 l' s公仔箱論壇功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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