夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; |% \2 {5 o' R; z. j. ?
7 c7 Y$ d3 e" I1 Q5.39.217.76夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
# s L% X5 p6 \+ A5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. q L% d& U- W+ W- r2 O
' k6 i! v# ?4 r5.39.217.76
( o g. P/ }0 d- u8 u/ z! ?- l" f) `3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
( o9 N7 b7 n- f( R* h8 Y5.39.217.76消暑開胃8茶飲
$ ?$ b( b0 J E! O$ Q若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。0 c3 `" C) k9 w2 l3 _9 t7 f, T
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。
0 y6 U0 F" {% ~& n* U. o' W5.39.217.76 - 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& a' d/ Q% h* J/ O, a7 B) _5 v9 H
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |2 X2 t! l8 k' L+ R
- 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
L8 U: Y5 c; ~; c: Z - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
; d% ^' Y4 u5 |: \ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。
( P3 N3 {; ?* @5 d( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
! I. V( G2 J6 [& V8 e5.39.217.76 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
n8 y; V1 L4 P0 F" r8 W# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開胃解悶6穴位
; z+ K8 L* ]+ n, F1 H此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
% f2 P: N/ V0 b5 ^, V) N, O5.39.217.76- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
! [$ T* F. M. O7 {5.39.217.76 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
7 t9 V. p/ {$ P6 z Ttvb now,tvbnow,bttvb - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用tvb now,tvbnow,bttvb- c3 y; j. f5 s0 ^
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
" Y& q& F$ e0 ^+ A+ O - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。0 H) Y; v/ t- J8 Q
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
# q% O0 x5 t. ^! x: x' m$ z# w7 d- A5.39.217.76
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
