當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
4 Z' E6 C8 I) N1 S; o7 J* F& G1 ]) r* _公仔箱論壇中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
1 J- t2 \0 W$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H, _( Z& x! q1 @
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
( M: Q# H9 z8 P+ m1 w" K累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H9 x9 ^7 \; Y+ \5 A3 `2 d6 ~! x! C
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
" s9 G" T( E) X6 e, D公仔箱論壇2. 額頭部位狂長青春痘。5.39.217.761 [: V8 e7 w2 P3 r* B, \+ q
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb$ f* X8 K$ I7 ^5 Q
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
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7 [, q H0 ~3 t" T4 x9 A% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
, k; O" O! d b# z3 `: m公仔箱論壇6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。
6 q; ]# |! @3 w4 [2 v/ k1 { p( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 情緒常常容易感覺抑鬱。tvb now,tvbnow,bttvb8 X6 @3 G6 T' G
8. 經常性的偏頭痛。公仔箱論壇$ C! y( X# d5 G: r1 B* S
9. 每個月都會發生經痛。
* b& ^& m+ F; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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0 v- p5 O* f5 Q: D6 i6 z11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。
' K- f) ]" [6 D4 T8 T( C1 I公仔箱論壇12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。公仔箱論壇' J1 Y" T1 U2 t
13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W8 o$ W" O5 b+ p3 v
14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n. p" x$ X6 h# T4 d R0 |1 T
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。5.39.217.76# t! v0 `" l% A: t
累積在肺臟
% o" g2 Q! V8 e2 Q16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。3 b, L/ r" L9 @% Y
17. 常常有便祕情況發生。
* N: D; w4 `/ a ~ o! B; L4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
' n, G# l! G3 H: h& m# k% J2 Mtvb now,tvbnow,bttvb累積在腎臟
9 c1 o) X' m0 y. G3 y X" i$ S5.39.217.7619. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
5 A# K, W) o: c- |- n( [ _; K公仔箱論壇20. 身體容易有水腫狀況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~4 o; b) O. J, F
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
6 H C8 I0 u. h# t# N0 s公仔箱論壇22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
. Z6 e* {8 W: B3 [7 w- F9 mtvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？
+ B: ] j1 ^# S9 i! D體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
& R+ M+ B9 M/ R4 e! c6 {' `) c1. 外在環境：5.39.217.76! @/ Y I9 {0 j
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。tvb now,tvbnow,bttvb+ n' H7 d; `- |0 a: K& ~
2. 飲食習慣：5.39.217.762 z& G5 g2 U. T( r
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。
0 e5 d, X* _4 T! f4 r5.39.217.76◆ 飲食內容多肉少菜：! I" q1 N: J9 D
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。; k) x9 A' \2 }/ t4 u
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
! v& X# b; J$ j7 j* q- T冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
0 R, O) V9 n$ r0 ^. U+ U" b: o5.39.217.76◆ 常吃煙燻、燒烤食物：
! f4 f: @6 [) ?/ ytvb now,tvbnow,bttvb很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。公仔箱論壇' }/ _- T. c! A: b' k
◆ 飲食總是高油脂：tvb now,tvbnow,bttvb u! G' h. ?1 l8 X b
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。
# k* N7 T& l4 e' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必保養！天然四大排毒器官
0 [6 Q! Z5 `) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇" |" g" |2 Y1 `& @* S$ F
◆ 肝臟：
0 |' N$ ~5 N4 I3 a" `9 n* _) R) i肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
, e3 N3 {& P. _9 R- Q公仔箱論壇◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb8 k1 f- f9 X0 B/ ]5 B, o( B
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。0 Q1 s* [7 W5 ^( `
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @2 T5 u$ g( O
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
) N) a" d! }! e; a1 W5.39.217.76◆ 皮膚：
1 }) z3 A- P: j# xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @$ R+ d' W$ z0 p4 y9 q
必做！解毒12祕笈5.39.217.76. ?) u( m# v* f
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。
0 m& E" o# b: R' O+ u1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。6 y+ x I: [! v6 H w
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
- S8 R% J2 _+ C$ J# Q2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
' M: `7 [2 _# g: \2 ?: U! S- N* D4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
8 @. _) T o# W- Z. k% V5. 每天盡量多喝水。
. M9 v1 n5 D. h6 x+ S) ]5.39.217.766. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。tvb now,tvbnow,bttvb& e9 N2 Q! I9 F+ t
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
5 O2 S8 Q, @) ]( b0 @& L2 {8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
3 W. N3 l+ _+ a& g d, A: R3 ttvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。+ Q! I2 p. C* M) Y
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.763 y/ C; A# J9 Y( I
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G' I: a2 m+ M: y( M" h9 t
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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