炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。
. B( _. c( g3 [& l& o2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，女性經期最好不要喝菊花茶，因為經期忌涼，菊花茶有清熱降火的功效，對於月經有的會造成一定的影響，例如造成月經不暢、腹痛等，所以經期前後還是不宜喝，同時儘量不要喝咖啡、可樂、濃茶等刺激性飲料，但少量的甜食有一些幫助。公仔箱論壇# S9 H. R; l1 J& P2 L
月經前後的飲食原則，大致上要注意月經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶、麥茶等。5.39.217.76& c$ K% M4 Q" ]: Z2 G& {
生理期間：趕走經痛茶飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u8 B) x4 @! x1 W# R& \
中醫師吳明珠指出，經期來時喝些溫補的薑湯或紅豆湯，可以放鬆情緒、緩解疼痛，或者也可以喝益母草紅糖茶，達到通經解痛。公仔箱論壇 n) a/ J' d9 }% A
益母草紅糖茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- D+ V0 ?! S
材料：益母草1錢、香附1錢、紅糖適量、水500C.C。 p1 G; a) m+ K& v) y: G: V
作法：先將材料放入500C.C的滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中，沖500C.C熱水燜30分鐘。- ]! }7 Q* P" e( k3 t* T
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質，對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢，經血排得更乾淨，香附能調經止痛，對生理期的調理有不錯的功效。
% t& k" J* E& u( }3 o! Z5.39.217.76生理期結束後兩周：調理茶飲
3 g/ v' c8 |# l7 T4 k5.39.217.76中醫師吳明珠指出，女性在月經結束後3至5天，身體狀況回穩，是養生的絕佳時機。除了喝四物湯之外，也可以喝潤氣養顏茶，值得注意的是，生理期後的1周是易瘦期，喝代謝的茶飲，通常可以輕鬆甩掉肥肉。5.39.217.760 D/ c& k4 |3 M* _( E
1.紅棗酒釀茶：改善膚色
2 U& i4 T$ O4 f4 U6 F材料：紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量、水500C.C.tvb now,tvbnow,bttvb6 a# M; R/ g5 ~3 d' E! z4 s( X' B3 ]
作法：把所有的材料放入500C.C.滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y8 B+ G, Y+ [+ I& p( P
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。5 a; ?# C7 h) X( ^
2.決明子茶：增加代謝公仔箱論壇# M- ]0 @# B9 ]% K$ m: h- @
材料：決明子3錢、水1,000C.C.
0 V( p: U3 Y: F# S作法：將決明子放入1,000C.C滾水中，小火煮10分鐘即可。
0 h0 W+ ^/ _4 \ d5.39.217.76功效：決明子性微寒，能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。tvb now,tvbnow,bttvb* n- b+ M* w2 J1 Y! L
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發表於 2013-6-11 12:33 AM
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