挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：
! b- q: x0 T8 ]* a, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；# s1 N m- U- C& s' U
# W: U4 h" Z' d4 h; c0 S, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；5.39.217.76. J6 g( T/ P1 A) j$ ]$ L
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；5.39.217.76 ^' A2 G! }0 _+ Q- R! Y7 ]
; N$ w }/ ]* U" W }5.39.217.76五、每日戶外活動2至3小時；
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4 n9 }9 W. Y4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。* l% b5 B, P* M7 z
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u# p2 V+ O2 J. ^
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b e7 T) I1 a
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
- S3 y3 `5 S; r0 M公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。5.39.217.76& ?9 c, f" D9 p& ]& z% P3 }
4 G; I- p7 m" J O3 F G5.39.217.76衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
: q8 ~) I/ S- ^% \) r! m0 J蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，0 e: h$ M; c# B" P7 `
因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，) _& E! {8 @- e6 S8 T8 ^$ {
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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- R+ o# R, w6 J# S9 j- Q& X7 R蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、: I8 W5 ~3 W8 y/ d Q( w' E2 K
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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