舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式tvb now,tvbnow,bttvb! y4 g, K4 `3 e2 Z. j7 A; c
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7 e3 ^7 C$ i1 F5.39.217.76舒筋甩頸轉啊轉...他中風$ ?% O/ p0 [& K H$ f' D
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! `: Q. C) H. w d. q3 K苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
7 _# k( D/ U0 Y4 @3 y7 V Q% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未( V2 I8 j+ E* |9 {) q
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
5 |& p9 j, @, f4 z& L8 ?6 wtvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。
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# N4 j# y' {5 x9 j9 c) m“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
+ Y* c3 o* B$ K& c1 {, _5.39.217.76身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \7 m1 Y1 G! e5 j. q9 Y' a- A
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
) o# l; |- w5 Y0 @0 [臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇. c* A5 J! {1 C; J+ g/ ^: o
硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q0 } L9 `. }/ c4 g
) D, k4 Y6 D0 V, M! b# ttvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 Y3 q6 M. D5 A公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。$ s* q7 `" h' F2 h7 Z
. H! \( T. D9 {) \ x5.39.217.76上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
3 Y, |8 `. I! M# Otvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
, q6 i4 k( Y# w3 h( y0 H公仔箱論壇轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都- a. Y" G \6 [: h7 j. C
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }; h! B$ Z: c, s5 n q1 m4 A
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四( o. b- |3 s3 w: O$ @$ x
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
0 M4 [8 a2 A0 N6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 ^2 }, i; I |% e
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
- M! j6 G$ e) I4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇( |3 t8 x( R2 }3 L/ f- f
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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7 {( [2 Z1 }- M# h5 otvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
3 `4 P8 z% x- ^" S; f1 F0 _! Ztvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇3 R- z/ W! p: a$ i2 k
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。4 e- r* @" f( k$ ?0 S+ k3 T
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
n! D6 C2 \" N$ I公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿5.39.217.761 D' A: g; a# b* D9 `
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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2 ]. p& w$ n! B' E) Q對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb! C# Y# O, f O' d; P5 S
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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, l& H9 K0 b8 d7 j# i; q簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式5.39.217.767 h8 T! F! N; a
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
6 W3 }' n$ W7 f; P/ p- A4 f/ h公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
2 W! z) B) O3 ]3 {0 V4 U; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
9 H+ e" m7 l, Y9 t- B公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
/ K2 k; O- z2 c& |同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
1 C3 ?. t9 _1 p. Btvb now,tvbnow,bttvb音。但他5.39.217.76' F* q& n; f, B3 ]
& a9 {7 q( j0 l) _/ a( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按. y) ^& a$ M/ u4 I
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvb now,tvbnow,bttvb9 P/ J/ w2 S, E+ A, p9 u! l! a0 {4 g
得鼓勵”。5.39.217.76: K+ V* L, N' L% R) G) {; ^. [$ S9 r/ f
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的公仔箱論壇9 n% [! t; p$ N1 S. q, n
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
7 z! m8 q8 \( m/ @; U3 y進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j6 O; B- k* V& g( P
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb! X( t* b f! M3 o! K c
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
6 P5 u8 A, | J9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
6 f- x, w/ E* d2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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