[健康資訊] 舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式-14

舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb# r& ]* L) P) @( }0 Q
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n3 _  \7 T4 y4 l. I# {
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x" q9 i9 }$ C3 Q) L
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb+ h) \4 `1 |' e  D2 p
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb1 q, z4 \7 Z/ i3 ^0 I
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.76' I( r3 X; B7 N' ?* c; e
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
% X0 o2 ?8 q3 g5 L1 \5.39.217.76臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵6 U4 ~* a% I! s& Z/ M) Z
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.76" f8 N# F( X3 C  V9 p6 a/ a8 R% @, E
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。6 X4 O0 x8 a: p- z- n/ K' {

3 [  z$ q- ^: `& C/ U( H% g上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
8 N- q( A. l  X& X$ A* t大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
5 M1 r, v+ I4 D" m% ^# [5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都- Q5 V, u) I& {
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
3 D2 X; a1 i  J  b# a, d瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四* j1 M3 O$ f' Q$ s  L% b& E
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。

" \* q! Q& E$ t公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇# I! t5 v4 |; y. v( q; n
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
6 q7 F. K0 p; a! N公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
9 w! ~' |2 V; ?. H1 N0 X公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。
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9 E' D( k9 ]  d% \5.39.217.76繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞5.39.217.768 o. S& K) f* F6 _7 f" Z

" _: C% z' G1 D3 O/ _6 ?圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增1 r/ ]: \1 f& t! E
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。5.39.217.768 O) S- s4 u) ^3 h" e

物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
4 w8 M: B8 n; M1 a/ b8 H5.39.217.76節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c5 G# j) x  ?0 I
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發& B- Z! d# o" _4 C5 x- O5 n
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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; z" c7 |& |' ^( ^tvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
9 [% `- I5 |( K6 q來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvb now,tvbnow,bttvb, q6 V! F, O3 r1 a9 N
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvb now,tvbnow,bttvb, Z/ M5 S; e- o  N, |6 ^
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
. s; Y( ]- O" V$ j0 w公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb8 |' @; y. q& y5 g

2 t# k3 o; ~  w2 [2 t5.39.217.76強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按% i- i: B3 K+ G7 y8 `
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
$ _( \, @$ @2 b% J' }4 n$ a得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d' v$ E% o0 `) `+ X
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。* {6 j# x; E# T8 n. v: k

簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
1 _- e* d) c' a' etvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i  b! M" Z7 a' ~& z  ]9 s$ R4 n
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。

( N: W, i4 [! W1 U- k$ X$ h+ h簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
$ N9 o* S. O* Q+ q8 [5.39.217.76三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
; U) T7 P3 h& }% ktvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
! Q! f# t# E9 R3 R8 Z( E( W5.39.217.76動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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