【健康】多吃柳橙和蕃茄
: c+ [+ X% q# z5 q' ~ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' R" }1 g! k! e* F0 J4 i6 Q9 t
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb z" ^8 B( z' i
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb; P+ v7 u4 k+ r; @) }
兩條煎培根，兩條香腸，
$ I" k' u0 N: u4 P. ?- q一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
7 [& f3 B- c, q } r0 k5.39.217.76過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
. ?- E( s2 }- Q9 J8 W公仔箱論壇結果出來後，
7 T* a) T& w& V' O; [在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
2 G) e" w' i, v可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
3 B6 O! r" a* R" T當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb5 n- y$ {$ o. ]6 K
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，5.39.217.76/ I z% W; z7 U& C0 w- v
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！2 l2 x2 V6 s0 D
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
* O3 M4 M6 e4 X4 w7 K( h5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，
s! X: p& Y4 ^7 G, D公仔箱論壇無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
+ H' M T' A8 q# c逐漸腐蝕你的健康。
. L8 {9 J! j7 ^; ~" O4 ^如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
+ Y3 m, C7 F* K7 o+ }4 P& U/ Y: l公仔箱論壇那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
. |4 _. X2 J) S2 A1 M- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R7 b# V* O, g) S) W) q( h
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；4 Y. j6 n7 h, e% F
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
) Z& G! K. J' f# q0 b% c: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為糖份需要水份溶解，5 r2 E$ P0 B+ X/ t, P/ y
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 公仔箱論壇9 @; D) U. X- F$ m3 t
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
' b; Q! Y# Q* s+ E) {4 j公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
7 y4 F: N5 o2 t% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，6 d( q8 C3 u& J; m; m! L* ^
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！( H* _' a7 w; P$ B0 F, g) A* Q
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
% J6 z* r6 E1 k+ X( X& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
! N2 d+ _( z" A0 @+ N7 q3 g公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，公仔箱論壇/ [" C$ l( P% }: d8 F8 T
擔心也沒用，為了生活打拼，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& j3 {0 h6 B9 S8 X3 ]& _
哪有時間上健身房？
! d8 D- H9 }6 Z! o9 U% r# utvb now,tvbnow,bttvb如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
- F! P7 r' F$ L8 Stvb now,tvbnow,bttvb國外的研究發現，5.39.217.769 d3 e/ y7 c- P b+ t( }
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。$ u) ^ M( @$ W
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
4 ^- M' o# l3 `5 U6 W' i5.39.217.76高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，4 g+ ?, K$ ~" i. M. _
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 G, X) Z9 n
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
% {- T+ k8 P$ F1 n( L! x& L, F' o5.39.217.76壞的膽固醇減少，
4 O6 Q/ a7 Z. j4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
# c% p2 l$ W- Q8 H+ f t9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，
2 l+ h* ]( W/ z: \' V! ^* f葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
: E$ X, F2 q% F( J! M! K* B同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
1 D% B, s: s% W2 W2 ]9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
2 ?# S+ {/ [9 s1 r) d5 G他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb2 S4 t K4 g# G, R3 ]
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，5.39.217.76/ |8 [" V% J5 Y! p- y
看看有何不同，讓我們拭目以待！
7 J( r u/ {* z- C) S* s1 ]* Ztvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
6 ^8 Z2 I0 G/ z' [蕃茄是義大利料理最常用的原料，5.39.217.767 [3 Q5 Y s; S' t7 A l, C. t
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
$ g8 m* {! t2 s# ~5 W6 n6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
: h( {+ T* m+ P! n5.39.217.76同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，) ~9 D7 @2 i* ^& T( X3 s
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
; |& N- j O1 x7 e來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
8 C2 @9 k% @, ]4 w# H5.39.217.76他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，tvb now,tvbnow,bttvb8 S5 n! A% O( J1 I
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
, S2 k- p% o. Q: [, y3 I公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
# q) u; e4 B) x- _& k濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
- ~! v/ f" O" x% ?5 ]- h% ~tvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。5.39.217.76( t! i7 _; s( C: M% ]* W7 t' S
其次，5.39.217.760 B% O" h: B3 H) F. w
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb% Y+ C0 e: K# N4 G1 o8 Y" g& J
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
9 w& K! X1 N0 |! e公仔箱論壇這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。tvb now,tvbnow,bttvb- C2 q& h( }( P7 B3 F0 ^1 \
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，! R' F5 ?0 O- e
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
7 \9 S4 G1 |0 c/ @& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 1 p+ R. w* }+ P( K- @6 d( e
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( j4 r. b: [7 b* X0 F% z- }: C! c1 d公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B2 ?6 A# m# K5 `7 ^ u
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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