夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! t' Y/ K- o' }) M* u( i$ A
U6 l+ o! d0 W* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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w3 j; C) B% o公仔箱論壇夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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& N R; U" o3 r3 q8 n" n7 D# G5.39.217.76若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。公仔箱論壇# }8 w7 L, m T2 z2 `. a F& i u2 ^
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。5.39.217.76' k8 J7 Q L$ o3 S' l8 f9 }- W- M2 Q
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。) O _3 Y- K. w5 y
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
% Q. u: M8 `& N5 L) e, T: E4 T5.39.217.76 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇5 [9 K% M) ~8 C* O% h
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。8 `. q# m5 M) F
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& l# q( c! h3 A' P4 v% \
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。' V# Q4 g0 Y* K2 o
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
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開胃解悶6穴位' a5 {4 `/ Y6 Z7 l
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。
' B# [. a; @# `2 I' M9 [! p5.39.217.76- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。) D0 v0 K1 q& L' [, S
- 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
- w/ {: _8 O+ Ftvb now,tvbnow,bttvb - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x8 d. V0 l; D1 o" ?" L5 C2 N
- 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。. `- K t. N/ C$ n L( n
- 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。; n* v8 [0 H4 I- P6 e
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。tvb now,tvbnow,bttvb+ r+ Q: B. U# E6 c) Q
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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