舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5.39.217.769 n) B; ~9 B7 q' y3 v
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& N; L% m9 _2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒筋甩頸轉啊轉...他中風5.39.217.76 q4 i; t8 V5 q+ R
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( x B. r7 Q! ]4 ~; B& G公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十5.39.217.76" g! k9 S) Z$ a' Q9 T* L9 H! B
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
& e: \6 P4 V+ g* h9 k& l: N, k3 ftvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
5 |) Y2 o, c5 t% E/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。5.39.217.768 ~; Y) q5 d# T# u6 l) ^& G
4 t1 u7 }. q, O4 X' ~公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇% _: ^ u$ r# J# u
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。5.39.217.76, T' F8 Y ?! v# Q# i
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
% u; T+ p& r0 [# |& N) P5.39.217.76臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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$ x) i) [! `1 a/ m. V! m( Q* a+ d5.39.217.76廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵 A2 s Q( p# j
硬，公仔箱論壇% N( C( ?! {" z7 G, P; ~4 n8 @
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
8 d5 R+ e' a: l; F$ M& y' l; c“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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0 g# |+ Q i' v$ a' Ltvb now,tvbnow,bttvb上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
k6 c/ K6 f+ j8 Y* o# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb2 B2 _, F) y+ `( S( f
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
/ ]1 G5 F- U: J4 K公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四1 Q) W+ {- q8 [' S$ n5 C1 T
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊公仔箱論壇. F7 d7 Z- y9 ?+ m
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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' L& y2 D7 Y5 {) P3 T# q$ f. N6 v* W5.39.217.76林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多5.39.217.76, W( c. y1 g" d
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽5.39.217.76: d; H$ P. n, ~9 V( ~
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
. {8 h1 Z+ w1 _# X" t. U$ `8 ftvb now,tvbnow,bttvb的動作，切忌快速大動作。
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4 U% F9 b* E3 [0 X, ~; a公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞2 O4 R# ?( ]5 a, u# D! i
3 [9 r# d! |7 [# I1 Ftvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
4 _% u% M, q& P8 b. R6 I0 m加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
2 ^ ^ @" B+ G9 U2 d2 }/ d' V部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。9 O( [/ q1 k3 |4 @
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一5.39.217.763 ^/ f" e& v% F4 q" F, z
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
; y3 {. V' m6 U5.39.217.76勢過久，脖子就會感到酸痛。
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# D) N/ H+ r% k* l對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發. r; |3 ~' m6 P: K `: [1 f
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
4 u) o X. z+ [9 S. _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 p3 ~" ?2 B2 U1 [$ h g
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
0 ^+ x/ A) W }% T4 k9 O# t" i H公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
- g4 J# |6 a" ^6 t+ I百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
9 f5 T" c; f# P0 p+ |5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇& ~' v$ e0 `# S# _$ v
~. ?) ~4 F% atvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
* F( P. A- ]* ?+ k' S' j5.39.217.76示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
$ |- p" _, }3 h2 T7 j公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲0 z* n3 J% Z' ?" J9 Q9 F
音。但他
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2 F0 C# v6 C* Q; r, Z2 I3 c強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
) W4 J" D5 }0 K1 x8 ^1 z指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
) ~) P# c1 T. E. z, a2 q: H得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]5 w- |( z. J+ H% d& V
5 y [2 g1 M" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
' u3 `' C3 R. s# x6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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( P+ T' r D s4 {簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液公仔箱論壇' C5 \* |, k$ D" q
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
, i% U7 B, h; Z$ t. l. ytvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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8 O/ U: C2 f. H" @- J, B簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
+ ]- M3 A( Z# n2 o公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇3 z8 R2 U5 h2 M) l' F0 v
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
7 r& l/ f2 E" F6 [: }% K: c% Ktvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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