【健康】多吃柳橙和蕃茄
4 i. n1 K* \9 U, u+ m# J/ F& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! `2 z' Q$ o7 }$ y5 c' r6 z N
那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：5.39.217.762 w1 h8 D* }% V- F8 F; C
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
+ s2 S* U! C. U$ ^& F) D' V3 J* ktvb now,tvbnow,bttvb兩條煎培根，兩條香腸，
4 v, L0 |4 u; ~! r5.39.217.76一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
7 \# w, [. u3 m" Ttvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb0 m7 p T4 o4 x+ m6 A
結果出來後，1 g# ?7 K3 [$ R: L1 I
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb1 B. J0 v0 o5 V
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。% U, R( q4 ^3 _% M. }
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，" Q7 m1 T8 l. s
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
& H$ Y- @2 }' q( T9 H' I% t( l8 ~公仔箱論壇造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
l3 E) g: Y! t+ P& otvb now,tvbnow,bttvb然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
. w% x5 |/ O2 o0 l/ a$ o) g2 P那就跟常常吃「麥當勞」，
) J2 z0 ~; _- D `) I: f& Mtvb now,tvbnow,bttvb無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
: S$ {# m. d" A/ J$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逐漸腐蝕你的健康。5.39.217.76; |% d% M. L2 K6 p! D4 I
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，tvb now,tvbnow,bttvb5 l; a4 k6 B( \
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
$ `. |. Y) q1 ]: i/ J" d人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，5.39.217.769 j' v5 d" y: |8 p) w* p
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y' i1 j0 e2 |+ i+ \' v$ z) F
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
( H5 [% Y/ K$ X& F3 e4 O+ x4 Y5.39.217.76因為糖份需要水份溶解，
7 l1 y: P/ s% o: u% J Itvb now,tvbnow,bttvb這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
9 m( I: b! z7 h- x7 k; s6 W5.39.217.76我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ j' H( Y# Z7 p2 j
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇9 I( S! Q7 j8 Q6 O
所以啦，+ P/ z8 h5 `6 K- h6 I
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！! A$ x# {! `6 v2 A9 I4 ~( G
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A5 ~4 ^5 t6 P: G; @& V
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
" j0 ^+ A, s$ |4 l公仔箱論壇讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
3 u) w/ f: k# S9 c$ stvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，* j1 p1 l1 c, z( d$ j
哪有時間上健身房？公仔箱論壇* N7 M4 p& I. s e. K
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvb now,tvbnow,bttvb r: e% b+ p# |3 [$ v
國外的研究發現，
- V0 E8 X$ ?- Z5 K# G9 D, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
) v0 n. t& o1 q7 D* x$ Y加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
& v2 g2 W$ E& g% q# O高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
5 M0 ^9 H7 I! l$ G: x. |+ @2 n一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，tvb now,tvbnow,bttvb4 r6 k& m3 E8 R; }
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；' N- ~* y# h' E! ~3 j; u, J6 f5 p6 q
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇, s6 Z% W+ A2 J) E3 V3 H
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
. w& W* F' d) j5.39.217.76而柳橙汁中的葉酸成份很高，
2 R g0 S( U8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，1 @7 I( _5 m/ b0 ^: r
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
' c5 F+ d0 ~$ V. u+ f8 j研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
/ T7 n8 [! J" X7 U3 N) e( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
5 K+ d4 F# c, z. W) [! l* m2 l他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，8 c( q& `7 I0 [
看看有何不同，讓我們拭目以待！" x( G1 m& c* o7 L$ k
【要長壽別忘蕃茄】
+ b/ I/ a' n) s# W$ r6 f$ [5.39.217.76蕃茄是義大利料理最常用的原料，. H7 y& Q3 d* z l+ T8 l
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，tvb now,tvbnow,bttvb' ]. ^& M5 j) N8 V, C( i
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，) t& A' V0 }6 l6 @& f" f, B
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
5 U/ @9 _" c: L6 i7 A公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
7 I- y/ b) ^& G" S7 |$ h來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇3 t$ _* A6 L6 Y- W$ v: ~
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
: A$ J5 ]+ Y2 G" q並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。tvb now,tvbnow,bttvb; [3 u! V0 J. u0 r0 l
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
; E- T1 i6 m. X. l; [1 _5 g# n濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果公仔箱論壇2 x4 D# N& R- Q. P+ [
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。/ L: l" R& `% i( M5 x$ f
其次，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; T3 ?* Z6 Y2 c
如果您受不了新鮮的蕃茄，
) G7 C( \( r, r. g6 E& h5 U恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，! m# w7 S- \; H' M) P; c- O
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
$ T. a9 e! T y0 g* S% Mtvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，7 L% A; _( `8 K9 v- J7 z/ v. `5 O
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb* Y/ r u( @% h2 _5 P
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇+ N6 b# h- a6 G3 x2 ^- E
! N& W/ x: R/ x( Z- o7 btvb now,tvbnow,bttvb
7 j W* \+ H. L* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★公仔箱論壇: d/ p8 f5 L) D e$ e) e; r
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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