熟睡時身體「突然一抖」或者像「踩空」，瞬間被嚇醒！如果經常這樣，你就要注意了，可能你身體器官出問題了！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- _/ {* O X3 [5 y0 D9 I7 g
; \# F' Q% ?0 h* i% _, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @( k3 \, f( ]& y: N) @ H" p' ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" C( Q d3 D0 b2 F7 H; P6 X
有時候在迷迷糊糊快要睡著，但還沒睡著的時候，會產生一種幻覺，覺得自己像是從高處踩空掉下去一樣，突然間全身抽搐或踹一下腿，結果猛然驚醒後發現只是虛驚一場。
/ _/ u% R* B: W
# k! U U, _2 P/ Z2 S; P5 V5.39.217.76人為什麼會在睡覺時突然猛地抖一下呢？5.39.217.76, W) ?2 `+ m. ]4 h7 T
" s% y% v6 p- o; K. {
這難道是什麼暗示嗎？醫學上把這種行為叫做肌抽躍，常在睡覺時發生，睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒。首先來了解一下生理性肌抽躍這一型肌抽躍是正常生理的表現，而不是疾病所引起的，例如打嗝、睡眠中肌抽躍 、疲勞或緊張時出現的肌抽躍屬之。肌抽躍是一種急速的肌肉不自主抽動，由於速度很快，因此常常呈現出的是類似觸電一樣的動作。5.39.217.76* H$ Q2 C0 c/ e& _( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M. {, s! p8 O; g
這個動作一般都是無法控製的，當入睡後，大腦誤判斷認為要從高地墜落下去。
4 C1 B. R5 E- L1 u6 u+ }" J
/ G0 I5 T2 l G$ ~# }公仔箱論壇大腦本能的反應會瞬間緊繃肌肉以獲取平衡，身體會產生劇烈晃動。所以夢中才會出現突然一腳踩空的感覺。入睡抽動有時被稱作睡驚，它是你在睡覺時突然抖一下的科學術語。這種無意識的肌肉顫搐，會在你進入夢鄉時，出現於手臂、腿、甚至是全身。大多數人都有這樣的經歷：大約70%的人在睡夢中抖過。因此，偶爾「肌抽躍」是正常生理現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 w! r8 P. L% o) y0 Y1 r/ ?9 B
. H& E+ {) y4 q3 M) U4 i: y. W/ `8 o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X- M: t! F% `& {' q; u
. V, |( l; S* E* \
肌抽躍次數過多、幅度過大要小心一般人都是偶發的，一晚上不會超過四五次，動作幅度也不會太大。但也要注意，如果頻繁肌抽躍，就可能是某種疾病造成的。為什麼會出現這種現象呢？7 r7 P( n7 u# b, ]% d- j
, k/ C$ f7 }8 m( A! f2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M/ m* A' {3 h. [以下幾種情況可能會引發肌抽躍：
- o6 s, l, ~4 [# n3 a* z- l5.39.217.765.39.217.76: o2 K6 _% j5 H* b6 p
1、身體過度勞累現在很多白領上班族，白天壓力大，精神緊張，加班成了家常便飯，生活作息不規律，經常容易感到疲憊無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e, @! G/ R0 u" K: ]) O3 b
9 ~# \! w& [+ D4 K6 s3 b' \0 X: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、缺鈣體內鈣元素缺乏，血鈣含量低會導致神經、肌肉興奮性亢奮，進而引發痙攣抽搐。
" }0 {& P9 I" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" V( }4 G3 z# E& B
公仔箱論壇4 d$ J" h- A3 [6 W* }3 S8 j
3、肝腎虧虛如出現的肌抽躍不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是因為肝腎虧虛，氣血不足造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e+ f, [# M0 h3 S% ?8 r! R: D% c
tvb now,tvbnow,bttvb7 k2 r4 A' B2 q) t
4.、癥狀性肌抽躍如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如：腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。
* e# v# B$ h* L: L! `" \8 B/ O; }# ]7 I1 g! s" U
5.39.217.768 s# z$ O! d4 L/ ?( e6 L
% c' F" P' Z0 L' Z9 E8 F
想防止入睡抽動（肌抽躍）怎麼辦？
) y, F: w" w/ g. L8 M. I公仔箱論壇' M% f. R0 [# R9 i5 i) @
不過，根據專家的說法，無論是什麼引起的偶爾的入睡抽動，都沒有什麼可擔心的，但是如果你不喜歡突然抖醒，並感覺要掉下去摔死，這裡有一些措施可減少大部分的睡驚。tvb now,tvbnow,bttvb% ?3 m2 ?4 {/ V; j( q& f
tvb now,tvbnow,bttvb0 m) |7 q4 H2 D! y/ n% x2 Y3 ?; I
1、減少咖啡；
: U" _$ T5 a' C, X' X L; I公仔箱論壇
! P& Q5 A' E `公仔箱論壇2、在白天就做完工作；
0 O" t& r* M% |tvb now,tvbnow,bttvb- A+ @8 @1 z6 U' ~
3、控製壓力水平和睡眠模式都可能會減少入睡抽動。 |
發表於 2017-10-12 11:41 AM
| 
