舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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4 M# w g5 m& D3 E) M5.39.217.76舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb& G& H/ {5 \. r& z
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十2 p/ k' x1 M6 @4 `: J* c/ `8 W# E
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未; A/ v) a7 ~3 y1 h* X
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中tvb now,tvbnow,bttvb2 b( u3 D0 H" M6 i" J( U
風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb* c. K" G$ J# Q* V1 }1 H x* N. y
$ G4 T7 V) l3 h7 E3 b6 t5.39.217.76“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
' T. S( T" |8 U' O2 o5 Z8 M5 g9 Vtvb now,tvbnow,bttvb身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
& }, {$ a! V/ f& V公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在5.39.217.76( x% d" k1 G" C H/ c3 Z
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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& {: X5 S2 g g& m廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
: @+ A- X% }) c8 V公仔箱論壇硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]* u3 X8 r. y# [
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
' B3 O5 z( Z1 M% F! Y“卡，卡，卡”的聲音才過癮。5.39.217.761 d+ q. L9 E/ |5 p: q
( x# }' H( B* N0 s @5.39.217.76上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部5.39.217.761 n+ m1 c4 {5 n; O& J- y
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
+ c/ ^: J0 j( m' E$ r' G& n! B5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
# b- q6 r+ Z9 I. C" } ftvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
3 y3 z& H$ ^1 ? W _" A3 F公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb/ O2 _. p' J; _7 n' F: c
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k! [0 Q ?8 V$ N7 p3 I
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L4 [7 z+ v& p
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
; N4 g9 X' e' e- |引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩( c; c2 \) v+ ?1 g U: U
的動作，切忌快速大動作。
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/ i! r, W: U" t* i( _7 S繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ m! K6 _0 i% c
$ V5 q K+ m' l E6 E9 q圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
) ^# u% E2 o7 Y' ~2 Y加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸: H' L/ Y: ^7 u7 ?: a
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 F. j, p6 ^7 q: F; `. B# d3 W
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
; ^' S7 T' C1 t/ X c7 W9 o% O3 `! S公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
8 _9 V8 D- W5 F公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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A0 T& ]$ } g9 N2 l" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
# x7 N3 z& K& U. n. Y; |, \) G& \1 ttvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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' A; b& w9 c: b5 u9 N" f! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 D3 J1 {6 Y. `/ |3 n
9 b. [# O, i' ]( B7 S4 M簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
/ h5 P4 x$ f" T& {$ B/ u0 u- E2 e來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.76/ F+ ]1 t3 T# U# V0 e
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
5 y* r# j2 s1 Q5 e& k8 L5.39.217.76度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇5 Q, ~' [% \0 c! y, J1 W. _
# }4 n9 ]5 `. g- J5.39.217.76至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvb now,tvbnow,bttvb G0 K2 @8 c# v. [$ o( r
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇) z; t, Y0 o" [: O5 T$ P
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
1 C; y! c g) E. I$ s' E! X' R公仔箱論壇音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
5 z$ E, ]4 Y" stvb now,tvbnow,bttvb指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇$ ~0 a! m; t0 \- T0 B
得鼓勵”。6 I, I$ E( Y" X ]! k& G
" C4 E% f4 j4 G; g公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的4 z5 T: n o* A' J
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇+ ?1 v0 E( O' s3 C$ A0 S/ ~( k
3 }* |* } L2 n0 M9 a' O/ u+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液% A {: N( A. I. D/ ~
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvb now,tvbnow,bttvb8 \ R2 }/ i2 E! l" H; s- ~4 ]
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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6 b4 H1 Q' q8 G# z: w, i8 M4 G+ r簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
; v; L% b3 {( v$ }tvb now,tvbnow,bttvb三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
3 m: c) H6 n- G2 b# X以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
& r/ j0 O% r! o動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb" @! P# D" l2 C( Q; O
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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