【健康】多吃柳橙和蕃茄
: x( M; s) g% \5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V. f5 ?; F( L: o那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
) O. i" D; m9 P% _0 c- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb/ R! [3 n% \6 c# m# ^# c4 d2 L
兩條煎培根，兩條香腸，
4 A+ |- F0 B9 v) p5.39.217.76一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
' P% Q* a7 _. [公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
1 I$ O: B/ ~- a V1 y' L5.39.217.76結果出來後，
z* S: q0 B& f8 D4 E! w# {公仔箱論壇在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇* Z" l2 b2 K% ]
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
- g4 f6 G5 l! y當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [) I. A; m! E" L
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇; E' p5 f) y' ^+ q: H' x/ [
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvb now,tvbnow,bttvb5 m. p8 L+ y7 ^: D f u- I; i
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
* S& W9 ?' D, t% i6 o# f5.39.217.76那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb/ |. l) u) ^: q$ S
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，公仔箱論壇0 f1 p8 C2 n# S" C3 L9 D5 p
逐漸腐蝕你的健康。
, y1 i( c6 Q2 T7 u2 y如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
' G+ z8 C- J+ F4 l; g. ]; @- v v% ]5.39.217.76那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
" b0 a3 x4 t4 q, Y( S4 b8 z8 A) [7 K人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvb now,tvbnow,bttvb$ C" U6 A# U6 u' R1 s) Q
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；; B: v/ `6 l, N3 d# g
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W- N6 y" s( f9 V
因為糖份需要水份溶解，% x& c7 s% v9 T' E. @/ I
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
) {* a, t$ {% {+ X9 Q I( v我們都學過，可是你喝去的都是糖，
1 P' ?" h+ _" k! h: u! _7 Ktvb now,tvbnow,bttvb流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
% e+ f; Z7 T# @& ltvb now,tvbnow,bttvb所以啦，公仔箱論壇0 i6 `* g- c; B3 l6 R2 Q' j
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
1 M2 P S0 D9 b( l% N Z【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
8 c/ K; ?/ z- s$ gtvb now,tvbnow,bttvb常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
. J. h* f/ v$ n6 H, R& F7 v+ h讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
4 t- p. F* ]8 x( C9 F4 } U擔心也沒用，為了生活打拼，5.39.217.76# D; \. y p0 ?. f$ ~% r4 x
哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb+ I+ E, d# v4 m( b" `
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
. \9 I, }6 ^) \+ n! w& R- Y5.39.217.76國外的研究發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \ l' u! l+ f2 F$ B# }: [! U. q
每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。$ R; O9 \% c% l
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：; v" i7 Y- [1 ?
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
% g6 }4 d( l1 n% v% i6 K* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，5.39.217.76+ v5 W! }9 g, X1 V
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；" n- U- j. _ D! w9 p
壞的膽固醇減少，
3 X0 l. X# ^. Q/ N, W% i- f5.39.217.76好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
4 w5 g; X) I# N+ u" q2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而柳橙汁中的葉酸成份很高，
* O2 r; S0 J% K$ l! ftvb now,tvbnow,bttvb葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
& P5 c3 ~1 G* l2 C/ k同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K8 @& j# w+ z1 S
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
1 z8 m9 f1 W8 [$ Btvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
3 j, s' ] X) Z9 q他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
. ^; o9 s8 P9 j8 S看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb% P! d+ H7 o0 Y$ M
【要長壽別忘蕃茄】
6 Q: B& \7 u$ d公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，
2 z* o0 M+ u" R% X/ ^義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，5.39.217.76. n6 s9 B0 ^; Q
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，5.39.217.76( |8 {: f9 G o, d
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
4 S6 m! H" |& G加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
. A m) O: i1 D7 P- g/ @) ?+ |來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
6 `( `; o8 D Z: t" X# K4 e5 }; S! J他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇7 _9 V6 e: u+ r4 y& m
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
) x: w/ O/ Y( G公仔箱論壇那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，公仔箱論壇+ r* _0 g9 k% e5 @
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
5 c$ _# ]; f ltvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
3 ~1 n% n0 O& M) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，
) f- s" }% a: L4 v! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果您受不了新鮮的蕃茄，
; h* {8 a4 A9 W. y+ ?1 @7 X公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，4 p* S) f) L/ U I( C* q
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
8 O4 q; \" L. h9 N2 F& V( P最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
1 @' V" w' L4 C2 w5 {公仔箱論壇還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
! H+ r) d6 q" {% O# I) c# ztvb now,tvbnow,bttvb因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 ) a, p5 Q X! ?( V0 K; F2 E
( q( ~+ D* c/ o9 W r- b& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G/ `# v* N. x: I) A( W; a) A1 O$ J公仔箱論壇★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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