夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。公仔箱論壇+ h- v0 C( R$ X2 X
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1 t$ K2 q3 f* v7 t& W7 g' ], j公仔箱論壇冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
6 {9 f/ z3 m P7 A$ k/ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G5 k5 e3 @2 ?+ k& f$ F k
& u0 `5 i# b3 s0 r9 e公仔箱論壇1.冰淇淋
# A) [8 [% R' m# _, d' D2 Z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。
9 g6 k) ^# G! M* K2.糙米
1 v) H% o x: {, h" p公仔箱論壇五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。9 {0 E( |0 F6 J; T
3.啤酒5.39.217.76; D8 K% c+ q$ ^3 U+ e1 v7 b8 g" V
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。公仔箱論壇. p; f# a+ E% D9 L
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：
! z5 X: T# k, P3 n8 l* m1.西瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 C4 c! m1 L6 S4 _) K/ p
水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
2 ^5 i8 j5 r8 H6 `9 o' M. ?5.39.217.762.綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb; Z) ]0 I9 Z& `9 c" k5 q+ Q. r* Y3 Y
大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。公仔箱論壇4 M. }) L0 K( M# y
3.辣椒、胡椒公仔箱論壇) N6 g- d; i5 | i. {; r( Z7 }4 ~
辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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