舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式& O: @" W* g' \
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) O/ e( J( Q3 c9 htvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb9 A% q' K5 y+ p: c" ~& @
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: e1 i7 f6 h- Q3 @# X1 ftvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
: l3 h' r6 [" _! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
# p0 O3 w+ i0 j8 ^- Y) I4 E3 R4 S5.39.217.76通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中2 G- d' _- C5 P$ W
風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D- F0 u' X9 `8 k. `, f0 Y
* a, B# k/ b8 N8 ?! r3 O2 g, H公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
- f# X6 G! S. T* c3 j3 ]身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E, H2 A6 F! L8 m
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在8 I) s' W. A- b, a+ s
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。5.39.217.76) E$ ~$ G. x; B. f r% p2 {
+ \2 _- }5 x5 J9 A- a廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
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: Z/ M5 [7 y) k9 \. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.766 g/ L& j1 i! n
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇) u# W/ ~9 k& W7 x! M' q
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z8 `! d3 z) Q+ f B
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
* B1 H1 u- a6 i/ M( a5.39.217.76轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都* _" t; f' J! {' }$ q
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
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' B/ a- j r* g6 I; c+ H1 n- i公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四) y; x3 q ]" N
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊5.39.217.76% u" \" m0 R$ q% l# r8 [* u6 B2 y
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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1 X4 K6 {$ h3 gtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多4 M2 F: B! w# }) o
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
2 M" H4 J/ h# S% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb6 _. G% b+ z5 ~5 r# b0 Z& k
的動作，切忌快速大動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ | j* o( O8 s+ \( E( r# y
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, E0 q8 V# e* V/ R1 Y公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸) S# q- P0 D% z5 {
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
4 A2 g+ @8 f* r+ N- ]9 p8 o- f1 A節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
; V: ?( Y0 H$ V# q勢過久，脖子就會感到酸痛。
8 y C& Y" u/ D) k2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y! O, q- o; O5 h6 O4 A' U7 O/ ptvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發5.39.217.762 m- G# P& ~4 r0 B* m
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式& c+ G& |. b0 _; e" ]7 j6 R) O
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三5.39.217.763 q& c5 ]" A: e; l" m$ O
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
8 R( y7 N e8 htvb now,tvbnow,bttvb度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇8 ^- I/ |/ a% o! `9 _
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
) E* {6 ?) |+ n2 C# T7 y" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如* N" _! s" Y4 u* g8 G# g4 T, P) E1 j# @! s
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* h/ \) h) i0 w1 N
音。但他5.39.217.769 ~3 `9 z8 r6 x, M3 j% g1 Y H d
. w! M& \( {4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S& n' T' o: L7 e
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
; [ H) B* o- e6 z# X% N2 Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u9 d6 k0 q7 u8 r$ I- X
7 t5 y+ M% k% d7 l3 m+ j0 d5.39.217.76另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
$ F; L# I. w. W# F1 d$ Ntvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。公仔箱論壇; S T9 F6 C2 V# a; |
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
& C) c& L* W, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
! g5 X% V! P3 f6 z; ntvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。5.39.217.766 P( H8 |* \( ^+ s H
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
" e; V" T9 o5 s4 Z三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
( w& H, y2 p9 _0 C9 Z. xtvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb( A4 Z- V9 o4 U3 ]7 U6 c! _3 A
動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvb now,tvbnow,bttvb& ]) m+ x* m8 X6 P/ S! f% m. p( C
+ H- m1 ?- d2 N$ p公仔箱論壇公仔箱論壇% y% Q8 ^1 {0 E" \; e5 \
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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