舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& @2 X- C: n* E" i; t% [* ?1 a
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, J! H- j* f2 N舒筋甩頸轉啊轉...他中風: J7 l5 V' ~1 e. W+ l3 f
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( a6 I( i. [- r2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
' L1 J5 f5 j$ p; c7 o& b, O# a5.39.217.76度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 d( ^8 w0 p+ [$ m
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
2 x8 A* ]9 j8 i( T, D- w u6 k公仔箱論壇風”，治療復健後目前已恢復八成。公仔箱論壇! v) i3 d( _1 U4 E8 v
Q7 T& Y7 x% H. w/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvb now,tvbnow,bttvb0 j' h# E8 ~$ n, h
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h. x: N" m( i. _ u) o
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在公仔箱論壇: {' r' k$ k, |* V) j6 E$ |; u
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇* ?, V4 {8 J& E. S, {& t& }
硬，5 o* ~3 X' r( w7 F5 Y" z
) K. m/ A$ `7 j7 u9 p+ t5.39.217.76幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到5.39.217.760 S$ q9 ?2 Y: e7 J: q7 u
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部" _* c, x' J+ A w
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb" s3 u9 g# U( n9 f3 {
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
p" e; ~5 h9 E/ Ctvb now,tvbnow,bttvb沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇, B2 a: @: `' ]! G8 P
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5.39.217.76; A6 @0 L: T0 D3 E
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊5.39.217.76: Q6 C/ k" u1 T9 `/ L, E* P4 X
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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/ ^" M9 I* P' F Q& Dtvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
, F( h* I; o0 N* H( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
1 B/ J1 p: e6 W8 Y1 _) K( { I. W. L引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
y% M( W+ t7 a5 p3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的動作，切忌快速大動作。3 c$ L# @. P. q# `6 z6 R1 \
2 ]9 A( x, m1 I7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞. H, f' I5 N& a. M) V- Z$ V
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增4 r# N$ ]7 z4 J: S& O
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸3 s. ^' u0 _8 ?, l; o$ ?
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。8 y6 k7 a0 N6 P" d
% c$ |. P9 _ m1 m) j) v3 x4 }/ i公仔箱論壇物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
3 W6 J, m. V' I. n) v公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿! w. @# k5 ~. t* j" t
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ n: p' F+ F" m4 S( P
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發公仔箱論壇' L% E0 W9 f" u; ^4 r
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。公仔箱論壇2 n) z2 V: c5 |( Z+ f! h4 L* U1 [
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5 O3 Z1 q2 Q' X* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
) ?3 Q7 @4 A7 D' s1 P0 L來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇2 C; F+ P$ H- J6 y7 ]* h0 y, _
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
4 X7 B, A. }$ p, j/ O: U# f" F公仔箱論壇度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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6 v4 {! t' y @0 t$ d至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇% i3 V3 T5 J% `, Q6 B2 z
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如公仔箱論壇, |) K" g! ?* n
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇% E8 N$ N* U, z2 U
音。但他tvb now,tvbnow,bttvb A' V" \( G+ A. }+ F. Q
- X% \7 T) A }' X+ s強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
, c! M/ w8 N7 S/ v/ x$ k$ `5.39.217.76指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
7 ]: f( J F6 c; b得鼓勵”。9 m6 G& ]: n" j1 J+ w0 P( W
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的5.39.217.76; A. C U2 x0 h& s1 Y* b
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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{) t2 ], k* `7 J# [+ s簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液- [) ]+ H, y6 O' |: y, {" S
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
9 m& S" O$ V0 ?4 h; ^7 X5 C! j像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有* \: u; Q/ Z+ J' }" k7 r g$ y7 u
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流: s- J+ f& |# b) Z8 X$ R# |& d, ]
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvb now,tvbnow,bttvb. J3 [& }' e. \
動作，這都可讓肩頸肌疏解。公仔箱論壇; I1 A( ^; J; p9 I3 c& H* ^5 v
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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