【健康】多吃柳橙和蕃茄" r- c/ l' P9 e9 h+ b4 t
- |. Y( t6 O" B9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb9 R# R+ p2 ^2 y3 A) e3 W- T
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，5.39.217.768 Y# E( F9 N. b- y
兩條煎培根，兩條香腸，公仔箱論壇/ M1 v+ p+ ~! f7 ^
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
& R4 w, n! ^" G! f5 G- `) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，
; ~* G) S/ ~+ g! k* x5 R8 e( n結果出來後，
( Z: S0 ]3 u D0 f7 G5.39.217.76在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，5.39.217.764 s- w$ }) t8 F, @6 g' T
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。0 t# J& l) e/ w8 D& x. c$ Q! V
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，5.39.217.760 e8 e* d1 C3 j8 t t" }) W
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，2 s) T; a1 u- ~' h( y t
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
9 I2 N# l9 I& _. \' C% p; w bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！
- v) j0 ^2 X& z: G0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那就跟常常吃「麥當勞」，; v N) e4 ~7 W4 N
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d/ e( j* {8 I$ p- E: H
逐漸腐蝕你的健康。
% t' h6 R, I [' X5.39.217.76如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，) d$ r' K' ?5 s0 V2 [2 `
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
/ d! c5 D3 G, [% t' H. L人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& ~( {5 `/ D9 Y d
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
- {) F# M& f d m9 b5 `tvb now,tvbnow,bttvb如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，! l K4 T F, g& _; A4 }0 X! K
因為糖份需要水份溶解，公仔箱論壇3 f0 m; ?. u' X7 V
這跟在生物學中細胞質的密度一樣，
8 l$ z; l: Q& \" y6 U6 y公仔箱論壇我們都學過，可是你喝去的都是糖，5.39.217.76$ ^6 q( n" l) O- k$ X _0 X- E' s, q
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
" e/ j& w A$ }, x) C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以啦，公仔箱論壇7 k% w' _% K4 j8 j/ N/ c
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
# f- b: @! v- r7 Q6 mtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ N4 z# y7 V, V( P$ f
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，tvb now,tvbnow,bttvb3 S% v7 v6 j3 }& } v% a4 Y
讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
! N5 j2 P% x- P3 R. _tvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，
, b+ y: t6 Z3 @/ E- ~tvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？9 R% @9 X5 M* L$ @
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
: G* Q) }. Z+ R' y2 [7 X/ t ^, g公仔箱論壇國外的研究發現，
- ~1 L% y) g" s0 A( \% V* a6 f公仔箱論壇每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
* [6 T8 S* p+ M* i加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
( ?0 T c U! a( ntvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
) A) ]0 F) ^6 X& w% `3 n. @tvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
7 {3 S. B6 b W' o. d' L* u公仔箱論壇而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
) ` H; h7 c& L0 M6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，5.39.217.765 Q! l: X! A4 i4 `# O) X
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，公仔箱論壇0 a6 Q6 Q( a* Y' J* D) [& t
而柳橙汁中的葉酸成份很高，
0 b# [5 k5 L- k" M/ D- M3 d5.39.217.76葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q, {& r8 N! Y- J) R
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，
* s4 a. d( V/ z7 C. `研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
8 \+ O2 U" _( X6 q, Y% v5.39.217.76他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。5.39.217.766 ?0 C7 G6 t k( \- H$ ~
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
; X' H) x4 \5 J; b% Etvb now,tvbnow,bttvb看看有何不同，讓我們拭目以待！tvb now,tvbnow,bttvb# }) I9 Z. j W4 E D4 r
【要長壽別忘蕃茄】
1 g8 k& L3 I6 V0 ]7 v公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，5 [1 Q: T5 s& |4 Q
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，1 D" s f0 c- U" n
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
8 y7 \0 b9 `- i; L) |4 W同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
+ {. T' F* p% t6 ^公仔箱論壇加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
/ l2 l0 D" w0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，5.39.217.768 f- _1 _0 _& }0 D% y% K
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
& |+ ?8 r! N0 M2 C! i& ftvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。 W' k" V: F- }+ H# B) v0 e
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D4 C0 k3 d; e+ I8 M8 H; d+ I
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
G- L, h1 M; S7 C. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvb now,tvbnow,bttvb U' A$ C8 a" C( D* W0 H5 l3 Y
其次，tvb now,tvbnow,bttvb. ]) i4 `0 I/ l6 C$ L
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb9 z5 N; ]: D5 f8 z) u3 [
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
% u6 k! f9 m! k2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
6 g/ u+ |( s5 I% T0 E& n* r公仔箱論壇最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb( ?" X# _6 H6 G
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
! [& I, \2 r C [4 Y% D公仔箱論壇因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
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$ A/ z- l2 s# T★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |+ o! S$ p8 _! y, B5 f. Z
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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