【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇7 b& P9 x# k9 p& o; H5 l) \
g z; R. Y7 ]; M$ z* s" q' }5.39.217.76那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：tvb now,tvbnow,bttvb; a* \1 w+ R# }1 K
有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，
0 s. F: i [' A兩條煎培根，兩條香腸，
2 G! W1 F/ k' s4 I% v一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
" R+ F( q; V5 A. ^7 Ltvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，5.39.217.76/ C5 j/ f {3 {5 U1 x/ v2 V
結果出來後，9 `, E& r7 J6 [* N& H
在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，
+ }5 {$ Y# P9 B# n# jtvb now,tvbnow,bttvb可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。7 {: `' V8 n r& r( j* \
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，公仔箱論壇1 t; v9 W! l9 g
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，公仔箱論壇2 k5 C1 v6 E: ?% r* J, e' ^
造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！
- d! o/ K& w! ~0 Y9 _) \8 O5.39.217.76然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！5.39.217.76, y3 e, A) O' w2 \' H/ Q
那就跟常常吃「麥當勞」，; l1 u& H+ j( ^* Z( J
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
% V: F# ^& Z/ O+ R$ x& y$ {' M逐漸腐蝕你的健康。7 a S5 h; E- } ?
如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
; A" B2 O; W9 y/ y5.39.217.76那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，3 O( u5 ?5 [( X7 o# ~8 X( r4 z* M p
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c3 a( a( e2 R+ [- r
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；tvb now,tvbnow,bttvb+ [; B! e# A1 F2 A
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 l1 h) C" q
因為糖份需要水份溶解，
* c5 P& U2 ~! J& y9 D# I5.39.217.76這跟在生物學中細胞質的密度一樣， 5.39.217.76) K: }/ z2 W' p- o( x
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
; l1 }; D0 W6 g2 e2 X- ]# [公仔箱論壇流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。公仔箱論壇& [1 _) N. R @# Z& q, z
所以啦，
( I7 X4 }" ^" P$ p; l) s' d5 a8 f水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！5.39.217.76; l( O8 l. U- g# w
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
% O' f: `$ v0 k% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
- U# a+ d7 T2 G/ I5 K: y讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb) p3 E; J0 e; {5 a2 X% q
擔心也沒用，為了生活打拼，
" I2 b% @9 S* i! W Ztvb now,tvbnow,bttvb哪有時間上健身房？tvb now,tvbnow,bttvb; J7 |! a6 h! |$ j5 r
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇1 M, b. j/ Q2 g* t4 @* d3 J
國外的研究發現，
6 D7 S- v: L1 K& V1 x1 \/ T. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。tvb now,tvbnow,bttvb. Q9 r# T, p' j1 q' @$ D* w
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
, c0 P9 N P" T" L+ L6 X9 Dtvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，5.39.217.763 R' ?8 A/ ^* O
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇: q2 P7 B$ A) r X5 E) D2 q6 K
而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
' s2 b7 p' y6 }8 `( f; u y! { i公仔箱論壇壞的膽固醇減少，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. |1 v* Q# B( }1 A3 U
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvb now,tvbnow,bttvb! w6 r+ d% V2 W5 l
而柳橙汁中的葉酸成份很高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W/ L/ p8 ~5 _: p+ x
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，公仔箱論壇, i4 @2 K# }6 t9 Z% \
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標， s4 y: P* @& N3 U) ^6 F; F
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，
9 ~) d9 Q3 t4 u! L! [tvb now,tvbnow,bttvb他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。* ~, G7 v9 o! C2 s6 D+ J
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
# L5 p" C! D p7 ~2 g看看有何不同，讓我們拭目以待！
1 D; y' c. i3 V6 _tvb now,tvbnow,bttvb【要長壽別忘蕃茄】
! X/ M1 j- u1 h1 n公仔箱論壇蕃茄是義大利料理最常用的原料，
- f7 k6 L' w9 m% s( x. r: J9 |義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
# H* o% e/ d, [7 W1 T. s' ?- L( P1 I( r$ vtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
1 i+ i: ?) f7 B# f6 N1 h. Y同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料， p6 B, y8 U/ y9 Z M% W( P
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 I b0 L {% m# u1 Q3 E
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
% M! n% b; D" M' i6 x e5.39.217.76他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，2 x% ^/ T5 X& i$ m; C. `
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
/ t6 v X: i7 X5 j$ }5 K: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
5 f# j$ K1 f! f2 B5 U% h5.39.217.76濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
( W0 ^+ z7 E, Y" i# htvb now,tvbnow,bttvb比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: D9 _/ G4 ?' T& {4 f其次，公仔箱論壇/ D6 Z6 `1 k" F, S2 x
如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇- v4 J d( { Z1 o- U
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
3 l; V8 n! h- l, w7 y這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
# |9 r9 }( G8 S2 a3 gtvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，. W3 d, c, P, _1 [% \2 ]
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
" ]9 i+ z3 U- O* h9 H5.39.217.76因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
* K# F3 z: ]" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S) O2 u# t- n3 k/ J) w' G
. P9 H2 h9 |- B/ k! mtvb now,tvbnow,bttvb★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★! ]) U$ _7 w7 h+ l* _
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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