當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？ 5.39.217.76" h: Q' k) |* D: u# b; y
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. h. ], d& L ?: x) S我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
* N: y, O5 U) ptvb now,tvbnow,bttvb中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
( H6 J+ S5 N" t) c: @; x$ H公仔箱論壇毒素累積五臟的表現
7 z) X$ l! t9 C' Etvb now,tvbnow,bttvb陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
% L# \# m7 G7 q2 T$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累積在心臟
$ f' |" v0 N" m8 p1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
! H p% Q2 Y7 h W9 Ytvb now,tvbnow,bttvb2. 額頭部位狂長青春痘。
5 j$ P& E! Q+ X2 J3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。5.39.217.76' P. w7 Z( b! _
4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。
3 m" d& e+ X! a+ }tvb now,tvbnow,bttvb累積在肝臟
: X5 f8 @9 a# {0 U' L' |公仔箱論壇5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。
3 @4 d9 T$ C3 @4 K4 k) R6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。公仔箱論壇2 m7 H; t! D( e# \; P% J
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。
. i( S' N' z. [. x. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 經常性的偏頭痛。0 w K) n: |6 W+ Z `) w4 H
9. 每個月都會發生經痛。
7 h* P, L3 w5 V8 Y3 k: ?公仔箱論壇10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
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11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y: Z$ _9 a& g
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
. R* G* T, _) w5.39.217.7613. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。# q O+ D9 V* s" _( L0 I
14. 容易有口臭情況發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B1 K; d+ j4 l1 O2 c/ a- P
15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。公仔箱論壇& V9 O8 K9 Z9 z# d
累積在肺臟/ D- Z* G# `# E
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
6 n+ }" r( B5 }5 |( K5.39.217.7617. 常常有便祕情況發生。2 A+ o+ Z8 L( D. ]0 P; i, Y
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。
: O' W' N0 c B5 G& f公仔箱論壇累積在腎臟
8 E/ Y7 r6 c# `" Y2 J" r, @2 H19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。
3 [# P+ `6 I1 h2 o3 E' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20. 身體容易有水腫狀況發生。公仔箱論壇) m: l4 F( e9 W ^0 c
21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
+ G$ U2 E+ N% Y8 W: Q6 l5.39.217.7622. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。1 u' \, j7 Q5 p! r3 n5 F7 U
必注意！內毒、外毒怎麼來？
1 Z- x9 \" k- I \' ktvb now,tvbnow,bttvb體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
5 Z- L: R f# s" C0 v2 Jtvb now,tvbnow,bttvb1. 外在環境：
3 Q) c' k" o, R* k: {: b公仔箱論壇指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。
, q; y9 Z% o% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 飲食習慣：
9 C1 x' @: K% }/ U, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A5 ~1 _* D( y) {
◆ 飲食內容多肉少菜：
! \. p9 ]6 {, F# d+ S( ~5 {: k5.39.217.76常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
5 B8 R" g8 q& {- K8 S% w2 Q公仔箱論壇◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：
/ [6 I6 |" R) H% A7 u公仔箱論壇冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。
, d( _. u6 O# u公仔箱論壇◆ 常吃煙燻、燒烤食物：tvb now,tvbnow,bttvb6 j+ v; E* i" {$ j; L q5 ]
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb' s/ M! k! S8 f- d& v; o# B
◆ 飲食總是高油脂：
) W) Y7 H) p% Z% |( W. K- M' o- }- @5.39.217.76油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。; R3 {- n7 D: @1 D: e
必保養！天然四大排毒器官TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H4 D& h6 k5 d; ?8 |, Y& |2 l: h2 @
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。
: D1 S c9 B. T8 I1 O2 S p/ G5.39.217.76◆ 肝臟：公仔箱論壇# n3 M8 ^* c m D- ~' B
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
W3 H% U2 I) s6 B/ H: ]( J◆ 肺臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _; K" T3 }( e1 u( q8 a4 M0 q4 I
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^, y! O$ t* j, \! Q
◆ 腎臟：
5 e% S4 T. W/ j% }5 Qtvb now,tvbnow,bttvb腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) Q& [: q0 j5 }: n! d8 Y
◆ 皮膚：
- \: m) U9 I+ O# L, D7 e" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。
) f5 N2 X% k9 `8 p A& H5.39.217.76必做！解毒12祕笈
- y& W" m. Z- O7 utvb now,tvbnow,bttvb想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。! m4 l7 p8 ~* O: ^* Q, |9 L
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb4 N5 a# l8 [( _
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p# ~& c. d" y
3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。5.39.217.76, S2 B# m" E3 Z
4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
2 p/ X/ F1 M& t/ y4 l) z公仔箱論壇5. 每天盡量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 W9 z7 Y; P; Y+ y: f
6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。公仔箱論壇2 [# f5 }) O6 @/ C5 ]7 c
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
, b- X2 T1 _" p8 f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
4 h% j% J5 S! L2 B( i+ {& Y# g9 K) C5.39.217.769. 每天定時定量、適度的做運動。$ e; i& f' b3 e" H& {% T' T o
10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。5.39.217.76" ^ e5 _! L- f- O0 J, f) Y7 T% i
11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o+ p2 a( z& H
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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