1. 垃圾食物
* y) D) r3 r2 ]1 P8 k公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' E V& j/ h! L" b+ k乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g2 e8 R& G1 B {
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. l$ d; I- f! A7 [* x* x9 ^$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% A1 e/ E2 L5 F7 Q& N( \和礦物質。1 k0 P$ e1 M2 C C
0 W$ w) T9 H7 d5 I# k2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb b+ ]7 P0 i/ C Q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
9 ~1 ^8 J. O4 B4 y發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
+ p! \; @( I6 \# Rtvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* X; x% G; q! H7 D3 j* i% z喝咖啡不要超過3杯。$ O, u1 |( U; u% c" p
5 o1 a g% D4 K) D3. 酒
. h1 T) F9 ?4 G0 u5 @' B8 y3 h; t2 ]tvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 X o& B H0 e8 A6 L6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
9 a$ z% a5 V) e公仔箱論壇常。5.39.217.762 P/ o2 f# \7 V0 Z
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4. 糖
s" |; j( f5 i2 l6 R ^0 C* f就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 u0 _2 O0 p+ l! j7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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5. 高油的食物 U. j* y/ K. w: A1 {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 \: k; o2 F# R1 [& `- l/ A# x公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與) v; Z7 V- q7 o: J$ H
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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