1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb" j7 ]- S, _# g
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb/ G: A8 X! E2 B# ^- U
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
, O4 N/ U8 {6 P6 m8 ]3 @5.39.217.76持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而2 T7 S' U% T, C! n9 f. o6 n* h& G- B7 p
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 c) s, t, w7 {, U7 N7 \
和礦物質。
" G; s5 }. ]$ g- V7 ?8 r
( y+ a5 j; M7 u) ~tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
( E! m- b2 A6 G1 j! t( |; h5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象, D6 ]' P6 A' X+ y c) {
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會6 }* a" |" k+ t3 k- {$ H- z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天# P4 H+ z% l( O0 J4 I
喝咖啡不要超過3杯。
# i! X0 P% v4 p' ~: V. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D3 j, R* |9 X' c# h P% n
3. 酒5.39.217.76+ s6 C1 O# X0 `$ P2 v! m# n3 u0 \
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後5.39.217.766 N6 f7 E/ c, t( Z: c+ S8 G& C
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正2 W# y a# L' z5 q
常。公仔箱論壇1 e3 G0 |' e, _2 t0 ?% L! w
D1 x7 }) T- R! Y) n/ L9 u7 P4. 糖5.39.217.769 N1 e: H8 F( K- X6 }+ _
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更5.39.217.76 F6 K* F% G/ G% r4 h
累。/ }+ x. B- @1 R; y# R8 a& \7 i
# `0 y& E t* |+ t" D, D: o% q5. 高油的食物公仔箱論壇% U6 d, ~* F5 ~, R5 v- {
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb( M! K/ H o. ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
c5 g e- Y5 q A8 E5 f, L! i神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
