1. 垃圾食物
, O! X; ?% C- Q# S- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
8 r {$ v8 Q( V+ f0 q5.39.217.76乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇9 u# B6 r. B0 B; N( n- x2 h. M
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇! s# @0 ]4 d6 N0 j" V
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& \) g0 l2 m7 \) b2 J和礦物質。4 {# R5 n# Q2 u2 t7 ^
# E) b8 A6 ^7 a+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb: `9 r# k* {( Y0 b5 H j0 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
R& U& v7 D* O5.39.217.76發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
, k# ^$ b6 |3 p! R+ \& U2 U% v公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天! A5 h0 l& t: k) ]" `
喝咖啡不要超過3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i4 _+ N! d. J3 Q: ?+ r1 {; J% X2 I
* }- t/ y0 d' S4 L3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; S z* D) m8 a
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
c& v8 D' P: M. J" ^1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
+ X/ h# b7 C' n/ E$ _% O3 x9 u公仔箱論壇常。
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% F) z" q/ b5 d! b( F9 y# P6 A4. 糖4 ^1 d0 h, _' U& p' \) d6 f
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
+ J( b$ [6 A/ O8 U' k* y( k# q累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇5 l6 C& [0 ~! C+ N4 O
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
) L0 {0 y; j* p. Otvb now,tvbnow,bttvb的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; T J; i9 r# T' Q; s# ~( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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