1. 垃圾食物
" \- [) t9 m5 @' U G) _tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
- a0 V2 I! u9 T2 p* |* h7 \乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
4 B- |0 R- n+ A6 h& f+ P$ l1 }公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
0 O, c: w4 W( u c& Ntvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u. A2 K0 A: |( R; h, H8 ?) [
和礦物質。公仔箱論壇5 u+ T! P/ c& S/ t. ^* D/ K
. d8 U' G6 o4 f8 l- R3 [2. 過量的咖啡
, _; T7 d+ s) f7 w8 W' H5.39.217.76一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象 E6 \ s; e0 e2 ? W$ Q
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb+ C% v! l$ e6 c+ Z- H
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' b# Y* Q/ L8 X5.39.217.76喝咖啡不要超過3杯。
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# p f/ t( D8 htvb now,tvbnow,bttvb3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h( i: K7 k$ L! ?. S; ^
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後 a/ u# E, q0 u( _4 E
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖公仔箱論壇7 h! |/ {. e# S0 P4 N& q! E
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更( i* T- ]4 h0 K: o9 P) w8 A) r. U# ~
累。& E! {+ T: m3 f; e4 ~- b+ j; ^& g& b
$ ?6 ?" V/ u I! Y! [. G3 s" t公仔箱論壇5. 高油的食物
) g8 X, \5 N# x% V Z% C5 T) u! a3 Z! R吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
8 u) e: p+ b5 a. M2 i( `5.39.217.76的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* H/ a6 Y k& p0 ?8 u; @; w BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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