1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
v- D" L9 J% {/ `+ u. @6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
0 @0 G: d8 h+ ~3 L) e1 e5.39.217.763...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 tvb now,tvbnow,bttvb5 e/ `' C* g# u" X
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @/ L$ H7 e+ ~* V
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
" ~, T0 u& y8 T6 P! k7 D1 \4 x) Q6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V+ S4 z/ R6 y! H# V4 D& U+ n6 Q
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb9 h& H8 C5 V9 S1 }6 }5 W! Q
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ p, k7 S! C6 e9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇2 a$ q% |# L) K2 }" `
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 5.39.217.768 L7 U6 A0 ]9 v9 L) K) s3 f
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
; d+ i. ^ q- I3 u; _% I" v8 m" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 T' r3 y, |5 S9 L8 L# T3 C
13..天天喝水八大杯 tvb now,tvbnow,bttvb L" ^/ R/ {# M
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
1 B1 \7 H" Y7 j$ h: f5.39.217.7615..白天多喝水.晚上少喝水
3 ~4 S# @& I* R i; S& i# L8 l16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.76, J1 M5 G2 |. n, g, O( C
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
, q8 }6 F2 a$ i9 F' J5.39.217.7618..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q" `5 t: O0 x+ u8 X2 K) a
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. k- P. g' x* M: D3 Etvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' I& h' C/ b% C& E( q21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
u' T# a+ Z" d0 Y$ a22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
* Z, u& g" r, t2 W. l2 a4 A23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
* J j: Z2 ]& P7 p: S5 Q8 B24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
C. }# v9 r( u1 w& [ c- ~* o0 V( z( k25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇( ~6 P! r! d' N: G$ B
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
9 {7 x8 M- _2 t& ?5.39.217.7627..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 7 g I- g8 w3 b/ ~
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
1 s* u) B) B: ?1 {6 y/ P5 H5.39.217.7629..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
. l% R: g" g2 b/ J4 d公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 ?- c$ C, \3 U+ z% P% A* Ntvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% O8 y$ `' b: N t$ ~4 b9 ]1 i32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X; b& s: d: I9 }& l) R& V
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇/ j- O9 `; Z( @- f
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 G: V% G. |# b8 d* q- R公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 v9 J* X) K4 m9 H36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 tvb now,tvbnow,bttvb& L" _# E1 F# b$ L- p
37..不抽煙.拒吸二手煙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v, y1 D; `4 z
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
& k& R- K2 ?) y+ Q5 w ~& w! _& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物 5.39.217.76" A8 n. [/ K: p, {6 N
40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 公仔箱論壇) |/ k* ~# ?/ {% Z0 l5 {4 e
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; s$ M2 I3 I' i0 y1 H7 Ptvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 ' f! g. H! r6 y$ N
43..維持理想體重.不過胖 公仔箱論壇1 W) f' R) d5 M4 X O5 _( i8 x
44..保持規律的生活與運動 5.39.217.76' \& l5 O ^& @* y' Z. y0 ?, H
45..保持輕鬆愉快的心情
& j1 g' [3 p6 l' {5.39.217.7646..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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