1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.76" L) J3 l/ v/ j# b) H5 m* g
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
7 \, d3 q; C7 Q) [$ W0 u6 ~: ?. T公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.76, n2 q( Z# P1 g# @$ R
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 ) l. P$ t( x8 N/ h# ~' G2 T
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 K+ U% E9 E# k2 k/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb" F% O; m0 L! Q1 J# M$ ^
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 6 S) T$ W5 y& v1 t$ a. I& o
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; Y- Y% ` Q. s; c' z. [5.39.217.769...睡前三小時不要吃東西.會胖
7 w4 n! u8 C, h! ^10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 : H5 G+ ?1 Q, _% ?
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. X# U# H$ l) `1 h* R
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 : P) T7 x' |( B+ d
13..天天喝水八大杯
9 O; |7 W& f( j6 A* z: H* Vtvb now,tvbnow,bttvb14..每天十杯水.膀胱癌不會來
7 H0 g2 z/ v# A15..白天多喝水.晚上少喝水
$ f3 f) [5 K, t, {# L0 K1 L公仔箱論壇16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 5.39.217.76" ?% k0 t- o* J/ j6 T
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇0 Y1 M& i: [# ?( p% Q
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量 ; w% k( u) k' {6 M7 o& L
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
* \8 t! L9 W' D& ctvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x4 \% k0 N6 d
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
$ c3 C: i) h+ R1 F% p0 Y22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 % o' l, Z: k; \: O- E/ h4 n4 H) V
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
0 i4 @3 q- l! [ H; Vtvb now,tvbnow,bttvb24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
+ J* R" o1 n( s+ s' }; }25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 8 m! @" r( b4 {& D7 P7 f
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
: w3 H4 V {0 N" y3 W! ptvb now,tvbnow,bttvb27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
q. Y2 ]1 K+ b/ y5.39.217.7628..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( Q' k A+ [9 }- _: P0 J
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 + N5 `2 t" d) k* g. O( |2 F" F) q4 w
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
; l/ \- _8 Z i4 u) Z# I2 Z, o5.39.217.7631..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
3 j. e( f% Q i$ y1 P' l% R32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- R' v: F- M' g2 b公仔箱論壇33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 公仔箱論壇# o$ C9 r( [* ~) ?2 p; V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h3 }% e8 L9 I- X4 X
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
! l0 k- m3 M/ A. I6 v: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 1 Z5 U3 w& P4 v) ~: \
37..不抽煙.拒吸二手煙
. R1 Y/ Z2 a6 Z- J* q( J) {公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.76# S) c6 I* {' a4 a
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
- j1 I! j" T+ Z9 W+ h0 F G: s公仔箱論壇40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
7 H/ A1 m" Y7 W) U: y! W7 d1 J" Y41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 r/ l" O" f, A( Ltvb now,tvbnow,bttvb42..每天攝取均衡的飲食,不過量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D: q* v- F8 o* j+ ]% S0 k/ n
43..維持理想體重.不過胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?; V+ r i; \" F5 z1 |
44..保持規律的生活與運動
' U8 F. f& ~" J/ T; a7 Ntvb now,tvbnow,bttvb45..保持輕鬆愉快的心情 ' [; h( {( }9 J
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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