1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t- X9 u Q: r2 K% }' T
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
* b; O9 Q, U$ t7 o/ A公仔箱論壇3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好
7 X0 Y3 p+ S1 R- D2 W+ E+ j& \2 j公仔箱論壇4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 ( g9 z, b$ L3 r0 K3 n$ K; l7 E
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( X+ m( D7 T+ ^! l- @) S
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇3 X6 A: z1 m* B a$ B
7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃 tvb now,tvbnow,bttvb: S f' G5 r' @$ i+ t8 f% R
8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 ) U6 S% J$ v6 v; `5 ` h2 h
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
; ~2 u+ k" E/ O: r公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s% Q) C1 D/ u( U; \
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
- t0 b" K N& ]公仔箱論壇12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 D1 n: w$ R, ^7 k) k5 Qtvb now,tvbnow,bttvb13..天天喝水八大杯 5.39.217.76$ O- b0 |3 [# D
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
$ z$ q4 d M- I2 q$ G15..白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r4 q1 o" ]/ ?9 l$ }
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb& m e/ t; F% T% y
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 公仔箱論壇) o( p- S6 J9 P( @; E$ l
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
. y- \% ?: j- e7 D- x19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 tvb now,tvbnow,bttvb/ s% q, t; D7 E% r) \3 P) y
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
! t, }* `/ |" h4 d0 |" x* A5.39.217.7621..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 公仔箱論壇2 c5 ^4 Z8 R/ O% R6 t
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會 tvb now,tvbnow,bttvb4 E! A0 d- Y# H1 K
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 , k- j3 x# k/ u3 t D
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]5 {: C1 J2 t+ M2 n& u
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 ( e: L" a& Z8 h! j& c) |! W
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇4 b x0 q/ k% D! Y0 U
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 tvb now,tvbnow,bttvb6 O$ G" G$ H& O$ d/ p
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 T9 v' a3 {4 Z4 ?3 e公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 5.39.217.76: j! ^1 |% L. K
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
. p: B' T7 s$ y+ e' M31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
. J# G. M# Z2 B1 N公仔箱論壇32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
- k- F3 }2 Q3 u1 _6 R6 L5.39.217.7633..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
& c4 v/ s- U' r7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 @8 z' J3 X! [6 r. Q' B0 o公仔箱論壇35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 J: C: {. M; d/ x0 g. y# U7 M36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 ; |: f, y( l' x
37..不抽煙.拒吸二手煙
& a0 J5 R' |- G公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.766 l' K' {( p, s8 L: B0 d
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
' `/ F& g. L/ K1 u, q, A7 \( i- h, X40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r p# A3 H, j2 |: j7 u4 L5 k& C
41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 tvb now,tvbnow,bttvb. t$ w7 p6 U5 h" {; H
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 / R. U k9 i7 @& T. p+ c3 \' a/ W+ J
43..維持理想體重.不過胖
& R$ v( x4 _- v! F+ O公仔箱論壇44..保持規律的生活與運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i- D) h5 V7 L
45..保持輕鬆愉快的心情 公仔箱論壇: q% \; d2 o D- M
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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