1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 $ }: B: q$ h( @+ m6 C" ~% a
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z' Y( p; r9 ?2 C X
3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 5.39.217.763 ?6 O+ q' ?9 X9 P8 ~
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果 tvb now,tvbnow,bttvb" j1 j6 o& u7 f+ O4 G- g
5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e- j% k- x8 r5 x4 `# x: n
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
3 f. ?! z0 \! M ]/ C公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
# N4 }+ v0 o) t* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇" A' d$ X0 ~2 ~
9...睡前三小時不要吃東西.會胖 公仔箱論壇% s4 a& O' v: _1 A( V# J5 L! s
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 9 J4 G x$ T6 ^3 ~5 j3 W
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H& a! k; K" P$ r
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 4 x8 L4 b! a3 E) P: ~/ O4 n1 J
13..天天喝水八大杯
# \5 W* h% G, I$ I14..每天十杯水.膀胱癌不會來
! u$ {% v" E8 T5 w) Z15..白天多喝水.晚上少喝水
) H9 D, K. p) ?3 Z7 W1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb/ y* J. M Q- x# h+ u
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb1 R, t5 A" Q7 ~. W; e
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ V& B7 s( z; Y! z3 btvb now,tvbnow,bttvb19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
; P( j$ Q/ Z' r7 @9 ` s20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 tvb now,tvbnow,bttvb8 T( r9 J1 v h* n _4 ]5 s4 b
21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點 tvb now,tvbnow,bttvb/ [( h9 H% m( D9 i) h5 [; A. X, `
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 O# [& @9 j F5 k1 F23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下 tvb now,tvbnow,bttvb% B$ S* D+ j9 E* t v- b5 f
24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇/ F3 F' c. o2 s& D1 N# x' x! d
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 5.39.217.760 l) A5 | B5 s+ ?, |) `2 }) z
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
3 R: ?) V" J5 Z) s( K- ]$ G$ K2 M# q27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
5 `, K8 g, g; Y9 L) q8 Etvb now,tvbnow,bttvb28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j+ K. Y. _. Y, t- E
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 r1 m t& T/ A& o8 s: s2 etvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
) I2 d8 E; v U$ ?1 H公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 5.39.217.766 o/ k8 R0 V' ~; p4 s; o
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌 tvb now,tvbnow,bttvb! ]+ C/ w& d$ w, o( _* J! x
33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 5.39.217.76, P- L: G. V. y' H$ X: x
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb. }, w; ~, ?( H$ l, ~$ u. V* S
35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌 # D6 r. s- `) q Y9 A7 T* W. R- X
36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 u- L) U [/ @, [; \" K公仔箱論壇37..不抽煙.拒吸二手煙
' i! I" v( O6 t! y: P5 {! B# ~4 e公仔箱論壇38..適量飲酒,不拚久.不醉酒
6 v( X1 D* I( `% g3 W. a7 B& c公仔箱論壇39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
. f) v4 L! o( ]8 y5 d z: Y40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) _; r+ k; l# a: e8 n) F6 e$ |41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e. `, J0 w E/ v9 ^# d
42..每天攝取均衡的飲食,不過量 # H6 {! U. g- X# E5 T* {, [
43..維持理想體重.不過胖
) U+ U8 M4 W2 b- L+ k- j" l; j5.39.217.7644..保持規律的生活與運動 公仔箱論壇 ^' Y5 G9 Y+ B2 T0 R* y
45..保持輕鬆愉快的心情 5.39.217.76! a+ Z: r- R6 V) z; E8 @2 W
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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