1...常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息 5.39.217.76; z2 j) P6 W8 Z' o# r* C. |* [
2...一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好。
7 y( p. w' l; s3 T6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3...雞屁股含有致癌物,不要吃較好 公仔箱論壇7 l: R( ~- K2 \, U) i# f/ k
4...飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
( f: e1 |: O a3 {# g: m; b" |" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5...女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 ; Q8 P z& \' p5 q+ l! \
6...喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
( w. d! B+ Z7 v3 N% ^$ s公仔箱論壇7...空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* r4 \7 ?4 b$ ]2 J8...早上醒來.先喝一杯水.預防結石 公仔箱論壇5 W% N+ a3 P4 q0 i& g
9...睡前三小時不要吃東西.會胖
9 T! B* l9 ]* A; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖病.等疾病 公仔箱論壇 F- g [5 `+ [4 h; ]
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
$ w0 N# w+ D, Y, T12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 * i5 x6 s# ^9 `
13..天天喝水八大杯
5 J6 K3 L. m- Y& \: l8 t1 Z5.39.217.7614..每天十杯水.膀胱癌不會來 9 t! q: t- |: U: k8 c
15..白天多喝水.晚上少喝水
8 m; E% g- E5 I# z) {* I5.39.217.7616..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛 2 E$ c6 k2 O/ _8 c
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡 5.39.217.76" c% B) a2 N" A9 w
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
8 `+ X: m3 E4 q6 U! \; t5.39.217.7619..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃 5.39.217.76% A: _, P/ { g$ K) Q" o, S) u
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
' I7 Y$ S& S$ f3 u21..最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, ~! f: n- Q. A( q" B$ R公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' l! X: m! r* l, [% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
8 k% ?3 K5 f( K; i6 P6 w+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24..酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 E4 n# U4 i' S' R G% i: w
25..掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 公仔箱論壇! r' ]. z, V1 z, K% [6 ]
26..幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n# W3 t) S* z5 f. P3 b
27..每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑 5.39.217.76 c$ i( ~1 |9 b
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺 8 I4 r- v& t) Z- \1 F/ D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb w# s( m, @# ? c
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- S; l1 g0 B' q; ?* H7 `% k
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 tvb now,tvbnow,bttvb' h% D) e7 U* ~
32..飲酒導致肝硬化.引發肝癌
5 O- {( o- Z. l) i' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33..吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, B2 Q0 T" n2 E4 q2 g
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
- G2 S- C1 N% y35..食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. z) v4 w. [6 o" x# _; O4 b公仔箱論壇36..食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性 - H* S1 ^1 k0 n/ S$ g
37..不抽煙.拒吸二手煙 5 O; {" B! o f6 k. [9 X
38..適量飲酒,不拚久.不醉酒 公仔箱論壇7 r. E$ X7 V( E9 N
39..減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
) {7 z& o0 o6 I0 Qtvb now,tvbnow,bttvb40..每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ S8 k% e, W0 Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb41..每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
3 r. [/ e0 p1 G+ T; w4 f; h42..每天攝取均衡的飲食,不過量
6 n6 H; c% A$ l$ }6 t7 ytvb now,tvbnow,bttvb43..維持理想體重.不過胖 3 h; U! m. I. f9 Y& [" e6 v. x
44..保持規律的生活與運動 5.39.217.76+ v3 Y/ ? S( R9 @% |" m
45..保持輕鬆愉快的心情 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 c: [/ Y& [- G9 o1 ?$ |2 ^
46..正確飲食習慣:早上吃的像皇帝【豪華】,中午吃的像平民【正常】,晚上吃的像乞丐【清淡】。 |
發表於 2007-9-29 07:27 PM
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