臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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! P4 E" K9 e# P/ ^' }' \燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！
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: D3 I7 ? `, g- n, ?5.39.217.76玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H; @4 k2 m; R0 T! |& ?8 b' p
. \: R% Q8 z/ M" D0 N1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。公仔箱論壇9 a; s) |7 o6 ]
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. {6 o; r/ b7 u6 W$ f m Q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R d# e# J( Q9 f6 [5 C4 L
花生＋時間空氣＝致肝癌危機% V7 Z& s$ l3 B" s3 U' H
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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. h. X) ]* {( ]* r* W3 B公仔箱論壇 5.39.217.76" G5 L3 V' C$ r% Q
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牛肉＋咖啡、茶＝少鐵
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% J I0 C. ^2 X咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [" K: T" s5 I' m
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! j" J+ c& W; f# d公仔箱論壇高鐵＋高鈣＝零9 T; B5 j& U3 x
+ c' ]! f, U- v( B3 y磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。# j2 \0 m' e- [- h' ~+ C+ I3 Q
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5 C4 e" ?2 X9 y0 f# B g水果＋動物內臟＝貧血危機
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水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
! \1 ~: b- N0 g7 @ {0 _/ e+ ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W7 P, |+ y' i$ \
可能引起貧血。
1 y7 M. Y+ b( W9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q. A" n; ^8 A; c1 R- a G5 j
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' U, p" ]$ F6 k* L! }咖啡牛奶≠補充鈣質/ H7 n x" E: d! P1 S
* ~) S6 e, U) N& p& A( ~0 b許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。
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/ r! x- g) T8 ]. o' o. Y公仔箱論壇 公仔箱論壇3 N, p6 }8 B* c) C& O8 ^6 S
; L& n# @# J6 H2 I: c+ v" b1 h公仔箱論壇水果大餐≠瘦身苗條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i6 N& L! l7 B2 B
- p. g& B, h4 E" utvb now,tvbnow,bttvb許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb" z' B3 G6 M! W0 f& m% S3 j; o
% k' j' r0 H! n0 Y- o# V: Q, o" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ v/ B' I5 Q6 c3 u7 Z
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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