臘＋優酪乳＝致大腸癌危機
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7 u3 J# ^" x) b7 Y$ ftvb now,tvbnow,bttvb燒臘所含的亞硝酸氨原本就有致癌的疑慮，而優格或優酪乳會讓腸胃中的正常菌種加倍，加強對亞硝酸氨的吸收，增加致癌機會。雖尚無臨床實驗証實，但生命寶貴，別開玩笑。小建議：所以早餐如果吃了義美的丹麥叉燒酥,就不可以喝優酪乳了！公仔箱論壇' s: O* l6 @& X9 C. c p
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% q1 \' p5 W2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米、吐司＋大火燒焦＝致腸、胃癌危機
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% L: Q/ W0 S/ r5.39.217.76碳水化合物（如含澱粉類食物）經煙燻後，焦黑處會產生致癌物質。另外像燒炭火烤肉、煙囪裡的煤灰、空氣的廢氣都有相同的害處。小建議：燒烤食物時最好用錫箔包起來，避免食物跟炭火直接接觸。
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花生＋時間空氣＝致肝癌危機
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花生、玉米等豆、榖類放久了或儲存不當，很容易長徽菌，且肉眼不易看出。發霉後產生的黃麴毒素會導致肝癌。小建議：食物要密封存放好，食用時若聞到不新鮮的怪味，就該丟棄，別為了節儉因小失大。
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7 b6 d |; c5 L G6 r* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉＋咖啡、茶＝少鐵5.39.217.76, X( Z8 D$ V+ u2 Q/ E
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咖啡和茶裡的咖啡因會讓身體對鐵質的吸收能力變差。但維他命Ｃ可以彌補這個遺憾。小建議：吃完牛排後不要馬上喝附餐的咖啡或紅茶，吃點餐後水果來代替！5.39.217.76- z0 u$ W* g( c1 \8 C
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高鐵＋高鈣＝零
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# n. _/ e+ B1 ]! n' \; f/ Z! ~磷和鐵與鈣同時吃下，會抑制身體對鈣質的吸收。坊間所謂高鈣加高鐵的高營養健康食品吃下等於完全無用。其他如草酸（菠菜、甜菜、芹菜等）和植酸（榖類、豆皮、糙米、麥片等）會與鈣（牛奶）結合，排出體外，等於吃下一堆廢物。小建議：糙米、麥片泡牛奶的吃法，多少還是會影響鈣的吸收。" o4 p( ~% c5 \- M& ]3 g
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水果＋動物內臟＝貧血危機
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# L6 C$ V- _8 K% n/ K. V. `# Jtvb now,tvbnow,bttvb水果裡面的維他命Ｃ與維他命Ｂ１２（肉類、內臟）互斥，而缺乏維他命Ｂ12
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& j9 d ?" A: l9 N. ntvb now,tvbnow,bttvb可能引起貧血。tvb now,tvbnow,bttvb" ]4 D$ ]% B3 i' Y- L" m
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- C5 m9 t' C+ a$ O- g' B/ R$ {tvb now,tvbnow,bttvb咖啡牛奶≠補充鈣質
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0 W1 n/ Y' L4 U# W3 G' x5.39.217.76許多人以為既然咖啡造成鈣的流失，就多加些牛奶來補救，其實完全沒用。甚至多加奶精（澱粉）和奶油球（脂肪），只會增加發胖速度。小建議：黑咖啡或許有減肥效果，但對胃不健康，還是斟酌飲用。2 ^+ b* \" u! P- I+ O O
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水果大餐≠瘦身苗條5.39.217.76; H6 r9 m4 f) w8 y7 t
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許多人以為不吃正餐只吃水果就能達到減肥效果，其實水果中的甜度極高，吃太多只會更肥。小建議：正確計算卡路里才能控制熱量吸收，像榴槤有三千多卡，吃它不如喝油。 tvb now,tvbnow,bttvb D+ x0 }1 [ F/ M4 M
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發表於 2007-7-3 11:01 PM
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發表於 2007-7-4 06:06 AM
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