健康膳食十則公仔箱論壇+ V( P4 ~& M, _, U) P1 k2 S) X
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1.每人每天一瓶奶。
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2 Q w- T) Z( L8 x1 D; U* }/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 e3 H# @6 X1 E. X4 a9 M
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb$ {3 M& E8 Y5 F' N# X
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇. P1 E( a- M% [+ `
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9.控制高糖、高脂飲食。
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' }2 S" C A. R5 F1 v 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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