健康膳食十則
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2 e, ^6 T+ _+ L3 q/ v1 C& S 1.每人每天一瓶奶。5.39.217.761 g! v7 Y5 I; O
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2.每人每天一只蛋。
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。公仔箱論壇, N' l4 B" q3 G H: U
$ z) p9 ?3 Y9 i2 f, A公仔箱論壇 4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。5.39.217.76+ e- m- t) t- b! j5 i" ^) k
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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7.菌菇類食品要納入膳食結構。tvb now,tvbnow,bttvb/ ~% G$ ~3 w6 u1 ?3 p) e, c
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。* ]8 C" x: @$ n, H9 v
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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