健康膳食十則
; v7 R+ h: c: u4 K j2 d9 V1 z5.39.217.76, t0 ~4 r/ |& _! q! [
1.每人每天一瓶奶。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q9 z8 A2 s+ b1 b _4 ^+ x
公仔箱論壇0 Y7 ~" c9 p0 O, `; W! L
2.每人每天一只蛋。7 o4 G9 k+ i; v. r% ^# U$ F; V
/ Z: Z, Y" ^" l, m
3.每周餐桌上至少有一頓海魚。* i. e2 L' b+ g }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b. |& c0 q2 H& J, z: [# Q! z4 G
4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇* y( J% V3 z( X$ ?: X6 B8 Q: ^- O
tvb now,tvbnow,bttvb& ?: L. m; v" J- P: W
5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
" ]+ J9 P2 u* S
" a% X \8 {# o7 s* ~公仔箱論壇 6.每人每天最好吃500克蔬菜。公仔箱論壇1 H- [9 C. M5 B1 K
# ^; Y9 m0 f! E" p( E" v5.39.217.76 7.菌菇類食品要納入膳食結構。5.39.217.76* [/ f& G8 d# R& d: w
0 d& F: w2 M# h+ K$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.淡些，淡些，再淡些。
* W+ H4 V5 Z: M/ N" n( O4 S" x
1 F8 X0 }' Q* H4 }3 e& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.控制高糖、高脂飲食。
e1 R+ M6 l0 z8 I! h公仔箱論壇
# |* M' g0 s" `7 O+ q# ctvb now,tvbnow,bttvb 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
| 
