健康膳食十則
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{4 E- p5 m; l' k9 Y R 1.每人每天一瓶奶。
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4 L( [$ P/ R# u9 V 2.每人每天一只蛋。5.39.217.762 ?# P. M* R# S B: R
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3.每周餐桌上至少有一頓海魚。
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4.增加豆與豆制品攝入量。
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5.雞肉、鴨肉代替豬肉。公仔箱論壇/ e4 n2 v2 v; F+ {2 _
# ?' \1 O+ Z2 F" \( @9 ~1 i, A- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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( n O N1 e& V% o, f公仔箱論壇 7.菌菇類食品要納入膳食結構。
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8.淡些，淡些，再淡些。
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9.控制高糖、高脂飲食。tvb now,tvbnow,bttvb2 k! ~5 G) l1 d3 E
1 v( k5 \+ L# R' l0 K 10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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