上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
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2 t$ R# B; l& J _tvb now,tvbnow,bttvb壓力大 肩頸血循差釀頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A6 p- q8 Y# R7 X7 O9 w U
9 E1 q1 y+ F ^5.39.217.76緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
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上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩4 E+ [& K6 B, ~2 t" c6 L7 W
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對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
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& D& x/ G" P; n% F: ]- utvb now,tvbnow,bttvb白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。5.39.217.76* r7 k% S) {" C% P+ z0 e- j0 a- g
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【炒白芍甘草茶】) Q4 s+ O' O8 u0 t
9 ~8 K2 g/ h* C8 \$ \tvb now,tvbnow,bttvb材料：炒白芍2錢、甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb5 G0 [0 l/ l% d& X2 Z
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作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。5.39.217.76/ k% v. ?- J; J' w
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效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。$ W7 d, u1 a+ E$ @
, E4 Q0 a% [1 ^' [備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb/ j9 N [" N1 T' m6 i
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【中醫師提醒】：5.39.217.76$ c1 X3 v; R2 a$ a
( \5 B3 q, u- ] o! |tvb now,tvbnow,bttvb很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
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