(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，公仔箱論壇/ C9 d% [) c" @% A$ w& E
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb1 G' Q/ k; I) }. X n
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o _" a0 Y! Y9 r7 l* R: T
展運動。5.39.217.76) e) O7 j2 r7 `+ U8 L' H5 x. s( P
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
) W( A; @. a3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的" C: m& S5 q. g8 N* r. x1 M: C
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ], k# C" X# K5 H% q, L
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
: {# l/ W: K/ Y. l5 A* x$ N! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
$ O- X% H1 @+ \2 L9 x" R揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
|" w; F- W; h( {5 l9 g# a( R公仔箱論壇小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位tvb now,tvbnow,bttvb* b* e* c! l0 O. h! T- V' X& a; w
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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