(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5.39.217.76, x* w' h: d7 H5 o! j
較容易引起抽筋。tvb now,tvbnow,bttvb7 z, i4 h/ d; q+ I, X1 ?0 ?1 ]
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸公仔箱論壇9 H9 @8 ^3 z9 m" n
展運動。
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+ ^# `- o4 k( \" t7 @2 @公仔箱論壇(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
/ \1 k. G0 h* P+ O" c$ B有暖意。1 m+ M, U& S, D5 |( u2 n6 L
0 p. o3 _* [: f$ i4 X8 L5.39.217.76(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
0 M' Q' G" ]1 P# X1 c1 ftvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。公仔箱論壇/ ^, b& G, B( i: w
( x4 W1 A% B" W5.39.217.76(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
$ I; h0 i& q$ ]! I尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x: [! `9 G. r
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
& G& D5 U8 |$ c; v; \1 {/ ] `小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位7 q* {, J5 j& W1 k( f
的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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