46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w) `4 f! E" T# U
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息/ H7 g6 l$ f) X% `( M1 [% t6 F0 ~
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q5.39.217.763 J- B4 p4 ^" _8 j& a
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. K) [7 i% y0 v+ S. O9 y. b5.39.217.764... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 Atvb now,tvbnow,bttvb# G% ~( ^7 k7 w0 I
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
% K( r: U0 P& @4 N7 I K+ vtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
* O& K, P" P) h5 x/ R) d9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb8 o; H" V( Q! l+ T
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, V* s( e. J- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J2 R( |# z5 p7 I% K
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
* w/ X. S. I1 p, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s公仔箱論壇2 B* ^/ O: S4 i* |' `. S
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
4 R& _8 V' ~% d% g9 U+ d7 W2 H$ Utvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯5.39.217.769 I2 g- F1 E- w$ m4 X% O8 e
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.766 B+ A4 V* J; f0 ]& m1 I
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇) c$ L3 B7 [+ @ I- J5 f
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
( q# J& x' n3 G7 _; h7 R9 y- m17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液 D$ j* G {/ H1 _
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇" u8 g8 i4 ^2 g4 y" _8 l4 Z2 Z& d1 x0 T
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
8 O, _# `0 a6 j$ [1 i" Q( i, wtvb now,tvbnow,bttvb8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
. o4 R. S4 S7 b# B7 v& _) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76- X; `. r. c8 I% |& X% K
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇4 a3 s& a5 u/ ?6 Q1 }- C. Z
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
1 R6 T: n2 D" }tvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
# n) g5 i9 q1 a* z5.39.217.7624.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
) Q. B, k; R/ D1 d' |$ O5.39.217.76; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
/ D, h8 ~8 o$ C9 l. z" s" U8 w26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]7 O: E8 J9 u; _- Z* K5 Q
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
4 }" J; f' L2 r: J. [9 X公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb0 X ~& W2 q" J) ?3 ]2 T/ S
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
& p" o, k- K; C& M4 I5.39.217.76" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v公仔箱論壇1 n( I% F+ i3 a4 b0 Y5 s' o0 D
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 Z; a+ a& M5 [& a
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t+ g0 q+ P% ]8 }) I
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
* P) ^( T5 F2 Z0 z34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇+ Z0 S! v) p& R0 q+ Q0 T# d
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌& ~ g7 Q# Z; V6 Y
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O" t& c2 X, U Y% O/ _. L) k
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
, C, x7 ]6 F6 i( u39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x$ d6 m* `& _" u. J6 c
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
8 ?! q7 x% x8 u- M) e& `, v8 d公仔箱論壇41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K5.39.217.76: s6 d/ T, T+ C2 k% T# C& p
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
. h4 M( z: }5 U3 R3 Dtvb now,tvbnow,bttvb5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
! b3 [% s$ l* G) n0 M% c) z44.. 保持规律的生活与运动
6 k+ J5 H! c! ?5 o1 W2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
; }, g8 z. w. E# g5 c. Ctvb now,tvbnow,bttvb46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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