46个不可不知的常识
' [) P" O1 l+ k# P' a% H& t: n4 }公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇7 e2 B+ p% m+ o1 V/ r5 ~# w7 T z
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
5 m+ R2 m+ x9 x+ e7 S公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Btvb now,tvbnow,bttvb% X' o6 Z+ l" W8 a* c
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
9 ]( R6 |; d- F3 u$ @# L1 r6 D5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 t3 ^% f7 v; t+ g- w
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
2 K# D4 {2 J/ {公仔箱論壇7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5.39.217.76* I, }7 @* w" u
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
; i" d% U/ G0 R- f3 [ G5.39.217.76& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
! l) r6 s3 P% y' ~1 A公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
/ z" ]) l9 y/ ^+ A8 ?. J+ H公仔箱論壇11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s9 [3 I9 k8 `9 h" y3 d. ^) \# d
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i5.39.217.763 b7 n) i0 W# w3 t
13.. 天天喝水八大杯9 L/ ~* M! Q0 X3 w; ^+ R @+ ^% o
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
' ], B: w% F D2 c# m3 T9 Q! r5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o公仔箱論壇6 E+ W& @2 {6 v7 D, X; y
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \4 j! s1 r' k: R; h% f5 W1 S; o* |
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
. H- v/ I0 |3 J: j* K; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J1 E& a. j; g& [* g* p
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb/ X: v% _* ^" R8 P
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb0 A: Z4 m" ]! `7 E @9 I
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇( e+ v6 b$ p6 b* j! \2 `
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E5.39.217.766 s8 ]1 r7 z( u" [& P
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) |2 C" A) I/ s8 D/ y- ?2 {
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z公仔箱論壇, ~5 ~4 C* k. i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 i' L8 M0 g' {* G. Ktvb now,tvbnow,bttvb; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
, W/ y; N$ Y6 H8 w4 Q) o. e& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
- U+ p+ x, b* z3 n5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
% {& ~/ m8 N. M9 i5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇 d# ?* e. Q( \6 `" U: G+ ^9 O9 l9 ]+ R
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _& w! H! x! S) j# }
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
$ ] T0 |4 e( i3 k( _( ?' ^, v5.39.217.7631..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关5.39.217.76! [) r2 n2 r* R; {3 v$ l
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t( L% ]( F$ V* {/ a2 P0 F: }( s
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
: K; u& E6 V2 z1 S0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# |+ ?) ~ }% D2 F% M公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb0 ]0 R* b# N2 Y0 W
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
# e, d3 i# R$ }5 T( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
. F* J# z" j; V6 r3 l2 C39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
" f7 u% b* }9 e6 _! `40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
1 h4 J4 G0 g7 t% K" K1 B41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! Ktvb now,tvbnow,bttvb& Z2 e- Z$ b) ~% \+ \& [; S2 y* L
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
1 J. D5 d7 E( U+ c/ _; ~5.39.217.765 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
! E" Z( H" W5 ?& J! o5 a. C公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
3 x: B) Z- i! r8 ~# M) y. k2 t2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. n. w3 t* P1 X/ g+ }46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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