46个不可不知的常识$ P- N3 F8 o4 ]' L6 f E
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~( v) q, [ V6 d) [( {
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
8 C& ^+ M+ T5 d( i公仔箱論壇3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
9 q5 O$ {3 Q6 g; ^4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A5.39.217.76$ H! f/ F6 }% b
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
' d; F# \# i' \5 W" g" ]( T/ X6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
; `6 J! W U& d6 G) ]8 ?: Y$ {tvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |公仔箱論壇 U; w3 m! u" ]5 B/ `( ]
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
+ ]7 s1 h3 K2 C; Q& C9 F$ z5.39.217.76& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
3 t' x3 J( C" Z3 m6 D10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇* c. l ]5 T/ u1 Z3 |# y$ D0 `3 o
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
* w6 U. c( z, D. }9 w: {公仔箱論壇12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 itvb now,tvbnow,bttvb( i2 r) D* F$ h% }! |
13.. 天天喝水八大杯
@8 p6 f3 i9 T5.39.217.76* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
; F2 W2 Q% `. y% B- G: f& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
9 J6 M9 s; r( u; J$ g5.39.217.7616.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \tvb now,tvbnow,bttvb7 R" l% _$ J3 [1 v
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
6 ?6 [) o4 @% D/ L4 { O* Z5.39.217.76; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
& @) T2 n9 G" s0 D/ F6 s公仔箱論壇18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j4 O4 E; `, \9 K4 ~7 }/ Q
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
; I) C0 ?% x* S/ C" B公仔箱論壇3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r- ?& \+ W) A# o
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
; ]6 R2 O. ^0 ?) q公仔箱論壇22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
. P8 p+ j: u0 j" `5 a5 L& ], n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z5.39.217.767 {0 A* a9 P4 a, x* O! D- @
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
" x! \ T7 I% n4 Y9 k2 D: x4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N1 [: D4 K. n# t' D* a' s
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ H- C% B) t* B; O/ r- }6 `8 o( l4 w5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ R- s" ?) M, Q; r" k" G$ o5 k
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺$ v `9 S* L$ a4 o- Z$ R# r
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
% K( G0 E/ F ~: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
4 r1 B/ }2 t& K% |0 q" f1 X31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% Q5 {) @9 U, O* g公仔箱論壇! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
* c, ~0 l' c$ B0 j6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p; O5 r8 e' R* [ r; s
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌4 R( d M! @/ C
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb: E1 O, f. Q C# x) v7 f
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
3 V, c8 J' t+ ]" g0 U5 ktvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
8 P; u M) t* R' C. Y* u; n# r- t. D公仔箱論壇39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb' |4 K. ]7 b7 {5 v2 v
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I3 y1 P S$ N H' z" [; n! v
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
- ]# T) v7 \7 j+ k ytvb now,tvbnow,bttvb42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
; r( ]% r- D9 w! ~/ k" H5.39.217.765 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
9 I6 u4 j* z' v" |. O& d5 c; n9 U公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动
5 Z. p; C. R6 ?( k% ~" g" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
. v1 S9 f2 y0 `3 w0 Q46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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