46个不可不知的常识
* P+ v7 q3 A: w1 _ t公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息 U3 D3 t- n- {# q! Q, f- w
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 W; k& g0 y5 x0 \1 F# d: ^3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B q4 ^& U! g# W
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A0 O2 G" }! ~8 B( J
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
& p# u$ U% ? ]/ x2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T/ j! C- [$ d- l' ~2 `8 q. l& Z" u
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
" z5 R' A% K' O) o/ E! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石2 ~- x; Z1 ?7 ^3 S( F' H% f
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
6 x4 G; h& G! L: }公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇) U- H/ `4 x0 r9 d; I
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
; {) u. `& W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
- z, S: z" Y" W h$ I' [! m5 ftvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
$ C+ _- ]# m& D5 s" ~- I1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb( Z* _2 {! ?; ]( `$ p, \
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o7 K) D+ g4 |3 o% B# N1 a8 ]0 u
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \% x* Q) |, f! Q5 Q* d, Q; A4 b& X1 e
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
0 i3 h9 ^0 F+ o" k1 D0 M F' b; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇$ G: p# i+ R. e0 n
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量公仔箱論壇+ n; Y+ `/ j" I- a& I
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76: b- e) S' P7 f: P, ^& @1 F
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
( X4 | P! v% s. F; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
& [) v% D4 ?; r# G& f5.39.217.7622..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
" Z: |+ Y% z9 h, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
0 t: U, l: a. `) H; {& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用! z' }) X' E, m) D+ |
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
2 s& A9 I- t/ }2 Z5.39.217.7626.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
8 P" ?( t% [- }/ j; ]1 i5.39.217.76" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑9 D- U. d* n2 Z. }0 N
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
/ X3 w7 \2 f& J+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
0 G v4 k9 {( X& ~/ G h0 l; Itvb now,tvbnow,bttvb" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
; [ @4 N8 e7 E( j7 Vtvb now,tvbnow,bttvb31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关6 n; q% J R1 F% K4 v! r
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
3 S- O J% a( F. P. x7 T$ P公仔箱論壇33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p% g4 J7 j) o+ X: Y2 P0 ?
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
2 E9 K+ z$ w1 G+ |1 z1 k5 c4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
; @- K9 Y! `! A! j' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
8 E- t4 m& N- `; C! b5.39.217.7637.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o公仔箱論壇/ z4 v. B2 J: z( U, a1 E" Z, _
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
' V3 j/ \( o. ^ P公仔箱論壇40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?5.39.217.76! ?3 {! A/ n5 E+ Q& o6 m
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K' f& U7 O1 K% B7 N) N! Z( ?- t
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
) Y7 P$ e" }# N. p; D; v5.39.217.765 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
: i: K2 O+ g8 D公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]6 ?$ |, x$ f3 b, r
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
$ r" y" X, I) k2 n4 R- x; y8 z46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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