睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西& t! h) o+ ^7 g+ z" H" Q3 n" E: i9 Z
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦5 l5 T8 ]0 y9 i. j0 ]- L
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右5.39.217.76) l: j/ k/ m2 L, ^( E) o5 o
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
5 ?! H4 \ A# h8 c1 e7 W* ~) qtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
" g( f' H) Q5 e i; Y公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 v8 g/ I3 Y% w* @+ t; wtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
0 o0 Y0 x1 ~, D公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇( i+ j) D9 _/ q9 n
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，! t z4 c. {6 V. z7 ~5 _' _
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，2 F0 h5 D9 k, c" m6 J7 b# O
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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Q1 g ~6 A- c0 T- M* Ptvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，tvb now,tvbnow,bttvb" z a" l0 a$ w: W1 e( t0 o
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G) S2 M, E9 `' s* u4 I
0 h! a, F, b" X/ ]公仔箱論壇但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb, z8 y$ x: `0 R/ H
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，0 e# |! }4 @6 f6 o/ p& R
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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