睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
s4 f. o5 [& Z: Etvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j9 s& }6 F) o% }9 B
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右公仔箱論壇) C0 W, a2 h0 x) ?7 C% t
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇9 y9 ~3 y8 i) n0 M; \
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
0 U1 U7 T* \- `& o8 \公仔箱論壇住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
! c/ {- }. ? A: A% [6 }5 k& V* N7 O公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
; }! k; {* N) r/ I$ t% A' i) m公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 t7 e7 j+ x' u9 n; T1 A1 m
" T4 k6 {5 ^- {. S+ y F$ f; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 e8 H) _6 H2 h9 r5 P) B以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
5 A S9 W+ K1 u4 _" k$ X公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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" {; O: n$ P( Q2 {( Y; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W1 d- C& d* K
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
& C2 }4 A- W- h d7 L9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 n& A6 K; O5 p- P# H/ n }
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ W0 b1 J3 \$ w4 t* s6 |
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
* M8 M" i$ [( v7 S5 [就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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