睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西- E- I9 _, b1 n- D, [
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
8 ?$ }2 k% e2 a2 C+ Q梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右* _7 c, }, g( V; U
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x O8 i4 `9 U$ e
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
! g2 u8 K! r& V j. @! W' e住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇6 f( b. ?2 z4 c2 X n. Z
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，5.39.217.766 v# ]1 q( ^" p1 s
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
" g+ J0 R8 \1 {8 |, E- z公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，5.39.217.765 K+ P, u. ?" a, q! g/ {" k
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5 h2 b* p7 n, B& f* ^- C% x
/ X |/ H9 s) ?, D夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ f1 i# l g/ n% p& C# \$ I更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，, K' v) n8 D8 U" h
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
% ^; @) J/ x. q0 |. D" `) R4 ?. w6 C反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb |* ]) o2 l( |1 A$ `
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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