十大伤胃的食品
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( G; h) V% F. ^5 P3 F$ n( B* |% C5 n8 b" x5.39.217.761、 咖啡
* }6 d* y+ U8 ]$ l% H5 f& Z/ }咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
, M- t( G0 P& @tvb now,tvbnow,bttvb这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。tvb now,tvbnow,bttvb4 b7 G1 m L2 o- X# f( Z+ s6 m
5 p6 D/ t. T5 F* T4 o5.39.217.763、 冷饮
( w7 Z, g2 e: J- o1 B* \冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^* _* A, e) p8 x- U
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4、 巧克力
3 @2 h& L5 N- r/ }' ?5.39.217.76巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇* o0 l c4 ?* S# v+ v2 m
! R( [# l& [1 G: }+ J) E公仔箱論壇5、 乳制品
3 N, r9 P" F) w4 e% @ A' ?有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb0 ]# `) I$ {1 ^- k" h& \- O/ V8 G
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb' s) b+ u Q) f5 O! ^3 ?1 U
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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8 c1 C4 p# W. D# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r. ? ~2 c, {, t6 g; \4 L
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇( ~* f" ~, t2 R2 j* G
. m& ?. k" B4 R% P& [8、 西兰花0 R: q9 v" d/ E! x% p- r; G
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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$ }* H6 [4 \7 F1 l ^1 e9、 薄荷
. n0 W- S( U& R, Z, t7 W( I7 t! ?- P5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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" @% w+ m7 t/ U& Y. q% v+ }6 {$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
. L# N% z; b4 dtvb now,tvbnow,bttvb含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 p$ t, U0 \/ u: S8 {+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。& s# H2 I k9 m4 o/ K. W/ R1 g& E$ {
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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