十大伤胃的食品
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1、 咖啡公仔箱論壇4 ^/ H/ `$ W. F2 U5 C: m, ~
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb) @+ a" y3 m, Q9 ~2 s
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2、 汽水和果汁
* j' k8 v8 \7 X* l9 r5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮1 |6 f8 U4 X5 h1 J- Z& r7 y( n
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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* G$ O% h4 O( |! L- L4、 巧克力
5 [: N/ A5 Y- F; l6 y2 Y1 e巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇( f% A! E+ F4 |3 X. T B6 ?
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5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L( i. j' p, m9 e, W2 h( R
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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8 v$ W [5 ~! ^$ Ttvb now,tvbnow,bttvb6、 豆类
2 m. j* U8 t, X u" `- J5.39.217.76豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。. b1 h% _8 x/ g) g/ O3 Z. d
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7、 番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& p' h' ?* W2 a+ @; X* L
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
7 k1 R$ P9 `% J& o8 Q9 P5.39.217.76西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇. }7 j* O) o5 N1 d- I
- R' O+ _. Z' B$ A6 g7 o' g& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
2 D9 h' C+ d) z! ? W0 Q. l5.39.217.76薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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3 ^4 U y" `6 I# X4 ^+ Z5.39.217.7610、 油腻食物
/ x5 [: U8 V0 m4 k2 W9 i5 H$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。. G4 i' l! z! i
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。5.39.217.766 f% |! L' a8 h% H6 p
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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