十大伤胃的食品
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1、 咖啡+ `( N( G% ], L
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。8 p; r f6 m7 X" f$ N5 \! Y( U8 o% V
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2、 汽水和果汁
- j0 D2 ?8 w/ o% x4 ^& |; P5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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( G9 h5 G- F# m" \$ u9 L# }4 m5.39.217.763、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb( u2 @' C! N1 K# [# S) Z" B% y
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
. a S5 j, U K9 {" T1 E& {8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 U. v" p! |; q% _( |
4、 巧克力
7 [5 t+ J6 z# W4 Z8 c; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。! H. Q! K1 z. R" e, `( [2 W" ?( d
4 _3 R( \% n, }- ~6 T$ s# `; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品
; }" X/ u) ^3 |# ?0 q5.39.217.76有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb2 S! d; M, E! y+ |% C8 ^
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6、 豆类
( Z: b0 Q/ O% S! j豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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, B) D: W( U. k& O公仔箱論壇7、 番茄) D& e6 F, c0 d% U- `1 m R* x/ }
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇* |$ n, S Y; D5 P2 i/ C
' F* H9 `0 d. T: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
L q& c+ F- l# y! G( a西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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- `( |; ]% {7 u, w5.39.217.769、 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v& O3 A' s' b$ }/ r$ p
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
) b* O8 A7 O9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I) i% v3 e6 [0 L. g( V
10、 油腻食物公仔箱論壇; \+ D) ?' k5 l* m9 Z9 n
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
# ^9 R2 n( ?( M& l, e5 T因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。. Q) l% K/ i# a$ q& x; @; _
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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