十大伤胃的食品
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# b; n! _+ E3 I. b3 x1、 咖啡5.39.217.76/ A7 @; Y) Q: r+ F- Z
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
0 n9 ]' e3 A/ h5 q. m5.39.217.76这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m: a7 U8 _9 E
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3、 冷饮
3 W% `8 {" D9 g) j' h冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。# ~/ a! L1 J. M' \; Z) q" S
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4、 巧克力) V+ `; ?" x% e- |' D! Y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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' w" g" x$ z% [# k w5、 乳制品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S- V2 }- U; `) |
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。2 _ x6 q6 o7 a# w4 |$ ]9 M
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb7 t$ o1 M9 V- p: g0 H5 W/ ^5 r
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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) B; M) }" O0 {) ] ~+ z$ W7、 番茄5.39.217.76. B, F$ e" ]# V
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。' O- j; `1 n1 |: Z9 m2 W4 `
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8、 西兰花
; Z4 C2 j- j* Y8 ?. `$ \tvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V" u) y5 L7 l8 L( F8 L
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9、 薄荷
; B: Z q, z4 g4 i( O薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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; p( ]+ j7 E, @4 H; w% mtvb now,tvbnow,bttvb10、 油腻食物
2 P+ z3 L! r8 }! ]公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。/ u2 H" X8 l0 i* f7 x' S) ?/ ~
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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