十大伤胃的食品
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" S( G X- t0 B' y公仔箱論壇1、 咖啡公仔箱論壇2 T3 w/ i: Y5 O, ~6 K. {
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。8 t# x' r% }$ Z. C" S8 q% V" t, v
7 n. Y* H* K8 V3 U: y6 V5 k4 X0 y9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁公仔箱論壇3 [* L! ~( n3 U" C
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。% Z4 u$ H+ a$ R7 `0 M
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3、 冷饮
x, Q2 O! f$ R$ ]8 @公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb+ w/ e$ t* z7 P/ [
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r; T- X4 u/ \+ J+ m, B$ \
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5、 乳制品5.39.217.768 g* c8 I' W1 e+ Q* n. H1 [
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
/ }, H$ s0 y( n, W+ I2 }3 s; l公仔箱論壇5.39.217.769 i* j* b p4 [! ~9 b4 x" {) {
6、 豆类! F1 H5 \7 j' S1 G
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。5.39.217.76" l" S" n, D" `' u, q
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7、 番茄公仔箱論壇' B7 h2 j, v6 y4 t
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
; Y% g- q: e2 u! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j9 ~) F9 Y* b+ C/ o& c( N8、 西兰花! n9 K- X8 {/ o$ x5 `1 z3 y# }
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。6 S' Z7 z6 ?7 ]. T' ~
0 G N3 `) c5 w6 G5.39.217.769、 薄荷
4 T( _+ x/ k- X) o ~( I" `' \薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb+ L' K8 I8 l/ t- L1 r# x
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10、 油腻食物
+ L$ A1 `% Y- ~, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb1 f! H! K$ w; _5 g+ ]- W0 S- L" d
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇. h. F& I8 E) h1 S- u9 n$ z9 E" N
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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