睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 X& {; K0 s! P, l7 E0 ~6 ttvb now,tvbnow,bttvb不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q6 N7 |0 r( ~ C1 W( j) M
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
4 r: f* }9 X/ U0 P- _, r1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb' z4 l( ~% ?3 Z, Z
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
9 [/ J7 C; S' r# p5 n5 e住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗tvb now,tvbnow,bttvb: B8 g8 `# E2 M9 a. @9 ?
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇4 L/ h5 W8 W+ p9 J6 z% |7 D, }
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。
( D' S3 N; K0 k' H公仔箱論壇公仔箱論壇0 Y6 V8 i# g) z: ]
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
+ u5 O* Q- W6 c' X# y) `: y; H6 m5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
2 o) P& x% {; O2 G6 |2 utvb now,tvbnow,bttvb輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: M! ?) g5 y. n" H
. l' u% W4 r4 o( a
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
+ u0 A' b" I8 B7 f: ]! z$ K5.39.217.76更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
( O' j! f. ]8 @0 I8 g8 @8 ^* ~+ X& a# G1 o6 u( ?# f$ u
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 m/ t9 U7 D; r
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，tvb now,tvbnow,bttvb3 s$ f( h) _" ]$ C1 K6 w* X; p
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
| 
