睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n s. e, s; B* E
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
# V, i# j, v! [! N# }+ T( s公仔箱論壇梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
' P* ^9 F0 [0 F( a8 @- C5 b6 V的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
! _) ?, t4 e4 h7 s! s% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& o2 W/ r/ p" A! r; s住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
( _$ O* B7 ^( l/ F7 {公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
" a9 t+ o+ ^6 I3 N7 ]& Utvb now,tvbnow,bttvb所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇7 B" i+ ~2 ~# G* X+ |! [/ C6 b
5 Z; B$ f! d% V& ~4 \) O& j' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
% ]. n$ R" T7 O1 b" v. F, v0 @5.39.217.76以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
- A. P9 M3 _$ ?& _! q; ~6 E& @' {輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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$ P9 `, Z1 r7 b4 q$ u0 C6 X* k. O公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
7 W% z. w- g: u# i6 o更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 [3 P; i! O6 Y+ J7 d
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
6 o6 K, H T& R' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
6 [/ `# O6 L" l2 e( s3 T# [* A! ~tvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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