晚上洗澡盡量不要太晚，否則易得體濕。
5 m# l! k6 j5 U( f公仔箱論壇《黃帝內經》有言：“陽氣者,一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，
6 r( |& D; L% ]7 p; c Rtvb now,tvbnow,bttvb日西而陽氣已虛”。這說明了人的陽氣在一天中的變化：早上陽氣足，公仔箱論壇) ?9 L' s+ |7 c! [4 m
晚上陰氣盛。所以，在早上陽氣初升時，應“披髮緩行，廣步於庭”，
4 N, r( V; G F' ?慢慢蓄積陽氣，此時千萬不可洗冷水澡，這會傷了陽氣。' U. e' @( U5 ?( y f" g5 @
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另外，《內經》里也說了“百病者,多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。”
( ^! `3 R8 ^5 l5 W公仔箱論壇到了晚上，陽氣伏於內臟，體表缺少保護，這時洗澡的話會讓濕氣很容易進去到體內了，公仔箱論壇& @; `* S" _, e9 H: W' P
造成體濕。如果白天工作強度大，晚上不洗澡多難受呀！其實這倒不必著急，
" N" w1 p3 ]7 P3 `' xtvb now,tvbnow,bttvb知道晚上洗澡的限度就好了。九點為限！只要盡量在九點以前洗就好。
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8 r* p. Z# _( B: _5.39.217.76夏天洗澡25℃最適合公仔箱論壇4 I! s" Z5 H+ @
冬天40℃左右比較合理，夏天25℃比較合理。過熱的水都會破壞皮膚表面油脂，6 X" d# N6 m! ~/ X% V3 _5 J
使毛細血管擴張，還會加速皮膚乾燥、老化速度。還有一個論調說是用冷水洗澡對皮膚、
: p7 s; h! S& l% s: ^; T. {, w公仔箱論壇身體都有益處，歷史上這樣的人不少，但是，這對常人要謹慎行事，不可茂然。
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& f# d+ ]: f( ?8 T洗澡次數因人而異
! d+ s) o. G# `1 `4 A2 o. _0 K公仔箱論壇身體每天都有新陳代謝產生，從理論上可以天天洗澡，但是，公仔箱論壇& _6 n0 g+ o9 t) Q: {
每個人的皮膚狀況不同，要視情況而定。最好的辦法是根據洗後的感覺來判斷，5.39.217.768 U8 z/ b1 Q3 ?0 f$ `9 g/ f Y
比如每天一個澡，洗後感覺皮膚乾燥、發癢，這就要減少洗澡的次數了。
) s" S" b( s/ Z. s- B: o. K z8 d4 }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 u/ {6 S5 A" ^' w) v6 k
淋浴時間15分鐘較為合理
9 q5 E5 Z1 s y n- X公仔箱論壇淋浴的話15分鐘內比較合理，盆浴的時間不超過30分鐘比較合理。
: H& H, Q; B e4 A1 g, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於洗多長時間，科學理論上沒有明確的時間，這個要自己把握，
3 ^& Z$ N, p" r4 g) T根據自己的身體狀況、洗澡環境狀況等因素來決定時間的長短。
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. p) f! s. ~6 N2 d1 _先洗臉，再洗頭，後洗身
; i( j" M+ X) W' B* p+ V洗澡三部曲，先從臉開始，然後再洗頭，最後洗身。因為我們剛開始洗澡，5.39.217.768 P! P8 H" H8 _
溫度上升，毛孔都張開了，如果最後洗臉，積累了一天的髒東西就會趁機進入到臉部，
" Q" {' H- B( A. r1 Qtvb now,tvbnow,bttvb痘痘就會找到你了。而最後洗頭可以讓頭髮在蒸汽中得到很好滋潤。 |
發表於 2016-7-21 07:39 AM
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