人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，& {' u* B z7 @& b: V7 \/ I% s
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
9 e& ~$ g" V5 U6 O( m5.39.217.76如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。& |* u- s0 R9 d' ~4 }
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇% g2 T' m2 B8 y
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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6 F' j( e; n4 O: V" K& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內瘀血阻滯
8 @, `. {( Z1 P& P+ z- Ntvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
E/ I% X& d7 Z" N0 @% e主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；% g- L, E, f3 w
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
# n5 l i: E% R$ o4 h1 v) rtvb now,tvbnow,bttvb在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
9 K; t8 T' Z& e5 \皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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* ]6 T- l( _; g8 c0 ?$ j1 u3 c3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、
5 B; \6 d$ v/ X" n) w) T+ `7 o% V! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。5 M4 N: _) j* M) c
, N } G- Z! P1 g10種食物可有效緩解
6 }& G! _% F/ O6 Y* e: T1.黑木耳：
2 t* E' `# `0 `3 b/ ~/ x& n3 Q具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
, Q" f$ [/ ^' C: {% E2 C從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
* Q ~ s4 c' c3 s公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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! D# V! g6 V Q- R4 d公仔箱論壇2.洋蔥：, L1 Z' W" g3 w" }
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。
! B% z3 Z: ]! y6 l" g5.39.217.76洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
4 Z5 @: p) f% h' Ttvb now,tvbnow,bttvb能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.767 O/ ]7 e4 f7 }9 p+ H7 T2 H+ e% U4 w
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3.生薑：
9 c, y) g, N# F1 }tvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v6 A& s# B! j1 d
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。7 j( B# I2 C( |3 t$ |( J
' r3 _( y; g; K0 z$ W, h1 p5.39.217.764.大蒜：
. ]0 |2 D ^4 F, I" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”5.39.217.765 ^4 @$ g |: a \, l3 P* t
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。3 c" ~' `8 v' J/ H0 f+ e& I! m
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5.魚：
! }4 ]; A/ l1 A無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、tvb now,tvbnow,bttvb+ o; N- ?7 x9 ?( ~2 D
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
5 }3 a- m# _. j! u2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G6 g! R! \( {- a3 q! k
6.蕃茄：- c: i4 ]) m b9 S1 A& l
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，5.39.217.76! `5 c' H; Y) P- P/ W
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，0 k y7 i) w6 m' ?
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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. `7 W& H5 S; }5 H' S8 Z) h) |7.山楂：公仔箱論壇0 [, [' R" K5 _' v, m x* C
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
. Z/ ^5 a+ H0 {氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，5.39.217.76: V7 T+ S! E2 a0 l
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
7 j9 p- O7 L( I- w5.39.217.76並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
* b+ e* R' E- ]6 x% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `" t$ m8 a: K" K6 L1 C5.39.217.768.醋：公仔箱論壇1 Y/ a! s+ Q& }2 A
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
, ?" J6 U+ ?0 B, q# [- A O《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用5.39.217.766 p8 t, ^) Q" V! K7 g6 d- G
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。# ?% M6 ^) n! V* X8 M
7 w z9 W' p; D* G+ K, f5.39.217.769.黃酒：
. C" v) b: d, G% K& U' Z+ O6 l公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。, n+ a! c ]0 K. K$ S U6 O, k
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
5 f+ y8 e" @: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
7 s- [/ C' t) S2 ]不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。tvb now,tvbnow,bttvb H5 w1 N* e: W! Z9 k8 F0 R
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10.玉米油：
- z7 s( e) s" X0 [+ ttvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、5.39.217.76% ~- I# A5 H6 v8 D% O9 M9 {5 b
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
f3 B- H% S; w' |: {& `3 h對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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