人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
3 W8 l' R$ }7 z2 ?2 z6 u7 Z1 c5.39.217.76就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
" ^! L$ t# U# d6 R( [( W; b如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇5 i0 I1 q7 F! x
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
6 S! A f/ M9 ]6 W7 Q% h+ B" ptvb now,tvbnow,bttvb從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。2 F" i- \6 W0 k0 l3 i, R4 V
! E, y1 ^( |3 P1 g& \3 B體內瘀血阻滯
$ o% F! {6 l1 }1 W5 J5 p6 \5.39.217.76體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。" ^! x6 m% A& M8 T
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；tvb now,tvbnow,bttvb' ~3 x- o' [ A' L
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
( [4 b' N, ^4 ^在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
% J7 |* M7 F6 D9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。' k6 m# P2 a- T0 b! ^" S
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、5.39.217.76& G2 k8 {9 g8 j3 t G9 S' J
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S) x: U [% K2 Z
" k; y" D0 }% b$ E. F2 \公仔箱論壇10種食物可有效緩解5.39.217.76$ [' U, P1 d% [
1.黑木耳：
) a F8 g0 Y) S7 o6 q具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
q" \$ \$ [! w* f( e$ T$ R% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb, R( J3 G, b/ M: H; I/ J
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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( z6 y& w& t" \ P6 q* k5.39.217.762.洋蔥：
. p% b' n5 s0 z! k- ?. Ytvb now,tvbnow,bttvb辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. j) H/ R/ w9 o5 H" b
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，, K w G3 p' Z7 D- R, b8 d4 U8 P, c0 D
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.768 F9 K/ g9 d* i" S7 Q9 g
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3.生薑：3 q. J( e R9 S0 D
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y2 @+ _7 O: ]2 i" w8 X, N
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：% w% q9 F- ]2 n4 I2 v
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
, m6 M0 o0 a+ M3 `! O" F D公仔箱論壇大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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/ m, _0 t7 e4 X0 r6 b公仔箱論壇5.魚：
4 Z5 T; R! l3 o- U) t無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t. x p) \$ ^9 G' }$ G
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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6.蕃茄：+ Y( r% a8 ?. z6 i4 ~
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，$ B+ i1 N0 D, z
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L; Q9 M6 ^! n( q
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。
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" V- Z- z. g t! B! |$ C0 o7.山楂：
3 w6 m1 F+ x N. x8 x/ z酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，) W! o& v" M/ n9 G, n
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
' J# q7 O/ w! n) B) e- p' K2 l) F所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，8 P7 q" o8 z& z+ U x# J' h
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _1 E, t' Q: j
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8.醋：
1 y* Z6 r9 P; W5 H公仔箱論壇味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
% }2 C1 n0 n9 D& K《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
) A0 x3 _) A5 Y9 l3 i P5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。公仔箱論壇* S9 V& E- D' J5 y
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9.黃酒：公仔箱論壇/ Q1 {0 D2 A" ] z
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
7 ?4 o# h# N: i% o2 J6 d$ m公仔箱論壇《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
|% ^* |8 h$ ?《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。5.39.217.76; t, V( W7 f) Z5 s/ D- k, W; ~" Q+ d
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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% M8 N; G5 W7 T( ttvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：
0 o; ^! ~% Y. c8 s' ^, f8 y5.39.217.76玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
) h6 L" } w( P: z5.39.217.76軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
* O2 G( M) P+ C j- t# L公仔箱論壇對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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