從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，5.39.217.76& C9 y* \8 Z1 m \& f
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
) v6 d: D7 E7 H" \: R M2 F7 |! _: X5.39.217.76故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇+ w- P5 Y7 k; j9 d; G' G; |
; B. [7 n Z1 a, X因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，2 h$ G e7 S6 V1 ~8 `6 {
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J. j# E- r/ }9 B$ D4 r
其具體自我按摩方法介紹如下。
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5 m+ C( _0 R5 t公仔箱論壇1.三陰交
* m7 O+ j1 G3 ]5 J& O7 ?6 N! a公仔箱論壇[位置]5.39.217.763 ]: a& a) d) D
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
1 g& S/ M& h4 A4 F1 m \公仔箱論壇正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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, ]5 K) p g2 t% S; V A0 Q* i7 Btvb now,tvbnow,bttvb[功能]9 J" U- H: b8 ?5 m8 b' \' C5 N0 `* y
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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& j$ s9 w$ W6 v6 x8 M$ \: I" n' _5.39.217.76[方法]
; g* ]& z1 V" J! etvb now,tvbnow,bttvb直刺1～1.5寸。可灸。
& v! Q6 S7 [- {4 H& _5 t9 A5 H公仔箱論壇公仔箱論壇0 @0 o* U. v9 C$ t ]2 _
2.血海/ i- a N1 e% ^( e
[位置]
9 d$ @3 b, _) ~ c. q5.39.217.76位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
- ]' u8 H4 Z" w6 w醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
2 @2 F$ C5 _! A% N4 S3 k* t拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k) s" H$ p2 A, E/ ?$ r
tvb now,tvbnow,bttvb) j4 u* R4 X* e0 |# @
[功能]
" l0 l; W$ w9 T c! R- ]公仔箱論壇調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。公仔箱論壇1 w' M2 q+ E( R: X
9 d; K8 s" M+ ~2 r9 @+ p* x! N5.39.217.76[方法]
" B6 g) k$ D8 Z4 L* [" E2 t5.39.217.76可直刺0.8～1.5寸，可灸。
' k# ^2 L6 p$ ?" b8 D# `* J/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. n: N7 _* k7 [+ h0 v7 Y/ K
3.合谷
) _$ p" j2 I; b0 L6 r* {8 htvb now,tvbnow,bttvb[位置]
+ S$ f: v' g1 Z9 V- M8 k+ itvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
1 {, `- o5 @7 p3 ~1 U+ L' I5.39.217.76一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。公仔箱論壇8 g7 s& p2 l# s j# K+ Y4 a$ b
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[功能]; H5 E& q1 Q) h2 [& u
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
" }& a. M" ?; i, E! n" H; O5.39.217.76公仔箱論壇( V4 L' X6 k( i6 Q" v: K
4.曲池
( i# w5 X" w/ U8 @1 K- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
% M1 _6 L3 }" J. J+ Qtvb now,tvbnow,bttvb位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V A: X* T/ |. k9 p7 Y, \3 `
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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[功能]
0 z, ^5 n: l$ _' _+ D( B$ g: Ptvb now,tvbnow,bttvb祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇" z2 X! K" z6 L3 y1 h
5.39.217.769 o7 r9 }- F( E$ {, v
[方法]公仔箱論壇6 S8 y8 S6 u7 N* w
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。8 J# p% I9 F5 s5 W1 j6 V
' k& p) T' K- ?1 ^) v. {& Z5.足三里6 M+ n$ R9 ?# K; l5 ^: H) _
[位置]
5 i. @% C& k5 ~% Q) W6 gtvb now,tvbnow,bttvb位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
$ f- [$ r1 x m9 _5.39.217.76於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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- z* {8 N' e+ H2 k: C) b! I+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]tvb now,tvbnow,bttvb8 c: j/ W. S! T' W8 n/ h N
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
( p- x3 f( B) y' }+ b+ {5.39.217.761 {$ `8 g. k: f% Z2 s) I& `- M
[方法]5.39.217.760 U0 L2 g$ S$ f6 w& R- E: T
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
9 i2 w: ^# q) x k1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N( x4 J8 ?# f& w
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
* {, j4 `9 q! v4 u8 R& i+ e: X公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K9 A$ ^' e" L/ w
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
8 S6 w$ J$ a% c4 _: P q* f5.39.217.76起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，5.39.217.764 |, e4 P$ f# E' r
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
3 M8 e6 Y Z: \/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
3 ?( _9 x1 Y6 j7 B逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb" b1 _; K$ M0 @5 s; k# p; S& A! s
方法：
! X% v7 L1 ?9 ~每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，8 @) j# P0 G4 d' c1 V V
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
; S g& p, M& j5.39.217.76也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇8 ?; t6 [; F' {% l
: P$ e1 H, i1 U6 I' N4 q5 ~注意事項：
5 x8 T! K, R: Z( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
5 z' t# |9 j1 z( m7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、0 w6 Y3 K0 v7 j: ?
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
. P( f2 ^6 o$ c) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w6 h4 k8 s" J1 i- W公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
& P' W( z- o7 p$ i) O5 k" M延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
" g u, z9 t, v$ i& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb0 a+ a# F$ s) \! X z
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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