從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，5.39.217.76* w! d2 e/ |& r
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb1 e- u; w \% B. F( S
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b$ t% \7 b( I" L/ v0 Y
" G4 O+ [! W O! O1 X2 D7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
- ~' s+ [( L' _4 J5.39.217.76促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
- o# G7 N* L# V8 A. Qtvb now,tvbnow,bttvb其具體自我按摩方法介紹如下。
% Y- ]# n. v- M; m6 \5.39.217.76公仔箱論壇, B8 Y1 o6 R3 {$ D( ^1 ~) o
1.三陰交5.39.217.76( u7 h5 ?3 I, D0 Z
[位置]5.39.217.769 N6 `" i; }' V+ O2 [2 _
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
& n5 Z% l8 {4 q9 o N$ ?1 H0 I& S5.39.217.76正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb, y3 _( j+ V+ ^! [. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e; n5 G |, R8 b3 v
[功能]/ A" `: s: K W& H
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。( _& ~. h! X' \$ ^
8 i- [1 L" y7 ?8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
: U$ \8 |( L d4 \- ~直刺1～1.5寸。可灸。
4 L( d# p7 Q9 d+ v公仔箱論壇5.39.217.765 q" j+ z, O/ {) F
2.血海
6 e' o" z4 W9 Y* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
& t9 f. `: u" m/ h4 G2 x9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p, [. k o/ |2 v
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c( Q$ P5 ~( [' s" }7 N
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。$ {/ z5 o9 y5 M4 H
: c4 ~$ }: @, {/ p! Z4 z公仔箱論壇[功能]
8 S& e) r t* r1 @" l) H r5.39.217.76調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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# M% x9 d! `$ j+ V; y6 R2 ctvb now,tvbnow,bttvb[方法]
0 @+ ?5 E" [; J! p1 Y. }: w可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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1 X0 E; R4 G. M公仔箱論壇3.合谷7 Y( d. G! o. g' |7 H9 L1 @7 J
[位置]
! b# n! s) ?0 ?位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
' N# H3 w) E+ C6 P一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。1 U0 m: {6 C; m3 H+ z; B
; ?3 s2 `& ]/ p& T" }& a! s5 e& b, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]; Y2 L( X, p/ u4 k* y T' R3 h) M
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。5.39.217.764 O. Q3 R1 J' m* A* [' Y0 l, c
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4.曲池) }8 ~# w: H( m. N1 @9 k2 y/ ^# B
[位置]
- |$ a0 c/ J. ~+ o公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
* W p5 E1 c. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
: A0 D O% @# x9 j公仔箱論壇6 @1 z# E9 |3 f, J) M
[功能]
* N! z' a- D* ^7 [# M祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。0 T) r" `; | {" ~* {
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[方法]公仔箱論壇* `( i- ]2 _: Y ]4 G, U
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
7 O' k! K* y+ _" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 m4 A! s7 ~8 o
5.足三里
! D$ y9 r) R' @4 \2 r- e[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z% n: u5 U( @) i7 `" ~
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇+ Z p; R0 o9 Y; c! L3 y% U0 O
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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5 B$ C/ l" V7 [2 B公仔箱論壇[功能]
- h! |' ]6 R$ f g) X. r) ^tvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb5 |& G4 t: p! ?# B0 L$ [
8 F8 w3 ^/ M, q# _6 W公仔箱論壇[方法]
% I2 m; Z. ]8 ?$ G; ?- k2 B& i2 btvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb( d S0 T, k/ c- q) X; ?+ {$ k
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
& F$ ?3 t1 ^2 ?" v/ I& x5 ^5.39.217.76難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
2 h! |" n P" o( `5.39.217.76每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，3 ?4 H7 ]0 f: B, T" |! i5 f9 H
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
, c' o' T+ |1 k& P- a公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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逆向按摩
& A3 L& W' I( L- q2 }( J1 [, V/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 O$ @& l R o4 G. J4 g- X
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，* K9 H5 b2 [* _
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
- Q* F9 F4 Y) u4 e- N8 S也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇 K! d5 a& }, ]
) k7 u! m, A' m2 Q5.39.217.76注意事項：5.39.217.76! U# x, e* ^: L& X- Y" [' c
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.76- z% ~# A+ @1 [+ J+ G
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
# E) n% ]! U- d$ y肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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& \; C+ J1 m1 [: B面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
/ b+ v9 e w9 F+ B6 \延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，tvb now,tvbnow,bttvb: N5 P* s C3 S( z/ ^
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，5.39.217.764 g5 N6 I/ D6 O1 r
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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