在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇/ V E4 B8 r4 E# o& @, {+ r
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
# s) W! K _) Q3 e7 r5.39.217.765.39.217.762 _4 g, w9 j# j* a# y4 ^; v L
一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
) O0 t7 t1 O5 e l3 ^5.39.217.76再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
( [& M @% e- t4 ?: b( C5.39.217.76專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
# o3 w0 d- s2 H) \5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇# z4 j+ F: E3 f% w
/ e7 |: y( h, z% `% ~
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v4 \4 k# V' y! [3 s/ f' i
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb; x; J( p' N- N8 v/ a' N) |. u
tvb now,tvbnow,bttvb5 `+ W3 t2 R# j
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，( }2 \* y& l/ K4 c3 S* `& H
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！; {2 b* F* R% Y j- H8 w
5 B2 A0 }/ r; o. _2 u$ V5.39.217.761.快速喝湯公仔箱論壇7 k: f* n0 q5 y
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
+ s0 M5 P# \) utvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
0 {& V1 a2 i+ s' p+ I( }4 j; ]. U公仔箱論壇
# b1 K& E9 q8 U/ k- l5 W* p- }) T公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.760 y! o! e& ^3 r! h! U
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb: r% ?5 R3 \/ f9 ]( e5 | r& z: W
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！$ B; O# H$ f* x _% J) Q
5 p3 f/ C `. k1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
9 C' j R7 w! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
* ~* z. e( U) _1 w+ gtvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
$ X# Y v' V1 o" r- h
: b+ |& N9 o! ~3 O4.湯泡飯* k3 Y/ Y! n) U P# `+ C
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }' @+ H) y. h0 \7 ~3 {5 S
5.39.217.76& V9 R, m! P. `1 T: N
5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I6 c1 A, X2 T8 R3 N, K# ~
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，5.39.217.763 d% t' x8 T3 \' V; X1 y
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
r4 Q( H, J+ @/ c% W5 B# l4 g# o所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
+ _ j) ]. A9 a1 D% k公仔箱論壇5.39.217.76/ t1 `( A L: M" K8 X3 `) d
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76+ T/ B7 n% K! U0 N4 Y0 W! @7 B
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
