在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; {$ ]& X/ C' }) S3 I公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？$ e! [$ J. h3 ] C
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
& L- V. W6 R9 L2 d( I/ K. r+ ^再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.765 v: M# N! u" e. E4 z
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，9 s; F! i3 y' o8 [8 z
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
& ~2 Z/ h+ r* n# ]影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.76, F8 y2 a1 n! l3 C- R+ ]
' _( i. X+ c+ q N* u! D) v6 e/ \% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.767 w% B4 [, D$ Y- c+ j
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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0 C2 s5 x9 i* ]1.快速喝湯$ o4 F! p8 q8 K$ \4 M( H
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇# }: d' d9 w: V$ ^2 [$ Z7 w
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvb now,tvbnow,bttvb; o) o4 c* T8 h9 D" v+ w1 W, {
) y$ h0 u/ }. ^6 m5 j公仔箱論壇2.熱湯一上桌馬上喝
0 E1 \, p: p' k' q. \2 g公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t7 u8 n# A4 c/ r2 x: H
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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! L& c: i& `3 q3 T+ o0 X" e3.什麼湯都喝5.39.217.76* P! o+ n% F, X/ ^3 m- X
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
' Y+ ~( W1 K! }# Ytvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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5 H# R" r, y4 T. p: c2 B4.湯泡飯
6 _5 a# ~5 v( X' @. [* N/ G米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
, C2 ]1 m2 P" Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' }$ W& k/ Y2 n! c8 C
5.晚上喝豬骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]; ]5 k% K# P- C
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb% {- i- S! u- }3 x: r
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
0 Z0 i- U1 b& l. t3 K' }. v7 @公仔箱論壇所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
% o, M g+ l% h/ B4 a公仔箱論壇公仔箱論壇: b. ?# F+ e0 f+ }
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，6 H! ^+ d/ Z1 |! ^( S9 V' |" m- i3 |+ K
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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