在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb1 ~0 D7 @) H; J8 G* Z
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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8 k& [8 ]8 j1 B, K* q9 G一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* n: [% g) I$ x+ K* n$ d6 w8 A4 t2 `tvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
6 ?4 s/ M! p0 Z" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇0 y _- G- l4 c( c
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。3 N: n4 U% N% }
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇3 j! x- |. `; R9 f" f/ S
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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! A; ~, ^8 l, }) N4 g( ]+ x v- R公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
6 ^. P& X+ E( g$ l可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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0 @( u0 W# E) p% r1 }1 c( N& }tvb now,tvbnow,bttvb1.快速喝湯 w0 h1 H3 h+ _9 ^& E
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
) u7 I/ L6 ^/ g4 V; E& I& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.768 b+ `! Z) z/ i% I
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2.熱湯一上桌馬上喝
1 c9 B# U6 r) M1 P5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb! E2 V3 C( ~) k9 U0 k# P( x
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝& j, l; [6 j5 o5 ~2 W6 G; C& s
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，( U5 Q f0 `6 E- _
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb& E0 y9 k3 w x0 N! L0 B* C) C. L
8 M' I a: n; D: N" y2 L% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯公仔箱論壇" [3 _; g0 p& b: r1 M& T
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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& E6 c) E& H- G! D5 {- a/ R% x) }6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb9 v0 H) |1 y7 ^4 B
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
- u9 T( N( p2 J4 @2 k雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.76+ {- ]: t" s" d
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇4 z) z; ]+ i! {! x+ T% W. ~$ z
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，5.39.217.76+ K q) q) E. Z% l
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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