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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。/ ~1 B9 T! e' n
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
$ j. v6 @* O& l# _8 T5.39.217.763. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
+ i5 S5 v0 V( R4 W: J- J4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
6 e, @* D4 ~! `, T" W7 f1 y. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
y9 ^6 @' R) \- |9 N6 F& R1 J1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
, z; b" @- h1 G! z" b: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J' I. Q% S. v _% L" ~, O
煙霾紧急小贴士：5 p. P7 v+ N8 w& j# A& v$ D7 W
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：5.39.217.76 j3 _$ j2 |/ K3 q
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。% r: ]+ R$ |3 q$ E8 z, E- I2 n3 |6 ^
) K+ ?- R" Y- q: c5 O2 o2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.76 a6 F, G& \7 ~9 i0 Q+ E
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。5.39.217.76& X7 E" i+ J \
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
) R h1 c* x- X& ^' G) _/ @他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb9 r" E6 b+ ~4 `1 B
. N& r a, z. a& H9 A3）正确口罩戴法： S$ y4 ?* B+ p5 ^, j7 o
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。- C+ r# `( H7 z8 ~# m% J2 V
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h. d' ^" _% P
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4）多吃水果，喝凉茶：4 F6 l, ~& \- h" C1 X
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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# m$ d' A0 ?$ H) Z7 P( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：; E9 O, n1 X$ A. K% o
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
0 I, w6 p& U( C7 ~% m公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.76( @8 Q& D8 t' `
9 j2 p* v# H) D3 M8 B1 a7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
/ E5 N( {# \& K$ G; \6 w% ~: @中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O4 ^, X* }+ u6 |4 u
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
! Q' i+ z# S9 ?公仔箱論壇她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~- t6 H( R& n# |* y
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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