% n! u+ t* ]% [7 D" ]tvb now,tvbnow,bttvb中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
, B8 Q$ d: |7 Z; I: D0 c4 I! Q8 v公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。公仔箱論壇; ~. U) i- H2 d0 F- `/ @
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。5.39.217.761 n# B5 o5 H; S: c% c
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。# A, h9 U O1 h+ D% S% N d
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
, o- f( Y U7 R& G0 `: htvb now,tvbnow,bttvb6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w2 {+ Z u) ?, |& p7 ?' W
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煙霾紧急小贴士：5.39.217.76$ l, p6 ]7 i5 H3 x; ~& \" p/ w
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]9 g y" M, R: J/ `5 X
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：' _& \4 q( ?. C& v" m
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。tvb now,tvbnow,bttvb% O6 k3 B: W3 Q
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
5 t. X: \) k i1 R3 s: K5.39.217.76他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。: d! k& o. l* l# k% i
9 D3 h% A1 A. |2 `; r公仔箱論壇3）正确口罩戴法：
' F, a7 p4 | [* I5 O口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。5.39.217.762 p | I4 g' k) K+ b4 S
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.76# T% F: b: |1 r8 Y! V" d4 P+ Y
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4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 _# r6 h* S
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 m- j# y, i2 M+ p$ [1 P7 D
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
8 I7 A. m- Q* k7 ]) t- U5 O公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
1 M2 ]7 t+ ]; M公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
/ }3 S) |5 Z! M4 L* \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q5 T- b0 c! m# i* U) Z
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
$ \7 z0 _6 s& P( f2 s% v0 n- @中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
2 H. T% F* N1 h! p7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。1 X( _/ h& T* Q) ?5 ~& g- e
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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