1. 椰汁% J( Q" S) `3 @4 U( M$ t5 c
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A: J; y0 m% s8 F
實際﹕
# _7 l4 ?7 C0 H P公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕93％
4 ^/ g! ] S3 [$ o! l‧一杯等於11.4茶匙油
1 i8 d X- D4 B% C' _公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G9 P9 `" L- ~- F
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb7 N/ o# H+ u* O5 I+ i6 K
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2. 牛油果3 n# B5 T4 u9 l$ B0 m7 {, y$ ^9 l
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
% H9 d; @9 Y& v1 x Z& j/ P實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb5 a# M7 j+ Z# U S2 J8 j) a
‧脂肪佔總熱量﹕88％
- q7 }0 Q$ f- F1 U‧一個等於6.5茶匙油
4 ~9 {: f9 W* g0 Ntvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果5.39.217.764 V& F8 P' [$ ]; B' l
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
) \5 S# W! U0 [3 m9 b, }5.39.217.769 W3 |1 }- N, R7 n
3. 鮮竹卷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h2 Y0 E6 _/ X' |: ?9 m7 n
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙5.39.217.76; ~' m' I4 i1 q
實際﹕, `' P. y1 ?2 F* P6 u7 n4 W
‧脂肪佔總熱量﹕77％
8 ]- ~ F7 `& K7 I$ s‧一碟三條等於7.2茶匙油
+ a/ m" I6 P- [4 F; g& N U提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
$ ]) b+ z4 j% W4 ttvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
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4. 熱狗腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ F/ d5 _* d# B) ~* V0 C8 ?
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. u% e4 F0 l1 ?7 J
實際﹕( a5 z4 _: L: X+ F' \
‧脂肪佔總熱量﹕73％7 \' b+ o8 F9 _( G/ C( a
‧一條等於2.5茶匙油
8 u- J5 m" N, e, N0 M+ ^8 q& m提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
1 K# v9 Y% f/ c9 u2 d公仔箱論壇健康建議﹕選用鮮肉代替公仔箱論壇+ e9 x' b7 ?- ]' Z- j3 t
) e* n5 g: q. etvb now,tvbnow,bttvb5. 沙律
9 E. _* A2 I6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I& B. r7 _, S
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' @$ P! K( l8 l/ A, D2 _4 l6 Q
‧脂肪佔總熱量﹕72％tvb now,tvbnow,bttvb9 @9 b$ n7 L$ Y' w0 ?; Q( m, j7 \
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油1 o9 g; f4 X/ r# Z7 Y0 F9 r
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等5.39.217.76/ o- L) S# k- v; F, W8 O/ U/ | y+ h
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁, j7 K- K6 E& E! `
) h3 @, h. Y0 B- o( a) ?, I) r+ n, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 乾燒伊麵( {2 K* } h3 k& N% a0 B2 ]
表象﹕健康的素菜
5 H$ J/ y# c, d( n5.39.217.76實際﹕
: v7 a# x8 I; E* x& ]. p‧脂肪佔總熱量﹕78％5.39.217.76) c+ |; W! F1 I8 x
‧一碟等於23茶匙油
7 ^2 j! _* O2 ?! p( j+ n" @5.39.217.76提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
2 G/ J+ r2 a7 C" w( ]) w健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調tvb now,tvbnow,bttvb. d/ p5 e" Y$ J" |7 c2 T# F
公仔箱論壇8 s( p5 b7 N8 c5 H
7. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb, G$ q/ ^) X+ U1 A/ t
表象﹕「齋」包、清淡
! M4 _! k/ B# v. |% O f實際﹕
- f' ^2 s4 g7 b/ @' h; u公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕58％
) o1 _: W; ]$ B6 G8 P, H公仔箱論壇‧一個等於1.4茶匙油
! t. q2 O5 g/ B" \0 y提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
* O7 f- T) B5 z0 z% n0 B, stvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕全麥包
. ~; u( u! Y4 j% b2 [7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ n5 t; T! I0 w2 c/ }8 x
8. 乳酪7 ^& l( Z' X& y+ c
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb1 R' y4 @& F3 t5 D4 Z- C: i9 X
實際﹕
8 G8 h: G* \) T! ntvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕43％
0 g; f+ W" S1 t5 i$ Y/ y‧100克等於0.6茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb9 c, k3 H4 F. Y
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕公仔箱論壇8 I; l" Q) h2 `0 ~% J: u& q, ?
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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