1. 椰汁* w) e$ d$ ?9 _, R( |3 U) I
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
. }- I+ P& o( ^1 c實際﹕5.39.217.76( o" E$ b& |7 p7 o' ^
‧脂肪佔總熱量﹕93％5 Q8 Q9 y. j& p! n$ y. n, h: e# P
‧一杯等於11.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb0 b* Q; d# j7 J
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
2 c+ {$ Z% T$ D: p+ h& o$ Q健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁( [; d# o7 Z: {0 u& G A" ^0 `) ]
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2. 牛油果
+ M1 f4 p; K QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
! T: F! {. l, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕9 u; r; M3 k/ r$ G5 I9 Z" j/ L
‧脂肪佔總熱量﹕88％
7 }; x1 Y' `% h. A2 I& t W‧一個等於6.5茶匙油
/ A R7 S) U! \3 D6 g2 \: Qtvb now,tvbnow,bttvb提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d7 }5 @; ?* a5 z2 ^' h+ U
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果4 b) G: i2 j1 `; @# t! H
; r2 L, s& v8 d5 Q" B1 c: _3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮竹卷
% {. W9 A" s/ z4 Y$ H表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
) r( w8 f# m+ B1 F: h$ x& u; Q實際﹕3 g6 C4 l8 @4 V& x
‧脂肪佔總熱量﹕77％
; o0 |! `6 }# I9 O6 s& O' e4 U" R公仔箱論壇‧一碟三條等於7.2茶匙油8 }1 D( _4 j" C4 E. P
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O0 p4 r4 `. n* N1 D
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替tvb now,tvbnow,bttvb& n' W. p: @5 k' \. Z
3 b0 q. u9 A( ?4. 熱狗腸5.39.217.760 G( i5 B9 B. x1 i S/ j3 ^
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多5.39.217.76/ m* X. Z7 C3 R/ p2 d. d
實際﹕
( y0 S7 S. u3 x- p8 S8 L. M‧脂肪佔總熱量﹕73％公仔箱論壇3 Z- o- c) f$ P3 Z' L5 r
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h+ d0 z: x$ d; R
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
" T8 U+ R2 G- w9 r. v6 B7 J9 htvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替
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, T" Z5 V8 `8 m# V b VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 沙律: f `* f3 z! h
表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- P1 F; Y' O! K
實際﹕tvb now,tvbnow,bttvb0 q a# m+ L# A
‧脂肪佔總熱量﹕72％
, E" K8 d) Y. g9 e‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油4 g9 V2 R, O {5 L+ Y3 \4 ` [
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
0 C* B& F; `% ~ c. Ztvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁公仔箱論壇3 E1 @ Z* u5 T. K. n
' |% w+ n& h$ N4 W公仔箱論壇6. 乾燒伊麵
7 x- R6 _' u" U5.39.217.76表象﹕健康的素菜
" A) Y! F @/ u2 y4 v5 L6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕公仔箱論壇! D: \) ?. A) \6 E2 a
‧脂肪佔總熱量﹕78％公仔箱論壇 H+ u1 ~# z! \: g1 `
‧一碟等於23茶匙油5.39.217.76. S5 o; o! m; n9 y" _
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河5.39.217.76' I% Y2 A) o; ?6 Z8 [
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
" u/ s8 P$ C- K" J$ j5 p) R公仔箱論壇
% ^1 H* c7 M9 P7 x U9 C! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 牛角包
0 d2 q+ y; L# S0 l4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕「齋」包、清淡5 K+ v9 {( j& b6 v, Y7 S! X
實際﹕6 t+ k. f/ c) {% }
‧脂肪佔總熱量﹕58％公仔箱論壇( Q$ e- I. j% }6 x6 J u' O
‧一個等於1.4茶匙油公仔箱論壇: O# V9 s% W/ r" Y
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b9 Y' r- x' ]4 X( V
健康建議﹕全麥包1 l8 H- v% _; R; h
公仔箱論壇5 K: W! z6 b+ i. C7 p7 t; B( U
8. 乳酪& s8 P. {! s& o+ k% [: |
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康5.39.217.766 L* I9 F# ]* t; M! r. v
實際﹕
4 S8 Z# G4 E; d# F1 s, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕43％公仔箱論壇8 C c# n. W$ f7 {
‧100克等於0.6茶匙油& `2 v {. o1 B T# }0 T
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕/ c0 p: a; L$ f
健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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