1. 椰汁4 v) {) w9 m( Z) l" u
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
: {6 W6 n. E+ c8 w: V' w8 I3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
3 P+ }5 b0 ?5 \/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb+ P( b! r( f. X( c: C6 w- R& T# E
‧一杯等於11.4茶匙油
% u: z! ~1 U! L6 S% K公仔箱論壇提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j4 }3 E; u0 K5 r
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁tvb now,tvbnow,bttvb! j; ~- q& }( m I
+ D" b- a. _: T1 W2. 牛油果) }/ I, Z+ Z. ^) V! H
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
) }5 `, K1 U: G8 q" O+ H E( e+ H5.39.217.76實際﹕
4 Q$ g& P0 N5 @# F/ n5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕88％
% \0 l3 v" l. Ctvb now,tvbnow,bttvb‧一個等於6.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [" x2 N8 o+ h; x4 \
提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果
* e) d9 M$ S% W8 l健康建議﹕減少食用含高熱量的生果
1 r; b+ q R& f& B: J$ B: ~0 G! ~5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb7 D2 Q5 A1 f2 q4 t( l( i6 K) F
3. 鮮竹卷
3 ^ b1 a4 A% ^" c2 V2 ~* n. \; X表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
: {# U. K! N6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕5.39.217.76+ ]5 ?) @8 w& t; Z; O) o* M- B
‧脂肪佔總熱量﹕77％2 |1 V P( n+ u4 {/ N8 @4 E. o) x. W7 T' Y
‧一碟三條等於7.2茶匙油2 Z8 ~/ d6 o- ^/ j$ y) E
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹公仔箱論壇 L; X: G5 @1 j0 P7 k8 a7 u |
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
2 l m2 }, }( w! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V0 Z2 N, r7 B& G2 z0 K公仔箱論壇4. 熱狗腸
0 S' U/ M/ u3 }5 {2 ]7 s5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
- O1 b5 E) r! c+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
1 J+ d+ c. m, y$ l5.39.217.76‧脂肪佔總熱量﹕73％8 h9 a# N" P/ i3 R$ l
‧一條等於2.5茶匙油5.39.217.768 w V" w& P5 x+ I& o
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
/ j4 ]4 @5 C @7 c( n5.39.217.76健康建議﹕選用鮮肉代替
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5. 沙律
* e0 E$ ?4 ^9 P$ A公仔箱論壇表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維
8 W4 S* L* L0 v. _& w5.39.217.76實際﹕
. o# `* a/ c, b3 stvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕72％7 S: O$ `* k0 @: f# F" f; j M
‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
$ i5 |7 |& o* x6 L# V公仔箱論壇提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等# S! @# I1 I% V# D0 B+ ^( E1 p
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
9 M& V5 h* A8 E5 f/ T9 N" Z" atvb now,tvbnow,bttvb
9 T. R% }5 H8 a/ i, H. h3 i: p6. 乾燒伊麵7 _/ z4 s& U% q$ ~
表象﹕健康的素菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j* i" F4 V$ _9 b- D8 o
實際﹕5.39.217.766 v- x" p. W8 p
‧脂肪佔總熱量﹕78％
9 r5 E) T) ^3 y- I6 z+ \9 ]. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧一碟等於23茶匙油
. C- `+ B& c8 E/ f/ ?5.39.217.76提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
$ E- n$ P; P$ P$ {* M; H6 ]- a6 O7 Z" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
8 ~ h# j+ D% H) U5.39.217.76
4 l* D8 L# A2 h5.39.217.767. 牛角包tvb now,tvbnow,bttvb, w. W3 u& l' J- B
表象﹕「齋」包、清淡
( ^7 c S M0 D6 p+ Z& _tvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
& G3 G. G* v8 |0 b: o% E' Q6 ntvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％
9 W0 k2 U" F/ }- D! l‧一個等於1.4茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb. r" S( V- v3 z5 [6 M: J
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
( K5 U% U" D- A! G* Z$ M6 w健康建議﹕全麥包7 {0 q3 S; d0 \$ C0 W6 H
# v8 x4 Y# V% n. B5 I8 [% e7 |8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb ` x' c* f8 ~) |
表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康5.39.217.767 `$ d& V8 e" C/ R
實際﹕
, H7 t& U7 q8 F: m1 S9 e‧脂肪佔總熱量﹕43％
! e/ U; Y4 q) T. P1 I+ q公仔箱論壇‧100克等於0.6茶匙油
( L4 x7 u( X, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
; H0 U+ \& x4 _: g1 r' K; P) ^) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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