* a: U4 p; H* ^) X# Z2 l7 y公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：5.39.217.76' _# h1 I# r5 d- j3 I4 t: m9 ~8 `& A
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
2 j& H8 y4 v7 M# f公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
# v. ^3 c5 Z' ]0 c0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
1 v) w2 x; T7 o* V* m4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
2 x0 H, d1 F0 T3 n7 q# @* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。, d7 |4 A* C( z1 z" m
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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) x; F$ N4 g1 _& c1 f1 E5.39.217.76煙霾紧急小贴士：5.39.217.767 x# D- c3 h2 h# l2 A' P
4 l! d' v$ f: y) Vtvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
' ^) W9 d q. k6 x並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
! o" r4 @" f- _2 M8 r3 G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I) {, v, F& h. {4 P" j
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：3 T/ B$ Q' Y. l
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
; G3 O8 X3 K) e3 W' O公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
+ b. R3 P! I7 ` ^% Z他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! Z& [9 d9 F
( ^5 F* B) ^2 Q1 D7 gtvb now,tvbnow,bttvb3）正确口罩戴法：
5 |4 W& p; ^' z+ M口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。公仔箱論壇7 ]. x' G" J7 T$ U8 V
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。1 O- m# H/ n+ G5 U6 H
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4）多吃水果，喝凉茶：tvb now,tvbnow,bttvb# V1 s' u; N9 g- g" B! `
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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8 j3 a& K! v8 C! ]) \5.39.217.765）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
- l# } q% w1 h5 k5.39.217.76羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
7 @; E, T; A6 h' x) C3 Q6 t- d公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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% U: k* U1 E7 p3 \" L- j' y: [6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：0 w3 x( n6 O7 V! [
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
! U( e3 X" q9 W' V$ x她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。* _1 L: O: J6 j/ Y/ w2 f# \. H
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb% E5 T5 c+ B ]* ?, m3 K
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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