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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
w: V9 Q8 g2 |* z5 btvb now,tvbnow,bttvb2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
3 y3 i2 p3 a6 r! y# B5 v0 W3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。9 D, m: q; K$ _6 E( M9 \" e
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。7 ?" F7 w$ T2 z
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B. G, i8 Y1 q& o! D
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。2 _/ Y8 c) W" I8 |2 c3 j
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煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
" J- r0 d" y/ F. ktvb now,tvbnow,bttvb並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5.39.217.76" o, J# Z( g+ v
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇( Y# u( a, s1 K, E% q: V' h& U9 Z, j
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
2 y3 I+ M, ?$ v5 M% H8 Y7 w公仔箱論壇他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。6 b9 G# w3 u/ P' q* I1 ~ @5 K' j
# O* T2 C3 c+ J0 L* N5.39.217.763）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 E+ g7 k7 {: f9 {
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
" ^) K$ V5 @2 k/ M: Vtvb now,tvbnow,bttvb戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。5.39.217.763 s6 p% b% B4 o+ y$ G9 t; T
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4）多吃水果，喝凉茶：
& d+ e+ |; L: l* u) h0 |6 N5.39.217.76中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. M0 i6 c* l e: I6 R
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：7 d% z, p: [. J7 @/ O# @
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) j8 g& U, w3 G4 ]
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。5.39.217.76# _$ _- d* @" B( O
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
" T7 _7 z5 E% o. w$ V公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
: k3 U) o' b5 S$ ?. l+ m _4 B公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
& Z- Y, u. s7 o/ z她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ z! s8 S% d) N- R
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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