[健康資訊] 10项抗霾大计

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% z; W( R) V; i+ B* j5.39.217.76风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
, S1 [3 R2 [2 y) v. y0 P$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：
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6 k1 c0 H/ h, y$ |% A9 E! O公仔箱論壇1. 戴口罩，且尽量避免户外运动
1 Z4 e2 v0 t; x% K+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热tvb now,tvbnow,bttvb2 x- s- I& ~, G0 d% C
3. 少暴晒，出门须撑伞! m( {' a6 L( I8 h* v- z
4. 吃大量蔬果，补充能量
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% U( b' j/ K* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 增加漱口次数，确保口腔干净
$ f$ \0 c0 i1 o% }5.39.217.766. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) u$ j- t, A& k7 G0 E- C( {  t4 J0 f
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药( W# W( O) W1 Q8 G$ K3 M6 q
8. 补充维生素C，提升免疫力公仔箱論壇) n0 V3 h$ A- k8 z0 N( ?- |
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物6 ?$ ~. u5 W' O! H! [
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤