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- [6 f, J+ K/ n% d/ t, Z" S, X风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！
5 O+ `6 M7 X& s' G如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：5.39.217.765 Y3 b R c6 X
- h; Z! M$ k1 @ a+ x# T- A1. 戴口罩，且尽量避免户外运动tvb now,tvbnow,bttvb4 M( ^3 a4 m/ }) i; y- n
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热
4 C6 Y, M& P. D. F& htvb now,tvbnow,bttvb3. 少暴晒，出门须撑伞
7 ?' _$ q z1 b# ?$ Q. A公仔箱論壇4. 吃大量蔬果，补充能量
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5. 增加漱口次数，确保口腔干净+ r7 L2 G# V% z2 B
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒" O4 A0 w) j2 ~- D5 k. _
7. 喝凉茶，同时进补消暑中药
* B$ B4 ?* C: j1 A4 ], H7 F8. 补充维生素C，提升免疫力, `! W. ~1 s* @ B4 D2 I* p& @3 C
9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物
: J0 D I+ X4 q+ O d) s* @10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤 |
發表於 2013-6-24 05:27 PM
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