■1、大蒜－
* e7 n8 z2 ?7 G4 ~含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力9 h$ w8 i! L% O! G& U, V2 q! w; U
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■2、杏仁－( H# O* N: `% x5 S" r3 V9 K
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G, \) \. \# z& U Q A7 m# ~
) F- G& ?& _5 H. U■3、胡蘿蔔－
8 x( C [# r. F8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康5.39.217.76* }7 D( J: v/ H
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■4、大豆－
! V4 V; H8 E( O5.39.217.76含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
( K# n- D' n/ P$ m+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^" U9 g1 a- |" L( {
■5、蛋類－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u1 G! ?+ I; \4 x4 l% m2 t2 D
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障! K" l. {- z" w* Y
3 N& y! l, \4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
+ z* y. g/ F3 \. q3 H' E4 w. n富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－5.39.217.76$ L) h( v8 l/ D7 z/ I. S
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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, V" `5 l% ^" C+ J■8、黑巧克力－
4 W( ]' g& Z( m: B {, H" p$ d5.39.217.76含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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- r! }& W# @3 C5 d: E, h5 N公仔箱論壇■9、水果－
$ N6 J# Y4 h n2 q* @2 o" `8 U, |tvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
7 y, L9 X, E5 A8 ~' _; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: @- R0 K9 v& H9 {
■10、菠菜－
! ~9 ~5 y M9 p# G2 s' C" c+ S1 R含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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